淡然自若的意思是人遇事不慌忙，情绪镇定、自然，不变常态，也指心境很开豁，举止悠游自若，情绪镇定而不形诸于脸色，淡然形容淡泊名利，内心豁达，现在多指一种追求精神享受，避离世俗物欲的心态，也指遇事沉着镇定，自若，跟平常一样。淡然自若读音为dàn rán zì ruò， 主谓式结构成语，在汉语句子中多用在修饰部分做状语，也可以做主语、谓语、宾语。造句参考：紧急关头，他学会了淡然自若。语出《金史·颜盏门都传》：“有敌忽来；虽矢石至前；泰然自若。”白话文意思是看到有敌军前来，虽然都到门口了，却仍然保持镇静。怎做到淡定自若？1.首先脸上要装的很淡定。这只是一中表面的事情，表面上做到很淡定，即使内心很愤怒，也要表现的淡定，这对令你讨厌的人来说就是种打击。2.内心要安慰自己淡定。内心的安慰也很重要，要是自己实在控制不住了，那么就要克制，学会内心的安慰自己。3.真的很淡定。这是一种很高的境界，是真的很淡定，要是真的做到就不是凡人了。
淡然处之，泰然自若，失之坦然，得之淡然，第一次在朋友的信笺上看到，那一刻自己如此失态。
随着时间的流失，才知道握在手中流失在指缝的舍与不舍是如此困难的抉择。有些事，好多次试着去放弃，可还是会因为一个简讯燃起希望。当希望一次次的落空，一次次品茗酸涩的苦果，才知道原来傻瓜是什么样子的。
疲惫的时候，翻开朋友最真实的信件，信件白纸黑字缀满，字字珠玑，那种肺腑之言人生还会再遇见吗？人生最宝贵的友情还能有几缕影响你的一生，伴你左右，在路不通时，相伴相依，在心塞的时候，为你警钟长鸣……。
回望走过的里程，才知道联系少了，可昔日那份最真挚的鼓励，依然萦绕在心间，温暖着彼此的心胸，滋长着最美好的友谊树。我们都知道，且行且珍惜友情的那种难能可贵和友情可遇不可求、可望不可即的弥足珍贵，然而，再真挚的情感，只有一个人学会珍惜，那是一种入不敷出的愚蠢和苦果。
苦乐交织的时光里，看看此时此刻陪在身边的他们，才知道什么是安全感，什么是需要与被需要，习惯“呵呵，嘿嘿……”重复着，没有节制那是一种无言的心酸，无可奈何的伤害。
每次迷茫的时候，想想“淡然处之，泰然自若，失之坦然，得之淡然”方能迈步前行。
（迷茫了，望着天空，才知道什么叫静默）
1、这句话跟不以物喜，不以己悲的意思相近，是说无论面对失败还是成功，都要保持一种恒定淡然的心态，不因一时的成功和失败而妄自菲薄，无论何时都保持一种豁达淡然的心态。什么事情不要勉强，遇到难事要稳重，人生得意的时候要骄傲，不如意的时候平常心对待，每个人都有艰难曲折的经历，之后会慢慢明白其中的道理。
2、出自《慧律禅师语录精华全集》。
