西数的SN550还是相当不错的选择，这款产品是原来SN500的升级版，属于西数蓝盘系列。从容量和价格来看，目前1TB的版本899元，而且是全套Sandisk方案，相对来说也比较靠谱。虽然西数蓝盘不是性能导向的产品，但对于绝大多数用户来说，SN550依然有相当不错的性能，绝对可以让自己的PC性能大幅升级。在高性价比固态硬盘越来越难买的今天，像西数SN550这样价格和性能的产品已经是相当不错的产品了，考虑到最近连续三起芯片工厂的事故比较密集，未来可能很长一段时间里价格都不会回落，所以在合适的时机选择合适的产品，比苦苦等待降价更加重要。如果你也是这样想，那趁机出手也许还能得到一些实惠。
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食可防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者是吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。
经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。三是饮食营养要加强。
不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。
1、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
2、起居调养：立秋之季应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
3、饮食调养：《素问·脏气法时论》说：“肺主秋??肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。
秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
4、运动调养：进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”。
具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。
再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。
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1 秋季容易出现的症状 1、易疲劳：上班族常常工作一会就觉得无精打采，打不起精神来，昏昏欲睡，喝茶、咖啡都不能起到良好的作用。 2、口干舌燥：秋天天气比较干燥，常常干饿绝口感，甚至因此会引起咳嗽喝咽痛。 3、睡眠质量差：白天提不起精神，困乏至极，到了晚上，反而又难以入睡，显得特别精神，恶性循环，第二天更是精神不振。 2 立秋怎么养生 保证充足的睡眠 到了秋季，要保证充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、开夜车，尽量争取在晚上10点前入睡，养成早睡早起的习惯，保证白天工作、学习效率。最好中午来个午休，小睡半个小时，也有利于化解困顿情绪。 温馨提示：睡眠注意时间为度，过度的睡眠也会让人感到困乏、浑身无力。 多喝水 秋季天气干燥，常有口感的感觉，保证一天喝5-6大杯开水，即能达到一整天人体对水的需求量，最好喝绿茶，提神效果远比咖啡好。 饮食清淡 秋季适合多吃些清淡可口的饭菜，可让人心情愉悦，忘却疲劳，因为油腻食物会在体内产生酸性物质，使人更加困倦。特别不要吃辛辣食品，以防止上火，另外，吃得过饱也会造成胃部负担，导致困乏。 补充碱性食物 多吃些碱性食物可以中和体内的乳酸，驱赶疲劳，比如蔬菜（芹菜、油麦菜、萝卜缨、紫甘蓝、花椰菜、小白菜等）和水果、菌藻类、奶类。此外，还可以多吃些鱼类，补充脂肪酸，湿度补充维生素B1、B6、B12等，可消除慢性疲劳综合征。 积极健身 参加一些健身活动，可以让机体在运动中兴奋起来，振作精神，对克服秋乏也有一定的好处，在运动前要做足准备活动，运动后及时擦干汗水，运动要适量适宜，否则运动过量会让身体更加疲劳。 增加感官刺激 增加感官刺激对于防止困倦的发生有一定的作用，如犯困的时候，用冷水洗脸，可提高机体神经系统的兴奋度，达到消解秋乏的目的。良好的视觉刺激，也有助于消除秋困，走出室外，到湖畔、海滨、山巅，举目眺望。即使在室内，也可通过添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感。 3 注意立秋饮食 俗话说“春困、秋乏、夏打盹“，困倦几乎一年四季都可发生，但很少有人知道疲乏是由饮食不当引起的。那么哪些饮食会导致困乏呢？ 1、过食海鲜：海鲜含有一种谷氨酸钠的物质，它在消化过程中能分解出谷氨酸，谷氨酸钠进入人体后经转化可合成δ-氨基丁酸，是一种抑制性神经递质，生成过多就会对中枢神经系统产生的抑制作用，使人犯困。 2、运动后大量喝酸性饮料：经过剧烈运动之后，体内会积累较多的乳酸，此时大量喝酸性饮料，就会使体内酸性代谢产物积聚，使人疲劳感加重。 3、过多摄入含色氨酸食物：色氨酸是人体必需的氨基酸，它可促进大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑活动的作用，摄入多多就容易产生疲倦感和睡意。 4 立秋饮食调理 黄精煨肘 食材：黄精9g，党参9g，大枣5枚，猪肘750g，姜15g，葱、盐个适量。 制法： 1、黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，闸口，大枣洗净待用。 2、猪肘刮洗干净入沸水锅内倬去血水，捞出待用。 3、姜、葱洗净拍破待用。 以上食物同放入砂锅中，注入适量清水，置武火上少飞，撇去浮末，改文火继续煨至汁浓肘黏，去除腰包，肘、汤、大枣同时装入碗内，加入少量盐即成。 功效：此食疗补脾润肺，对脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽，病后弱者、球及养生尤为适宜。 核桃粥 食材：核桃肉15克，粳米100克 制法：将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖适量、加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可。 功效：此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳萎遗精、小便频数、大便燥结等症。 鸭蛋银耳羹 食材：鸭蛋一个，银耳10克，冰糖适量。 制法：先将银耳泡软，用水熬煮至软熟，鸭蛋打至碗内调匀，然后倒入银耳羹内，加入适量冰糖，鸭蛋煮熟即成。 功效：此方滋阴润肺。适用于肺热咳嗽、久咳、咽炎、咽干痛、口渴、大便干结等。
