体前屈体前屈是指上体慢慢前屈，双手伸直向前触摸到脚的位置的一项运动。能提高关节的灵活性， 从而反映躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸展性和柔韧性，改善关节周围软组织的功能。立位体前屈：主要用于测定髋关节及膝关节后侧韧带、肌腱、肌肉的伸展性。测试时，受试者立于测量台面上，两腿并立，足尖约分5cm（公分），足尖与固定直尺的测量台台缘齐平，然后上体慢慢前屈，同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸。坐位体前屈：坐在垫上,背及臀部紧靠在垂直面上,两腿并拢,膝关节保持伸直状态,脚尖向上,将一个宽50厘米,高30厘米的三面箱体架在双腿上方,双手尽量伸直,以虎口握住箱体边缘;测试时,受试者身体尽量前倾并缓慢推动箱体(虎口要一直紧靠住箱体边缘)。优点通过体前屈能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。[1]健康测试坐位体前屈（Sit And Reach）是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
为鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质，于2002年开始在中国试行《学生体质健康标准》。坐位体前屈属于该标准规定的测试内容之一。根据2005年全国学生体质健康与健康调研结果，教育部和国家体育总局对《学生体质健康标准》进行了完善和修改。[1]
现坐位体前屈是中国体育中考中的必考项目之一。
过去在对学生进行体质健康调查时一般采用立位体前屈的方法测试柔韧性。进行立位体前屈测试时，受试者站在离地至少40厘米的测试台上，恐惧感和潜意识的自我保护等多种因素限制了受试者能力的发挥。当人体姿势处于膝关节伸直为180度、身体躯干向前屈180度站立时，小腿、大腿以及躯干部后群肌肉须保持一定张力，以维持身体重心位于两脚的支撑面内，因而限制了手臂和躯干前伸的幅度。发达国家普遍采用坐位体前屈来评价柔韧性。国民体质监测系统在对幼儿、成年及老年人等年龄段柔韧性监也已经采用了坐位体前屈测试。从安全性、准确性、真实性和国民体质监测接轨以及利于进行国内外对比等方面来讲，坐位体前屈均优于立位体前屈。[2]
测试目的编辑
坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。通过体育锻炼能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。
一个人的柔韧性程度越好，表示其关节的活动幅度越大，关节灵活性越强。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。[2]
练习方法编辑
徒手
站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。
横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
正踢腿：直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。两腿交替练习(有难度的练习—腾空飞脚)。
原地跳志体前屈：两腿分立，两膝弯曲，两臂后摆，成半蹲式，向上纵跳，同时两腿分腿向体前前踢，上体前屈，两臂前伸触脚(此动作类似于“两头起”)。
在肋木上
正压腿：一腿直立，另一腿举起放入于肋木上，身体正对高腿，上体向前尽量用胸部贴腿，双膝不得弯曲，复原姿势后连续再做，一定次数左右腿互换。
侧压腿：一腿直立，另一腿举起放于肋木上，身体侧对高腿，上体尽量侧屈，用头的一侧贴腿，不要前倾或后仰，复原姿势后连续再做，一定次数左右腿互换。
吊起屈腿：背靠肋木，两手抓住肋木上方，两脚悬空，上体不动，直腿前屈，复原姿势后连续再做(也可以两脚倒挂于肋木之上，上体前屈。
在垫子上
盘腿体前屈：两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前屈。复原姿势后连续再做，一定次数左右腿互换。
单腿屈：两腿分开坐于垫上，两手握住一只脚，上体前屈，一定次数左右腿互换。
双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，两手指匀速前移，直至不能移动为止，复原姿势后连续再做。
直膝分腿坐压腿。双腿尽量左右分开，坐在垫子上，双手体前扶地。双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝，重复3-5次。然后呼气，转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部。要求充分伸展双腿和腰部。
跨栏坐。双腿尽量左右分开，坐在地面上，成跨栏坐姿势，呼气转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部，保持15-20秒，重复3-5次，然后交换腿进行。要求两条腿应尽量左右分开。
坐压腿。双腿分开坐在垫子上，以右腿在体前伸直为例，左腿弯曲，脚跟接触伸展腿的内侧，左小腿外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，呼气，上体从胯部开始前倾，贴近右腿大腿的上部，双手抓住右脚脚尖，右腿膝部保持伸直，动作幅度尽量大，保持这个姿15秒，然后交换腿进行，每条腿拉伸3-5次。
双人练习：一人按照单人练习的要求做，另一人在其身后用双手压其肩，使其最大限度地拉伸肌肉，一定次数两互换。
双人拉锯：两个人面对面坐在垫子上，脚对脚，两腿并排伸直，上体前屈，手相扣，互相拉动。
扶腿压前屈：一人仰卧，两腿并拢，两腿做体前屈，另一个人扶其腿下压。
游戏
胯下传球：以小组竞赛的形式进行，前后两人的距离要适中(要有一定的难度)，看哪一组快。
连贯前滚翻接力：以小组竞赛的形式进行，每人做5次前滚翻，来回接力(也可以后滚翻接力)。
注意事项
在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做准备活动，不要急于求成，练得过快、幅度过大过猛。尤其在冬季锻炼必须充分做好准备活动。其锻炼前不热身，则容易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的，它需要我们循序渐进，从易到难，持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。
测试要求编辑
受试对象：男、女，20-59岁。
动作规格：受试者坐在垫上,背及臀部紧靠在垂直面上,两腿并拢,膝关节保持伸直状态,脚尖向上,将一个宽50厘米,高30厘米的三面箱体架在双腿上方,双手尽量伸直,以虎口握住箱体边缘;测试时,受试者身体尽量前倾并缓慢推动箱体(虎口要一直紧靠住箱体边缘)。
测试场地：一块有垂直背靠面的平地。
测试方法：测量木箱滑动的距离。
测试单位：厘米(精确到1/10厘米)。
测试器材：测试木箱、皮尺。
坐位体前屈测试步骤编辑
坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。
2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
3、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。
4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。
5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“－”符号。
ORZ：
失意体前屈
(
orz
)，是一种源自于日本的网络象形文字（或心情图示），这个形状好象是一个人被事情击垮跪在地上的样子，是用来形容被事情打败或者很郁闷的。这种文字可以写作orz、Oro、Or2、On_、Otz、OTL、sto、rzo、Jto、○|￣|_等，但其中以“orz”最为常用；并有混合型，如表示无可奈何的“囧rz”。“囧”的原意是光明，但现在大都不采用原意，而取其形，转为表情符号，表示一脸无可奈何样。
口胡：
1、“口胡”为语气词。相当于“靠！”之类的泄愤词语。也可以写成“口古月”(扩大化)
现在一般用在动漫中
2、由于此词很容易被人理解成“胡说”，网络广为流传之后也就慢慢变成“胡说”的意思了。因此现在按网络用语释义“口胡”已非港漫原意而是等同于“胡说！”的用法了。
3、香港漫画用语，原本是普通的拟声词，后被引申为叹气的声音。通常用于句子开头，原则上没有意义，不过一般人都视其为KUSO（意为“可恶”直译“粪便”注：日语）的象征。
4、现在的观点也有“随意说说”的意思，比如“这是我口胡的~”意思就是“这是我随意说说的~”。
Orz（也可以写成 Oro、Or2、On_、Otz、OTL、sto、Jto、○|￣|_）是一种源自於日本的网路象形文字（或心情图示），并且在2004年时在日本、中国与台湾俨然已经成为一种新兴的次文化。
这个图示的意义是一个人面向左方、俯跪在地，在日文中原本的意义是「失意体前屈」，o代表这个人的头、r代表手以及身体，z代表的是脚。人们在网路上，例如在电子邮件、IRC聊天室以及即时通讯软体中广泛使用这个符号，表现他们失意或沮丧的心情。而通常来说，这个符号在口语中是被拼出的、而非念成一个英文单字。
另外，Orz亦可混合表示无可奈何的「囧」成为「囧rz」。
Orz随著使用的广泛，其涵意逐渐增加，除了无可奈何或失意之外，开始引申为正面的对人「拜服」「钦佩」的意思。另外，也有较反面的「拜托！」「被你打败了！」「真受不了你！」这类意思的用法。
orz在台湾与另外一项次文化—「好人文化」有关。
更多的Orz
orz 这是小孩
OTZ 这是大人
or2 这是屁股特别翘的
Or2 这是头大身体小的翘屁股
orZ 这是下半身肥大
OTz 这是举重选手吧
○rz 这是大头
●rz 这是黑人头先生
Xrz 这是刚被爆头完
6rz 这是魔人普乌
On 这是婴儿
crz 这是机车骑士
囧rz 这是念"窘"
崮rz 这是囧国国王
莔rz 这是囧国皇后.
商rz 这是戴斗笠的囧
st冏 楼上的他老婆吗
sto 换一边跪
益r2 闭起眼睛，很痛苦且咬牙切齿的脸；另一说法为无敌铁金刚
什麼是 Orz ? 何谓失意体前屈？
失意体前屈，原本指的是网路上流行的表情符号：＿|￣|○
看起来像是一个人跪倒在地上，
低著头，一副「天啊，你为何这样对我」的动作，
虽然简单却很传神
在初期的时候，并没有人对这个符号起个名字，
失意体前屈也是后来才出现的，
据说是某个餐厅的座垫上绣著这五个字，
至於再之前又是谁想到的，就不可考了。
后来，又有人发现，
用简单的三个英文字也可以表现这个动作，於是 orz 就开始流行了，
后来，更有 orz 的日志软体、日志网站！
orz 真是魅力无法档啊 ...
当人挫败时会做出跪倒在地上的动作，
OTZ就是象徵一个人跪在地上的样子：
O是头 ，T是手撑在地上，Z是脚跪在地上。
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TAT是哭的意思
┳＿┳等一类符号也是这个意思
动漫，即动画、漫画的合称，指动画与漫画的集合，“动漫”一词最早在正式场合被使用，是1998年11月大陆的动漫资讯类月刊《动漫时代》的创刊。这一词语后经由《漫友》杂志传开，因概括性强在中国大陆地区的使用开始普及起来。“动漫”这一合称的出现主要是因为日本的动画和漫画产业联系紧密，所以日本动画和漫画在中国传播的过程中，出现了《动漫时代》这样综合了日本动画和漫画咨询的杂志。“动漫”的英文翻译有多种版本，《动漫时代》为“Animation & Comic”，中华动漫出版同业协进会为“Comics & Animation”，中国国际动漫节为“Cartoon & Animation”扩展资料相关背景：日本是世界动漫强国，其动漫发展的模式具有鲜明的民族特色而不失创新和吸引力。动漫是日本的重要产业链，在全球鲜有对手。日本动漫起源于1917年，其动漫作品更注重使作品精致小巧，而且一丝不苟的日本文化同样也影响了日本动漫的特质。日本动漫的特色总括起来可以界定为：细致的角色、造型及场景设计；借助超现实的想象空间，以满足观众对不可能实现之事的幻想；刺中观众幻想的神经。参考资料来源：百度百科-动漫
关于A4的话 大小A4 210*297 我们平时复印时所说的 A4 、 B5 等就是国际标准。 如果LZ要投稿的话 就直接用原稿纸好了~ 如果要投稿的话 先用蓝彩铅{因为印刷时不会看出，不过太用力的话 还是会看见。}在原稿纸上打草稿，如果是实在没把握，就还是用铅笔在A4上定定型啦。 打了草稿后，如果还是不满意，就再用铅笔勾一道。如果满意了，那就直接可以勾线了！具体的笔的话，直接用黑中性就OK了 暂时先不管什么G笔这些的 这些后面在慢慢学~ 勾完线后那就上色啦 具体用水彩、彩铅等要看杂志的要求了。 哎~我也是小孩- -爸妈都不让买数位板只能手绘呢！ 现在总结你的问题： 1、画漫画……先用草稿纸，不管是横格方格白纸还是什么，先定好人物&风景的大概思路和大型，再在原稿纸上打草稿啦~ 2、先用A4当然可以啦。不过建议在原稿上再打次草稿，这样能更好把握。A4只是定型而已，并没有真正的开始作画。画漫画就是要幸苦点啦。 漫画墨水： 彩色墨水（颜料类）(color ink) 这是有别于过去的彩色墨水的颜料类彩色墨水。因为使用了丙烯原料，官爵上和丙烯颜料较为接近。因为本身就是溶解于水中的，所以使用上要方便得多。但干燥速度要比丙烯颜料快，所以使用时必须讲究速度。 保存度：★★★ 实惠度：★★★ 方便度：★★ 着色度：★★★★ 彩色墨水（非耐水性）(color ink) 着色效果非常鲜艳。加水溶解化开的话效果也很好。这一特点可灵活利用于北京的绘画。但是彩色墨水的耐光性查，时间刹那感了色彩中会出现沉淀物或者容易使得作品变色。这是最大的不足之处。适合用于绘画印刷原稿。 保存度：★ 实惠度：★★★ 方便度：★★★ 着色度：★★★★ 彩色墨水（耐水性）(color ink) 彩色墨水是透明度、着色度都极其好的颜料。印刷十也不容易变色。如果是耐水性的话，色彩重叠时也不容易渗透，所以适合在休整和覆盖十使用。但颜色数量较少是最大的烦恼。 保存度：★ 实惠度：★★★ 方便度：★★★ 着色度：★★★★ 跟水彩一样,要加水才能使用。所以可以画出很漂亮的浓淡层次。笔跟纸就跟画水彩用的一样就行了。但是,因为彩色墨水太容易溶于水里,所以容易跟隔壁颜色混在一起。因此,一定要先用耐水性的墨计上轮廓线。 手绘漫画用的工具 在进行漫画创作之前，首先应该了解创作漫画应必备的基本工具。由于漫画风格多种多样，绘制时所用到的工具也五花八门，我们这里所介绍的只是几种较常用的基本绘制工具。 绘制漫画时，除经常用到的铅笔、橡皮外，还需要一些专门的工具。比如原稿纸、网点纸、尺子、刮网刀、拷贝台等。下面详细介绍一下这些工具： 铅笔： 主要用来打草稿，一般用自动铅笔较好， 可根据个人习惯选用 不同硬度的笔芯，还 可以用木杆铅笔，比如“中华”牌的，一般用HB以上或硬H笔即可。 橡皮： 用来擦去铅笔线或在网点纸上做特殊效果。一定要使用不易使纸张起皱起毛的绘图橡皮。 尺子： 画漫画时需要的尺子大体上有三种：直尺、三角尺、云形尺。直尺用的最多，一般用于画分格框和拉直线，其次是三角尺，用它来画平行线和直角边，云形尺用来画曲线。应注意买尺子时不要买边缘是直角的，最好是买带有斜面的。 墨汁： 需要全部涂黑的地方，用墨汁比用黑墨水涂得更黑更漂亮。涂黑的时候要从外侧开始，沿着画的轮廓线细心地勾出轮廓，注意不要出界，随后把笔饱沾墨汁，将中间部分涂满。 鸭嘴笔： 用来画墨稿中的直线，画出的直线边缘整齐，而且粗细一致。在使用时，“鸭嘴笔”不应直接蘸墨水，而应该用蘸水笔或是毛笔蘸上墨汁后，从鸭嘴笔的夹缝处滴入使用，通过调整笔前端的螺丝来确定所画线段的粗细。画直线时，笔杆垂直于纸面，均匀用力横向拉线，速度不要太快，这样才能画出均匀的直线。 麦克笔： 常用来画大面积的黑或做特殊效果，也可用来画细线。有时，也可以用彩色麦克笔为彩稿上色，与传统风格的彩稿有区别，较前卫，其效果象效果图，有明显的笔触，初学者不易画好。麦克笔分油性、水性两种。 黑墨水： 画线条时用黑墨水的效果很好，和墨汁相比干得快，而且干了以后不易被水溶化晕开。另外，也可用黑广告色来涂黑，好处是黑广告色不会反光，有乌黑的感觉，便于电脑扫描，使用时切忌调水太多或太少。 修正白（白颜色）： 用来修改画错、弄脏的部分，白色可以使画面华丽，富于变化，常用的是广告颜料的白颜色。使用时应注意调整好浓度，不同的浓度，将会产生不同的效果，在网点纸上画白色或是画小白点时要蘸满比较浓的白颜色。此外，头发、目光、衣服褶皱的高光处画上淡一点的白色可以体现其质感、立体感，画面更有层次、美观，而随手画上去的飞白线条，有光照的感觉，起到“画龙点睛”的作用。 稿纸： 用来绘制画稿。对纸的要求应是不管反复画多少次，擦多少次，都不起毛，不破损，用蘸水笔画的线不会晕化，最好选用棉度高而且表面光滑的稿纸。一般来说，专业漫画家常用的纸是：漫画专用画稿纸或绘图纸、水彩纸、白卡纸等。 网点纸： 用来上灰色调或做其它特殊效果用。网点纸的图案很多，最常用的是“灰网”、“渐变网”，还有一些“环境网”和“图案网”可配合使用。网点纸的种类分为纸网和胶网两种。 美工刀、笔刀和压网刀： 通常用来做刮网和割网，美工刀一般做为割网用，而笔刀一般做刮网用，熟练地使用笔刀，对漫画制作十分重要。此外，由于网点纸的粘度有限，所以我们还要用到压网刀，将网点纸牢固地粘贴在稿纸上，如果没有压网刀也可以用手指甲代替。 毛笔： 既可以上大面积的颜色，又可以蘸白颜色修补画稿。但画白色的毛笔一定要和其他毛笔分开使用，用过的毛笔一定要洗干净。 绘图笔： 绘图笔是一种很纤细的笔，常用来画边框及粗细均匀的线条等。绘图笔的粗细从0.1mm 至2mm，但常用尺寸是0.6mm至0.8mm的绘图笔。因为绘图笔的笔尖粗细均匀，画出的线没有笔锋，所以不宜多用。由于绘图笔的笔尖很细，墨水干后很容易堵住笔尖，所以，不用后应及时盖上笔帽，若使用时不出墨水，可以上下轻甩，或将笔尖沾水，实在不行，可放在清水中浸泡。 蘸水笔： 用来上墨线，但蘸水笔的种类较多，笔尖的粗细及形状各有不同，我们可以根据所画内容的不同选用不同粗细的蘸水笔。G笔尖弹性很强，根据用力的大小而画出粗细不同的线条，特别是画出的粗线条比较圆滑，最适合画轮廓线。圆笔尖适合画很细的线条，但用力的话和G笔尖一样也能画出较粗的线条，变化自如。整体来讲要比G笔尖细一些，所以有些人只用它画细节或背景。 拷贝台： 由于网点纸分为纸网和胶网两种，尤其是纸网的透明度较低，所以要用拷贝台来加大网的透明度，以便割网、贴网时能够准确无误。 （LSMH 整理） 购买：大多工具都是上网买....A4的话，在复印店和文具店都有的买，白墨水的话...一般小地方找不到（至少我这里找不到...哭....） 最后： 可以擦得水笔没听说......即使有我也不知道哈....专业漫画家都用电脑画嘞，不过，少数漫画家哎画手绘稿时出错的话，就会用白墨水（不是改正液）在错误的地方涂过干后再画。 购买：大多工具都是上网买....A4的话，在复印店和文具店都有的买，白墨水的话...一般小地方找不到（至少我这里找不到...哭....） 哦，还有：能擦水笔的橡皮擦——磨砂橡皮啊,辉拍加派的,试一试,大一些的文具店都应该有的啦 追问： 哥 你看清我的要求再回答 好吗！！？？？？ 回答： BL就是玻璃的意思，就是男人和男人之间产生爱情，还有GL，就是女性之间的同性之爱~ 萝莉是指12岁以下的小女孩，年龄差不多就是这个样子，还有正太，也是一样的，只是正太说的是男性而已， 同人就是说呢，恩，大概就是说借用原作吧 萌：喜欢，或看到喜欢的东西有燃烧的感觉。 达人：很强的人。 欧巴：30岁以上的女性。 兄贵：全身肌肉的强壮男子。 姐贵：全身肌肉的大姐姐。 御姐：比自己年长的女性。 恶趣味：怪癖、与众不同的特殊喜好。 流星：指略带一点儿情色意味或稍有些露点成分的CG图。 耽美 按我们的惯例，将描绘男性同性恋间的恋情的小说或漫画作品称为耽美作品，而同人（DONJIN）的意义则比较广。同人原指同好、同仁，一群同好聚在一起自费推出的刊物称同人志（DONJINSHI）。同人现象最早出现于文学圈，但着三十余年来随着日本动漫兴盛已经几乎成为动漫界的专有名词。它在广义上仍然指非官方的、同好间自费进行的活动和出版的作品，在狭义上则指成为同人志主流的、对某部作品或某人物等进行研究与再创作、从而衍生出来的作品的代名词。日文中对其的专指名词是“パロディ（PARODII）”或“二次创作”。下文中多取“同人”狭义。至于为什么如今很多男性一听“同人”这个词就厌恶，那是因为后来它有被误会为专指“把名作里的两个男人硬凑在一块说他们是同性恋”的作品。这点大家可不要跟着误会哦，因为下文说的“耽美同人”或者“女性向同人”才差不多是这个意思（而且很多时候也并不是硬凑么）。
Orz（也可以写成
Oro、Or2、On_、Otz、OTL、sto、Jto、○|￣|_）是一种源自於日本的网路象形文字（或心情图示），并且在2004年时在日本、中国与台湾俨然已经成为一种新兴的次文化。
这个图示的意义是一个人面向左方、俯跪在地，在日文中原本的意义是「失意体前屈」，o代表这个人的头、r代表手以及身体，z代表的是脚。人们在网路上，例如在电子邮件、IRC聊天室以及即时通讯软体中广泛使用这个符号，表现他们失意或沮丧的心情。而通常来说，这个符号在口语中是被拼出的、而非念成一个英文单字。
另外，Orz亦可混合表示无可奈何的「囧」成为「囧rz」。
Orz随著使用的广泛，其涵意逐渐增加，除了无可奈何或失意之外，开始引申为正面的对人「拜服」「钦佩」的意思。另外，也有较反面的「拜托！」「被你打败了！」「真受不了你！」这类意思的用法。
orz在台湾与另外一项次文化—「好人文化」有关
失意体前屈，原本指的是网络上流行的表榉�牛海辽￣|○ 它看起来像是一个人跪倒在地上，低著头，一副“天啊，你为何这样对我”的动作，虽然简单却很传神。在初期，并没有人对这个符号起个名字，“失意体前屈”这个名字也是后来才出现的。据说是某个餐厅的座垫上绣著这五个字，至于在这之前又是谁想到的，目前尚未厘清真相。
后来，又有人发现，用简单的三个英文字也可以表现这个动作，于是 orz 就开始流行了。接下来，更有 orz 的日志软件、日志网站相继出现。在2004年后，于日本、中国大陆、香港与台湾俨然已经成为一种新兴的网络文化。
这种文字可以写作orz、Oro、Or2、On_、Otz、OTL、sto、Jto、○|￣|_等，但其中以“orz”最为常用；并有混合型，如表示无可奈何的“囧rz”。原始用意带有“悔恨”、“悲愤”、“无力回天”等含意，最明显的用法就是在于被甩(失恋)的时候。
orz广泛使用后，其涵意逐渐增加。除了一开始的恶搞的“无可奈何”或“失意”之外，开始引申为正面的对人“拜服”“钦佩”的意思。另外也有较反面的“拜托！”“被你打败了！”“真受不了你！”之类的用法。台湾摇滚乐团五月天于2005年8月发表的歌曲《恋爱ing》就有“超感谢你，让我重生，整个Orz”一句。
在2006年1月22日，台湾的大学入学学科能力测验国文科试题中，其中有一题是将被误用的语言(被报章杂志或是因特网影响后的用法)改成正常的白话文，其题目范例中出现：“3Q得Orz→感谢得五体投地”一段，引起舆论相当大的争议。教育考试制度争议。
