他曾梦想入选美国队参加1984年洛杉矶奥运会，但在选拔赛上他落榜了。不甘心于只当观众看热闹的鲍威尔，于是报名参加志愿服务人员，白天当班车司机，抽空还为瑞典广播、电视台当技工。此后两年，鲍威尔的成绩始终没有大的长进，1987年是他最得意的一年，他以8.27米获世界大学生运动会跳远冠军，在田径大奖赛决赛中他战胜了迈瑞克斯、埃米扬等世界名将。1988年，世界三级跳远纪录保持者班克斯的教练兰蒂·亨亭顿收他弟子，他的运动生涯也到了关键的一年。那个赛季初，他一切顺利，但5月份，他那不争气的阑尾几乎使他参加汉城奥运会的梦想落空。多亏在美国选拔赛上，他幸运地恢复了体力，但被谑称为“犯规大王”的他几乎又遭落选命运。前5次试跳中，他4次犯规，有成绩的那一跳使他排名第6，才侥幸入选美国队。汉城奥运会上，他争气地跳出个人最好成绩——8.49米，排在刘易斯之后，夺得银牌。从那以后，鲍威尔便梦想超过刘易斯。1989年，他最好成绩为8.49米。1990年，虽然友好运动会上输给刘易斯4厘米。但是首次以赛季最好成绩8.66米排名世界第一。然而，由于刘易斯的存在，这些年鲍威尔这个名字几乎鲜为人知。“人们常管我叫‘瘦猴’，或者对我说，瞧瞧你那双瘦退，你能跳远吗？我耳边听惯了人们对我的否定，但我知道，只要我努力，总有一天我能出头。”鲍威尔回忆说。如今，鲍威尔果然出人头地。这主要应归功于他的教练亨亭顿。过去，鲍威尔的毛病数不胜数，从他的助跑、起跳、空中动作到落地。自1988年以来，亨亭顿几乎把鲍威尔的一切全部重新铸造一番。亨亭顿还善于激发鲍威尔内在的积极性。他说：“鲍威尔是个情绪型选手，必须在对抗性非常明显时才高度兴奋。他是个用心眼来跳的选手，任何刺激对他都是极有效的。”鲍威尔有时像孩子般的生气，不过，他是以“气”鼓劲。对刘易斯如此，对他曾极度崇拜过的比蒙也如此。比蒙终于对他刮目相看了“我见过比蒙3次，我很尊敬他，但他却并不尊敬我，他对我总是大谈刘易斯，根本不把我当回事，去年参加洛杉矶美国奥林匹克日比赛，我站在跑道上准备助跑时，看到他离开座位，转身走出体育场。我对着他的背影大叫：‘我跳时你不该这样做。’现在我突破他的纪录，我相信他会对我另眼看待。”然而，45岁的比蒙对鲍威尔的印象看来并不容易转变。这位目前在美国一个清静的青少年体育活动中心任职的昔日英雄，在鲍威尔破纪录的第二天清晨接到长途电话。他对破纪录这个事实没感到太吃惊，但对破纪录的人却惊讶得不敢相信。“听到另一名字时，我差点坐到地上去。不是卡尔·刘易斯，而是什么迈克·鲍威尔。居在是他成了我的继任人。”但8.95米的事实，使比蒙对鲍威尔不能不刮目相看。鲍威尔自东京返回美国后，他专程去看望了比蒙。“他拥抱我后，激动地哭起来。这是我一生中的伟大时刻，我会永远铭记。我感觉他是把火炬传给了我。”鲍威尔说。鲍威尔的下一个目标是向9米大关冲击。他希望自己每年参加12至15场比赛，水准最少要在8.96米以上。尽管鲍威尔雄心勃勃，但美国有名的大报《今日美国》却不以为然，在大标题上赫然写着：“鲍威尔跳远跃进历史。”火爆脾气的鲍威尔大概会勃然大怒。这真是太不尊敬他了。但如其教练所说，受到刺激后，他才会更投入。所以，这也是好事。
卡尔·刘易斯（Carl Lewis）美国著名田径运动员，连续参加了第23、24、25、26届现代奥运会，接连夺取4枚男子跳远金牌，从而创造了奥运史上的奇迹。佩德罗索古巴田径运动员，第27届奥运会男子跳远冠军。菲利普斯（Dwight Phillips）美国田径运动员，第29届奥运会男子跳远冠军。萨拉迪诺(IrvingSaladino)巴拿马跳远名将，第29届奥运会男子跳远冠军。卢瑟福德Greg Rutherford英国田径跳远运动员，第30届奥运会男子跳远冠军
迈克·鲍威尔 迈克·鲍威尔是美国优秀的男子跳远运动员，1991年他以8．95米的成绩打破了比蒙保持了近23年的男子跳远世界纪录。 鲍威尔1963年11月10日出生于美国的费拉德尔菲亚。他从小喜爱体育运动，高中时期曾是校篮球队队员，后来改练跳远。1985年他的跳远成绩达到8．17米，排年度世界第10位。1987年他获得世界大学生运动会和国际田联大奖赛总决赛冠军，最好成绩达到8．27米。1988年他首次参加第24届奥运会，就以8．49米的成绩摘得银牌，引起了国际田径界的广泛关注。1991年鲍威尔在第3届世界田径锦标赛上，以8．95米的惊人成绩打破了比蒙保持了近23年的8．90米的男子跳远世界纪录，震惊世界田坛。1992年他在第25届奥运会上以8.64米的成绩获得银牌。1993年以8．59米蝉联世界田径锦标赛冠军。1995年获第5届世界田径锦标赛银牌。鲍威尔发展极为全面，他的100米成绩为10秒45、200米为20秒99、跳高为2.18米、三级跳远达到16米。他之所以能够打破比蒙创造的“神话般的世界纪录”，是因为他的助跑速度和腾起高度都超过了比蒙。1991年鲍威尔被国际田联评选为“世界最佳田径运动员”，同年他还获得美国“沙利文奖”。参考资料：中体网
偶见网上有年轻人问-----“我十八岁，身高一米七五，立定跳远最佳成绩2米47，请问世界记录是多少”可见提问者有想与世界记录比较的意思。回答者众多，也都说出自己的立定跳水平。综合所有回答，本人最关心的世界记录是多少。 有体育职业人回答-----“世界记录在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。”
本博88年读高一的时候，全校举办了一次冬季运动会，因为本人“海拔”有限，没能被体育老师看中，只好以观众兼拉拉队的身份站在沙坑的两侧。裁判的2米4、2米45、2米63的成绩报告和掌声此起彼落，运动员们脸上也泛起自豪的红晕。最后的冠军是一个身高近一米八的高三学生，成绩是2米63。
站在沙坑旁边的本博，心里直犯嘀咕，怎么看怎么就觉得这2米63没有多远，心里总感觉这距离自己来跳将不费吹灰之力。参加比赛的同班同学戴波和我住一院子，平时在一起也打打羽毛球，排球什么的，他知道我的弹跳力。在他的怂恿下，趁着没有运动员跳的间隙，本博站到踏版上（没有想表现的欲望，只想一试）。轻轻一跃，不知道是多少的成绩（反正远远超过所有人的成绩）。裁判在低头写字，听到呼声，抬头一看，是一个没有穿运动服的小个子。骂开了----“哪个班的，别捣乱”，红着脸的本博只好退到沙坑边。不知是哪个观众大声说----“他跳得比任何人远”。裁判老师拿眼睛盯着说话的女同学----“谁跳得远？”，女同学的胆子在男老师面前总比男同学的大多了。指着我说----“是他”。裁判老师拿不相信的眼神打量着我，我知道他在目测我的身高。按照他的逻辑（也是常规逻辑），个子高低与跳高跳远的成绩总成正比关系。因为是校办比赛，也不是正规得非得运动员才可以跳，为了证实，裁判老师叫我跳一跳试试。
下蹲，起跳，干净利落，皮尺一拉，3米13。估计是裁判老师没看清楚本博是否是从跳板上起跳，有没有犯规超出起跳线。拿很奇怪的眼神打量我。随即向我发出命令----“再跳”。脱下外衣，倍感这身子骨轻松了很多，心里感觉这次自己会跳得更远些。3米25，再跳3米22。老师好象是要我作为特邀运动员表演了，让我一气跳了10多跳，成绩皆在3米20左右。印象中，沙坑边围了很多赶来看热闹的人，掌声伴随着“啧啧”声。由于本人没有列入参赛名单，成绩当然作废。
一晃到了01年夏天，在玉溪和几个正读大学的篮球爱好者谈起弹跳力。本人自然就拿出“当年勇”出来充当一次好汉。再怎么说那几个小子就是不相信我这把身材会有3米25的成绩。于是31岁的本人也就不客气的和他们打起了赌，其实也是为了证实自己没有吹牛，免去别人的不信任而赢得一种尊重。他们找来卷尺和小石块，在水泥地上画出了一条起跳线。穿着皮鞋的我站到起跳线时，面对硬邦邦的水泥地，已经没有13年前的那份勇气，脑子里总浮现着膝盖或是什么地方骨折的画面。可说出的话，不跳不行，于是首先作了声明----第一跳为试跳。脑子里给自己的成绩预测是2米8左右。第一跳，2米78，第二跳2米80，随着筋骨活动开了，胆子也越跳越大，成绩一路上升到2米85。开始叫得最凶的那个大学篮球队的小伙的最好成绩是2米55，此后的几天，立定跳远在那个几十人的小圈子成为的流行。
03年7月，公司招工，正赶上大中专生毕业，公司一下子招进120多名大中专生，其中就有不少篮球足球校队。随时在听到他们在谈论弹跳力，善于表现的本博又找到了一次显身手的机会。33岁，不再是逞能的年龄，担心骨折的心理随着年龄的增长越来越强烈。为了减少心理压力，争取跳出个好成绩，叫人从仓库里搬出地毯，再叫人替我回家拿来球鞋。此时站到起跳线前，已经少了几分顾虑，但也还是担心可能的骨折。所有叫嚣者中最好的成绩是鞋尖勉强够着我的鞋后印。我的最好成绩2米87。
又过了三年余，从心理上感觉，我的成绩仍然保持在2米8以上。
今天晚上偶然看到世界立定跳远的记录是3米476，这是美国人尤里创造的记录。感叹他并不是全球跳得最远的人！尤里身高咱不知道，但我想他至少属于职业运动员。就其人种、职业、身高三项来和我比较，他都占据着很大优势，而他的成绩只比我多出不足20公分。当然这有个极限值问题，多出半个毫米就是冠亚之分。但我想。17岁的我，如果经过正规的系统训练，在掌握了立定跳远的技巧之后，我想我会有比3米25更好的成绩。只可惜，裁判老师对我当时的成绩只当是热身，只当是助兴。
如果当时的裁判老师有伯乐的精神，或者说在更早的时候的体育老师能发现我这匹来自高山上的野马，或许，尤里的成绩将被我改写。
三十七岁，进入到了老青年的行业，忙于生计，没有兴趣去参加这样那样的运动会。看来只有等到老了再去参加世界老年奥运会（不知道有没有这个奥运会），咱也去抗回一个奖杯，为老年人争光,也算是发挥发挥余热。
世界上立定跳远经过官方比赛产生的记录是1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里立定跳远3．476米。因为后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目，所以这个100多年前的世界纪录就成为了迄今为止的最后一个记录了，后期即便有人超过这个距离，也因为没有世界级的体育组织承认而没有成为新的纪录。由于立定跳远不是正式比赛项目，只是身体素质测验的指标，所以国际田联不做记录统计。 目前，只有吉尼斯世界记录才有收录，记载中的最好成绩是前苏联跳高运动员创造的3米75。定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。
这个成绩离世界纪录还差得远，立定跳远世界纪录是3．476米。
1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。
是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。
短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。
■如何提高短跑速度
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。
发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。
发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。
训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习
（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。
（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。
（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。
（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。
（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。
（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。
发展反应速度和动作速度的训练方法
1�各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习
2�各种游戏性质的反应练习；
3�发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。
4�最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；
5�最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；
6�最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；
7�快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
8�快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
9�快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。
10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米
男子跳远世界纪录：迈克·鲍威尔（MIKE POWELL）
迈克·鲍威尔是美国优秀的男子跳远运动员，1991年他以8．95米的成绩打破了比蒙保持了近23年的男子跳远世界纪录。
鲍威尔1963年11月10日出生于美国的费拉德尔菲亚。他从小喜爱体育运动，高中时期曾是校篮球队队员，后来改练跳远。1985年他的跳远成绩达到8．17米，排年度世界第10位。1987年他获得世界大学生运动会和国际田联大奖赛总决赛冠军，最好成绩达到8．27米。1988年他首次参加第24届奥运会，就以8．49米的成绩摘得银牌，引起了国际田径界的广泛关注。1991年鲍威尔在第3届世界田径锦标赛上，以8．95米的惊人成绩打破了比蒙保持了近23年的8．90米的男子跳远世界纪录，震惊世界田坛。1992年他在第25届奥运会上以8.64米的成绩获得银牌。1993年以8．59米蝉联世界田径锦标赛冠军。1995年获第5届世界田径锦标赛银牌。鲍威尔发展极为全面，他的100米成绩为10秒45、200米为20秒99、跳高为2.18米、三级跳远达到16米。他之所以能够打破比蒙创造的“神话般的世界纪录”，是因为他的助跑速度和腾起高度都超过了比蒙。1991年鲍威尔被国际田联评选为“世界最佳田径运动员”，同年他还获得美国“沙利文奖”。
女子跳远纪录：7米52
