（1）饮食调理
很多人因为经常吃一些刺激性的食物，就很容易导致卵巢提前出现早泄这种现象。所以在平时可以多吃一些补气血的东西，比如：阿胶，大枣，红糖，姜水等都是非常不错的，能够防止卵巢出现早衰这种问题。
（2）不要着凉
很多女性因为经常在月经期间出现着凉的现象，所以就会导致卵巢早衰这种现象，所以在平时一定要注意不能出现着凉的现象，尤其是在月经的期间，如果长时间着凉就会导致这种疾病的发生。
（3）劳逸结合
在平时很多女性因为经常熬夜加班，长时间对着有辐射的东西就很容易导致卵巢出现早衰，而且皮肤会出现特别差的情况，所以在平时想要治疗早衰的情况还要注意，及时的调理自己的生活方式。
（4）参加运动
运动是增强身体抵抗力的一种很好的形式，同时运动合理也有助于加快血液的循环，有助于卵巢得到滋养，因此女性平时不要懒于运动，可散散步、游游泳、跳跳舞等。
（5）根本调理
卵巢早衰最重要的是口服金巢安调理，每天两包，坚持一段时间就能从根本上输送卵巢营养，促使萎缩的卵巢再次发育，改善卵巢早衰，回归正常动力。
AMH全称是抗缪勒氏管激素，是判断女性卵巢储备能力的指标。在合理范围内，数值越高，卵子储备能力越强，反之，则说明储备能力有限或较弱。那么amh值多少为卵巢早衰呢？ amh值多少为卵巢早衰 通常来说AMH的正常值界于2-6.8ng/ml之间，AMH数值越高，代表卵子存量越丰沛，适合受孕的黄金期较长，AMH值越低则卵巢功能越差，35岁过后AMH值会开始急遽下降，当AMH值低于0.7ng/ml时，表示卵子库存量已严重不足，几乎难以受孕。 卵巢早衰怎么调理 1.做好情绪方面的管控 如今生活压力、工作压力逼的人们往往会出现暴躁或者抑郁的不良情绪。而对女性来讲，如果长期处于情绪低落或者易怒状态下的话，那么对卵巢都是一个不小的刺激。所以想要调理卵巢早衰现象，必须要先学会调控自己的情绪。 2.饮食调理 女性卵巢早衰要多吃些海带和紫菜，并且要增加维生素及蛋白质的摄入量，多吃些红枣和牛奶，能够起到滋养卵巢的作用，能改善卵巢早衰问题，卵巢早衰可能是营养不良造成的，女性要注意及时补充营养，增加铁元素和蛋白质的摄入。 3.适当休息加合理运动 保证良好的生活习惯，比如要有充足的睡眠，这样才能保证身体的内分泌正常，这也是对卵巢不错的滋补方法。再加上合理运动，身体过于肥胖，抵抗力差的人会加速卵巢的衰老速度，平时积极合理的运动可以让身体的血液循环加快，有效控制身体的体形，大大降低卵巢患病的风险。 4.激素治疗 卵巢的工作是要维持体内的雌性激素平衡，如果卵巢不能正常工作，并且开始早衰，会带来很多的妇科疾病，像月经紊乱、阴道干涩分泌较少、脸色潮红等，可以通过激素治疗的方式，但是治疗时间相对较长，也是需要在专业的妇科医生帮助下才能缓解。
