体操训练时，教练员应该通过哪些手段对体操运动员提供保护和帮助？教练员对体操运动员提供保护和帮助有以下几种手段：①助力——就是教练员运用托、顶、推、拉等手法，或借助滑车、高台等器械帮助运动员体会要领。如学高低杠长振上的时候，运动员开始收不回腿来，教练员就可以站在运动员一侧，一手帮助收腹举腿，一手托背，帮助完成动作。又如：运动员在双杠上做前空翻下，有摆腿不够和出不来杠的情况，教练员就可站在一个高台上，一手帮运动员摆腿，另一手顶运动员肩，帮助他推手并送他出杠。再如：运动员刚刚学习单杠后空翻下时，可用悬挂滑车，帮助运动员掌握脱手时间。②给予信号——用呼喊、击掌等方法提醒运动员的用力时间和用力方向。如：运动员初步掌握了技巧运动的头手翩动作，但伸髋动作时间忽早忽晚，影响动作的质量，可以用击掌给予信号，使之掌握正确的发力时间。③标志物——运动员初步掌握了动作，但动作幅度不够，或用力方向不正，可以给他一个标志，提醒他的用力方向。如：鞍马正交叉，动作虽然会做，但摆腿不高，可在运动 员一侧较高的部位，吊一个标志物，让运动员摆腿触及以提高质量。④自我保护——运动员基本上掌握了动作后，还要教会运动员遇到特殊情况时的处理办法，如落地方向不对、脱手时间或早或晚时的就地滚动等。保护和帮助，最好请有经验的教练员、老师来进行，也可以互相保护。保护者一定要有高度的责任心，保护时要全神贯注，有舍己救人的优良品德；要熟悉动作的规律，用力恰到好处，不妨碍练习者做动作；还要和练习者互相了解，互相配合，防患于未然。
你好，
法拉第说过一句话：“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。”这就是成功的奥秘。在训练参赛以前,通过回忆重现过去获得成功时的比赛,运用联想尽可能回想过去获得成功时的身体感觉和情绪状态,这对提高运动成绩和心理调节是有帮助的。据研究资料表明,有的马拉松运动员通过运用表象重现法,比赛成绩提高了三分钟。因为表象重现是一种积极的意念,可以简洁的使植物性神经系统活跃起来,进而促进心跳加快,呼吸加强,使血流量加大,糖分解加速,热能供应充足。所以通过表象重现,可以促进青少年运动员最佳竞技状态的形成。
希望能有帮助。
