制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。鱼油的主要成份DHA，少年，中年，老年都可以使用。深海鱼油的适宜人群包括：1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。3、视力衰退有老花趋势者。4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。 6、需防治糖尿病合并症的患者。深海鱼油适合血栓，三高以及视力衰退的人群服用，它可以防治关节炎以及痛风等症状上，以上列举的这些人群都是服用此产品最佳的人选。肝脏疾病（增加出血）、鱼类海鲜过敏、艾滋病、高剂量的鱼油可能降低免疫反应（免疫系统已经很弱的人应警惕）、糖尿病（高剂量鱼油可能影响血糖平稳）、高血压（吃着降压药的人个别可能血压过低）此类人选不宜服用。扩展资料：鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。参考资料：鱼油-百度百科
可以长期吃，但要注意用量
但是凡事保健品都应该严格按照具体的服用剂量、服用时间服用才会发挥其最大的功效，毕竟“是药三分毒”，所有在服用时不能过度的依赖，最好是听取医生的安排，不可随意的更改服用的时间或者是服用的剂量，以免影响疗效的发挥。
鱼油服用时要注意事项：
1.鱼油若是被用于降血脂时，每日仅需早、晚个服用1次，每次仅需1粒即可，随餐食用最佳。可是，我们应该注意鱼油软胶囊并不能代替药物;且鱼油软胶囊本已经添加了营养素，所以与同类营养素一起食用时不能超过推荐量。
2.服用鱼油2小时之内千万不可饮用茶、咖啡以及含有酒精类的饮料。此外，鱼油软胶囊在服用时，应该与其他药物服用时间相差4小时才可以。
平时也可多吃氨基酸、蜂胶、运动等来提高自身免疫力！
美国GNC的鱼油有多种不同含量的，对应不同的问题和需求。通常情况下，在鱼油外包装上会有醒目的含量标示，告诉你是多少mg的，你在成分表里找到Omega3，或者DHA+EPA的数值，除以含量，你就会知道这款鱼油的含量比例，这个比例越高越好，当然这是针对甘油三酯比较高的人来说的。一般这个比例在30%到45%左右，好一点的会超过45%。
希望我的回答能帮助到你。
详见我在LETSBUY发的一些整理帖，那边讨论的比较多一些，一般吃吃PP,VW,GNC（前三家都是NBTY的）,VITACOST之类，综维好的吃新章，MAGAFOOD，然后鱼油好的吃Nordic,蜂胶吃吃YS,蜂蜜吃康维他或蜜钮康，骨骼类产品吃吃Schiff的维骨力，然后抗氧化男的吃吃虾青素(最好的是西亚诺铁克的BIOASTIN)，茄红素,硫辛酸，女的吃吃葡萄籽，碧萝芷。男的还可以长期吃点MACA，其他就没什么了。
先看鱼油的来源，最好的是产自挪威的鱼。 再看其中各种脂肪酸的含量、有无添加剂等。 包装是透明的还是深色瓶包装，或不透明包装，鱼油容易被氧化，负责任的厂家应该选择后两者。 当然价格也是要参考的，国产的普通鱼油也应该在40、50元一瓶。进口的深海鱼油自然贵很多。是啊，吃藻油吧！我怀孕的时候本来也想吃鱼油的，但是国外的朋友跟我说鱼油会造成以后孩子性早熟，寄了藻油DHA胶囊给我。现在孩子都四岁多了，特别聪明。现在鱼油有太多的品种 阿拉斯加的深海鱼油不错
如何科学的选择优质的鱼油呢？
一、询问质量标准证书、第三方组织检测认证
很简单看有没有蓝帽子如 ，保健食品下方有没有写国食健字G××××( 年号) ××××（批号），并标注由国家食品药品监督管理局批准。
二、看鱼油的纯度，
中国营养学会最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议成人每日可补充250-2000mg EPA+DHA（Omega-3），国控星鲨鱼油含EPA214mg、DHA116mg，一粒鱼油胶囊就可满足每日补充的最低要求，其胶囊壳选取的是食用级别的牛骨骨胶，可安全放心食用。
三、如何判断鱼油是否是优质的可以从外观上看，
可将胶皮剪破，降鱼油滴入玻璃容器中观察鱼油颜色，要选择浅黄色的而不是深黄色的
四、可将高品质鱼油和普通鱼油同时放入冰箱内，普通鱼油在零下状态将凝固或结冰，而高品质鱼油仍具有良好的流动性。
歌曲名:A New Chapter歌手:anthony calleaA New Chapter--Anthony CalleaI walk these streets aloneI see the world around me changingI'm in a dreamFaces that I knewAre slowly turning into strangersI've never seenI read each lineI turn the pageI laugh and cryAt this true storyIt's time for a new chapter to beginWhy does love fall easily for someWhen will it ever come to meHow do I show you whatburns inside my heartI'm not just who you want me to be, to beI hide out here sometimesI watch the sunlight leave the skylineHere I am safeI close my eyes and sleepTomorrow brings another journeyThat I will takeI read each line like it's the lastI know this book, this time has passedI need a new chapter to beginWhy does love fall easily for someWhen will it ever come to meHow do I show you whatburns inside my heartI'm not just who you want me to be,I..........I walk these streets aloneI see the world around me changingI'm in a dreamHow.............How do I show you whatburns inside my heartI'm not just who you want me to be...........To behttp://music.baidu.com/song/5851296
