日常生活当中，有的人好像比别人更怕冷，气温一下降就会穿上厚厚的衣服。即使是这样，手脚也是冰冷冷的。那么，为什么你要比别人怕冷呢？ 因为你的体质天生就偏寒。人天生体质就分为寒性体质和热性体质。寒性体质的人就怕冷，容易手脚冰凉。此种体质的人平时需常吃一些热性食物，来驱寒。 还有就是跟这5种习惯有关，抓紧改吧，不然的话很可能拖来拖去引发一些疾病来。 经常怕冷：或许跟阳气不足有关 在中医上认为，当人们阳气不足的时候，会出现怕冷的情况。这时候可以适量的吃强身健体的食物，如瘦羊肉、瘦牛肉等等，在补气上可以选择枸杞、黄芪等食材。 经常怕冷：或许跟不爱运动有关 在日常生活中，你有没有发现。特别是对于久坐久站的人，如果久坐久站的时间太长，因为血液循环不畅，会让你的四肢先慢慢变冷，那么你全身也会觉得冷。相反，对于一个体力充沛，以及经常爱做运动的人。不仅基础的代谢率较高，还会因为爱做运动，血液循环不容易出现拥堵，对血管的 健康 也有帮助。在这种情况下，身体也是暖和的。所以，如果你有久坐久站的习惯，还需多动动，来缓解自身的疲劳，同时对提高体温也有帮助。 经常怕冷：或许跟情绪有关 情绪也是可以影响身体 健康 的因素，当你一直陷在压力大的情绪里，无法得到缓解，也会因为这样的消极情绪，让你觉得自己容易冷。所以，对于这种情况，调节自己的心理情绪也很重要。 经常怕冷：或许跟过度减肥有关 春天到了，很多爱美的女性为了给夏天做准备，在春天里就会疯狂的减肥。但在这里提醒广大的女性，不要再过度的减肥了。或者是用节食、不吃主食的方式。在这种情况下，机体没有了碳水化合物等热量的支撑，很可能让身体的能量缺乏，容易让人们觉得冷。因此，大家减肥还需适度，找到自己合适的做法。 经常怕冷：或许跟吃素有关 如果你经常吃素，并且还是吃全素的人，也要当心了。肉中含有丰富的蛋白质、铁元素。如果长期不吃，就容易增加你罹患缺铁性贫血的概率。在身体缺乏血红蛋白的时候，也容易出现让身体发冷的情况。如果你脸色长期苍白、没有血色的话，就要当心这种病症了，还需注意富含铁元素的食物补充，如羊肉、葡萄干、动物血等等，都是很好的食物来源，帮你促进病情的恢复。 看完了这篇 养生 保健的知识以后，我们知道了比别人怕冷的原因是多方面的。比如阳气不足，不爱运动，情绪不好压力大，过度减肥，长期吃素等，都可能造成人体 健康 状况差，比别人更怕冷。因此，大家如果中招的话，赶紧改掉这些习惯吧。
怕冷的人是由于缺血缺氧、甲状腺功能减退、运动量少等原因导致。
1、缺血缺氧：缺血缺氧主要是由于贫血导致，是体内的血液不足，从而引起血液循环障碍，有可能会导致新陈代谢能力下降，患者就会伴随着怕冷、浑身乏力、脸色苍白的症状，可以在医生指导下口服奥拉西坦、茴拉西坦等药物治疗。
2、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退可能是属于比较常见的内分泌疾病，患者会出现记忆力减退、皮肤粗糙、怕冷的症状，可以遵医嘱口服甲状腺片、左甲状腺素等药物来对症治疗，做治疗的时候应该注意身体保暖。
3、运动量少：运动量比较少，就可能会导致抵抗力下降，从而会出现怕冷、食欲减退的症状，这种情况一般不需要药物治疗，平时应该多参加有氧运动来提高身体免疫力，增强体质，也可以促进新陈代谢，还要坚持锻炼才会有效果，尽量不要半途而废。身体怕冷，考虑如下的原因：
第一、体内是否有感染灶，如果体内有感染灶体温升高的话，很多人都会出现畏寒的征象，身体怕冷。
第二、是否有甲状腺功能低下，甲状腺功能低下会导致全身的机能的下降，病人会感觉到怕冷、乏力、没有精神，出现这种症状。
第三、长期处于低营养的状态下，这种状态下人的能量不足也会导致怕冷的出现。
第四、中医所说的阳虚，阳虚就出现畏寒的征象。
这些原因都可能导致我们感觉特别的寒冷，可以通过保证睡眠，多进营养性的东西，肉、蛋、菜、奶，均衡营养，积极治疗原发病，这些是解决的方案。
1、富含维生素的食物维生素A能增强人体耐寒能力，B族维生素有利于正常代谢，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，维生素E可以促使血液循环顺畅，调整体内的激素平衡。2、富含铁元素的食物血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任，如果血气不足甚至出现了贫血的状况，身体自然会产热不足，就容易感到身体寒冷。3、富含碘元素的食物甲状腺激素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷，如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力就会因此降低。扩展资料：注意事项1、做些有氧运动。进入冬季，应适量做些有氧运动，比如散步、游泳等，起床前可在被窝里做简单的伸展运动，然后转一转脚踝，可促进全身血液循环。2、暖脚。脚被称为人体的第二心脏，寒气容易从脚部侵入体内，影响免疫力，每天晚上睡前用热水泡脚，不仅能放松全身，还能感到暖流顺着脚蔓延至全身，水中可加入艾蒿、姜、肉桂等，起到驱寒效果。3、多晒太阳。多出门晒太阳，这有助于补充维生素D，增加人体对钙的吸收，防止骨质疏松，提高抗寒能力。参考资料来源：人民网-冬天吃什么可以御寒？多吃这4大类食物可抵御寒冷参考资料来源：人民网-七个方法暖和起来
1、富含维生素的食物维生素A能增强人体耐寒能力，B族维生素有利于正常代谢，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，维生素E可以促使血液循环顺畅，调整体内的激素平衡。2、富含铁元素的食物血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任，如果血气不足甚至出现了贫血的状况，身体自然会产热不足，就容易感到身体寒冷。3、富含碘元素的食物甲状腺激素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷，如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力就会因此降低。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b7fd5266d0160924d585c5f2da0735fae7cd34b2"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b7fd5266d0160924d585c5f2da0735fae7cd34b2?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b7fd5266d0160924d585c5f2da0735fae7cd34b2"/>扩展资料：注意事项1、做些有氧运动。进入冬季，应适量做些有氧运动，比如散步、游泳等，起床前可在被窝里做简单的伸展运动，然后转一转脚踝，可促进全身血液循环。2、暖脚。脚被称为人体的第二心脏，寒气容易从脚部侵入体内，影响免疫力，每天晚上睡前用热水泡脚，不仅能放松全身，还能感到暖流顺着脚蔓延至全身，水中可加入艾蒿、姜、肉桂等，起到驱寒效果。3、多晒太阳。多出门晒太阳，这有助于补充维生素D，增加人体对钙的吸收，防止骨质疏松，提高抗寒能力。参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/1204/c85914-27889043.html"target="_blank"title="人民网-冬天吃什么可以御寒？多吃这4大类食物可抵御寒冷">人民网-冬天吃什么可以御寒？多吃这4大类食物可抵御寒冷参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0123/c14739-29780726.html"target="_blank"title="人民网-七个方法暖和起来">人民网-七个方法暖和起来
