1、可以抹。护肤专家的一项研究表明，皮肤在夜间比白日里更容易流失水分。因此，睡觉前，应在脸上抹上一层乳液，以防止水分流失，增加皮肤如丝般的柔滑弹性。如果生活在南方地区，空气潮湿含水份足，也可以在睡前只喷一些活肤喷雾。 2、夜晚，是生理机能自律调护的休息阶段，这时候最需要的就是滋养肌肤，加速细胞的新陈代谢，修护肌肤白天受到的损害，补充营养，让肌肤变得更有弹性，更加细腻。所以晚霜应运而生，晚霜的活性成分较高，质地也比较滋润，并具有保湿、修护、美白、抗衰老、紧致、营养滋润六大功效。但很多晚霜具有美白功效，同时也含有光敏成分。这类晚霜不能在白天使用，否则会适得其反。 3、美容专家说，“睡美人”的说法绝对是正确的。早睡不熬夜，加上适合自己的晚霜、乳液，会令你的肌肤更美好。
首先要看你的皮肤好不好。如果你的皮肤很好,没有皮肤问题,痘痘或是斑点或是油腻或是干燥,那么晚上擦点保湿水之类可以保湿的化妆品，现在的空气很干燥，如果皮肤保护不好的话很容易造成皮肤干燥的现像． 但是如果有以上问题的,要根据皮肤决定晚上使用什么护扶品. 油,使用爽肤水和乳液,还可以适当的偶尔用点面膜.水有再次清洁皮肤的功能的哦. 干燥,使用水,霜.夜间保持湿润缓解干燥和皮肤白天的压力. 去痘跟去斑的产品都是日夜用的. 白天的护肤品的使用很多的时候的作用是用于抵御空气中的有害物质去了. 晚上的吸收效果其实更好的.就象感冒,吃了药晚上多睡会早上起来会好很多.
要做到科学护肤，如果觉得会堵塞毛孔的话可以擦点保湿水之类可以保湿的化妆品。
1、用温水湿润脸部 ----- 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2、使洁面乳充分起沫 ----- 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
3、轻轻按摩15下 ----- 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
4、清洗洁面乳 ----- 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
5、检查发际 ----- 清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
6、用冷水撩洗20下 ----- 最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
注意事项
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。 第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。 这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。 如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢改善。
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