发型对一个人的颜值影响非常大,一头浓密的秀发能显得人很有精神,而且头发越长、越密,能做的造型就越多。如果你仔细观察的话就会发现,那些视频中的网红帅哥美女,基本都有一头亮丽的秀发。不管你是天生头发少,还是因为脱发导致发量减少,都有相应的解决办法。今天来分享几个小妙招,帮你找回走丢的头发,头发少怎么增加发量?头发少是气血不足的表现,头发的活力能够反映出一个人的健康程度,体虚多病的人的头发总是干枯毛躁的。头发少的人平时要多补充营养,每日补充适量的脂肪酸有益于头发的生长。相信不少人都听说过吃黑芝麻能让头发更黑,其实就是因为黑芝麻富含脂肪酸,它不仅能够让头发更黑,还能使得头发更稳固不易脱落。同时,Omega3和Omega6这两种不饱和脂肪酸的护发功能比较强大,我们可以从坚果、鲑鱼中获取。发量少的人平时可以多按摩头部,不需要掌握太专业的按摩方法,怎么舒服就怎么按,自己随时随地都能按。按摩头部能够促进血液循环,有助于头发的生长。过度焦虑和心理压力过大也会引起脱发,在按摩后,人时常会感到身心舒适,能够减少焦虑和压力,从而起到减少脱发的作用。头发太油的人发量通常比较少。头皮是脸部肌肤的延伸,既然是皮肤,那么就必然会堆积角质。角质就是人体皮肤代谢掉的死皮,当这些角质阻塞毛囊时容易出油,如果不及时清洗还会散发出臭味。并且头皮长时间被头油覆盖,容易导致脱发问题。市面上大多数的洗发水仅能够清洁头油和头屑,但不能抑制头油和头屑的产生。建议大家使用秋济本草防脱育发洗发水来洗头,它对头油、头屑的清洁效果很强,并且含有名贵中药成分,具有养发、护发、生发的功能。发量少的人还可以搭配秋济本草防脱育发液来使用,每次滴几滴在手指上,按摩脱发或发量稀疏的部位,每日两次,能起到生发的作用,且能有效改善脱发问题。我们日常生活中的一些习惯也可能导致脱发,比如许多人,尤其是女生,在洗完头之后用毛巾擦完后就等着头发自然风干。其实这种做法对头发是有一定伤害的,大多数洗发水都具有弱碱性,并且我们不能保证能将其冲洗干净。头发长时间被其浸泡,容易使发质变脆弱、易断、易脱发。长期这样做的人可能经常会看到,早上醒来枕头上一堆头发。所以,我们洗完头后一定要吹干,并且最好选用秋济本草防脱育发洗发水这种比较温和的洗发水洗头。头发少怎么增加发量?发量少的人要多补充脂肪酸,多吃芝麻和坚果类的食物,搭配秋济本草防脱育发洗发水和育发液使用,能够起到显著的生发、护发效果。百度望采纳
头发稀少可以多吃含碘丰富的食物、富含胱氨酸和蛋白质的食物、富含B族维生素和蛋白质的食物、新鲜蔬菜水果。这些食物可以增发。1、含碘丰富的食物海带、海藻、紫菜、海参、蛤等海产品。2、富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。3、富含B族维生素和蛋白质的食物豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、猪肝、羊肝、牛肉、鸡肉、鹅肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。4、新鲜蔬菜水果胡萝卜、洋葱、香菜、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。扩展资料：护发妙招1、茶水护发在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。2、啤酒护发先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。3、醋蛋护发先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。参考资料来源：人民网-头发少可多吃4类食物 7妙招护出柔亮头发
很高兴为楼主解答!
根据楼主的描述，针对您的情况，我教您一个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃）这样您的头发即会长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。
个人建议,希望能给楼主带来帮助
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先要找对脱发的原因：如肾虚。精神压力过大、头皮毛囊炎症、皮质腺纳分泌旺盛等因素均可导致脱发；脱发宜对症治疗；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
以上只是对你头发少的大体分析，具体的根究你的实际情况定 你不妨看看《覃綪发间流淌的岁月》（网上查找）这文章，对你问题很有帮助
日常注意： 1.解除精神压力，保持心情舒畅，有足够的睡眠
2.健康的饮食（辛辣刺激性、油腻食物少吃，多吃对头发有益的水果蔬菜和豆制品）
3.健康的身体（多锻炼身体，做室外有氧运动）
4.用全中药或者无化学成分刺激性的洗发水洗发
5勤梳头，每天梳头100下（洗过发后梳最好）如果是女性脂脱，更加需要，也更有效果
67.多按摩头部，松动头皮促进血液循环
头发变浓密的方法有：头部按摩、木梳梳理、洗发时不要用力搓擦头发、勤洗头。1、头部按摩头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。2、木梳梳理在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。3、洗发时不要用力搓擦头发洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。4、勤洗头要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。扩展资料：掉头发的饮食禁忌1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。参考资料来源：人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密人民网-经常掉头发吃什么能调理
1．建议患者经常食富含植 物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
2．富含铁元素的食物也有 可以 起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3．多食含碘高的食物， 可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含碱性的 物质，也可以帮助头发的生长。
5．维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
6．这中间当然要少不 了一条 的就是心情愉快，心情不好有压力时也是导致脱发的一个原因。
建议平时少吃辣椒，经常吃辛辣的食物会让我们的头皮渗出过多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，而引致头发出现大量的掉落。出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来改善：
1放松心情：多听轻音乐，做跑步都是可以缓解人的压力，若情绪长期低落，精神压力过大，除了会影响到健康之外，也会容易导致大量掉发；
2补充碘质：碘元素能让头发秀美，缓解掉发，平时能够吃一些碘元素的食物对头发有很多好处，比如海带、海苔、紫菜等；
3补充维生素B：维生素B能预防头发生长不良，也会促进新陈代谢，你不妨多吃点有维生素B的食物来改善头发，例如豆类、香蕉、苹果、梨、全谷物等；曾经在我刚开始做程序员时，由于经常睡眠不充足，导致头发变细，中间出现了斑秃，我变得很自卑，用过很多方式都没用。之后百度上找到一个能让头发变密的首姜源生发水，使用了一段时间，掉发的地方开始长出了头发，现在头发跟之前一样了，照镜子不再感到自卑，看起来年轻充满了活力。我的经历应该可以给你带来帮助，相信你也可以，继续努力吧！
