男人喝豆浆的好处和坏处 男人喝豆浆的好处和坏处，喝豆浆也是分人的，不能说人人都一样，也不是人人都适合喝豆浆。合适的饮食才能令身体保持一个良好的代谢情况，下面就给你们详细介绍下男人喝豆浆的好处和坏处 男人喝豆浆的好处和坏处1 男人喝豆浆的好处 1、强身健体 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对男人增强体质大有好处。 2、防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血压 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果男人体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。 4、防治冠心病 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。男人如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50% 。 5、防止脑中风 豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。 6、防治癌症 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌有特效。据调查不喝豆浆的男人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50% 。 7、防止支气管炎 豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。 8、防止衰老 豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使男人的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。 男人喝豆浆的坏处 1、引起胃肠胀气 急性胃炎和慢性浅表性胃炎的男性患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 2、豆类中含有一定量低聚糖 可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的`男性最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。 3、含有草酸盐 豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。 4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病 黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对男性痛风病人不宜。 男人喝豆浆的好处和坏处2 喝豆浆的好处有哪些呢？ 1、降低胆固醇 坚持每天服用适量的豆浆能够很好的排出胆固醇，降低胆固醇含量。这是因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂，这两种物质能够很好的促进体内的血液清澈，令身体中保持一个良好的代谢情况。 2、防治癌症 豆浆中含有丰富的蛋白质、硒元素以及钼元素，这些物质都能够有效的起到预防癌症以及治疗癌症的作用，。 不喝豆浆的人群患有癌症的可能性要比经常饮用豆浆的人群高出大约五成左右的概率。 3、美容养颜 你知道吗？经常服用豆浆不仅能够促进身体健康，同时还具有美容养颜的效果。这是因为豆浆中含有大量的维生素以及硒元素，这些物质都具有很好的抗氧化效果，特别是对于大脑细胞的作用最为明显。除此之外，豆浆中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮，所以说豆浆也是一种天然的雌激素补充剂，经常服用能够很好的调节身体中的内分泌情况，美容皮肤以及延缓衰老。 坏处 1、忌喝未煮熟的豆浆 没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，容易引起腹泻和呕吐，甚至引起中毒症状。 2、忌过量 一次性饮用过量的豆浆，蛋白质摄入量两国，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀腹泻等不良反应。 3、忌空腹饮用 空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用，这样不仅造成蛋白质的浪费，还导致体内营养失衡，从而加重消化系统和泌尿系统的负担。
豆浆因为有美容皮肤的作用，所以受到了很多女性的喜欢，而现在男性对自己的身体以及皮肤情况也开始重视，所以不少人也养成了一天一杯豆浆的习惯，那男人喝豆浆好处和坏处都有哪些？下面就是相关的针对性内容解读。
男人喝豆浆好处：
1、强健体魄，大家都知道在豆浆当中含有很多的蛋白质、脂肪以及微量元素等，适当饮用之后就能够增强个人体质，同时提升个人免疫力。
2、预防癌症，豆浆含有的蛋白、硒、钼等各种物质，都能够对胃肠道病变起到抑制作用，同时起到一定的防癌效果，降低各类癌症的发病率。
3、降低前列腺发病率，豆浆当中的异黄酮物质，能够对男性个人激素分泌进行平衡，可以让皮肤变得更好，同时也能够降低前列腺增生、炎症等疾病的出现。
男人正常情况下喝豆浆是没有坏处的，只有本身有胃肠道不适、痛风等问题的人，食用豆浆之后才可能出现腹胀、痛风等问题。
男人喝豆浆好处和坏处就为大家总结到这里，其实好处还是比较多的，如果存在上述问题，最好还是避免食用，以免对个人身体健康造成影响。
工 艺不一样导致口感不一样。在食材相同的情况下：口味的差别主要来源于豆浆内部蛋白质含量不同，浓香纯度不一样，所以会有味道不一样的。用豆浆粉冲，口感比较类似于豆奶，够顺滑了，但是有很强的“人造感”。还有一个缺点是成本偏贵一点。连锁餐饮比较喜欢使用豆浆粉，主要是因为操作方便，员工按个按钮就可以完成所有制作了；还有就是可以单杯级别的现点现冲，卖多少就做多少，不会有什么预操作和浪费，全天都可以卖。现磨豆浆的豆浆口感更好，不影响豆浆原汁原味醇香的口感，因此现磨豆浆口感更好一些。 资料拓展:豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
