北齐
有学者认为：北齐的“食干”是指私有化了的吏杂户向主人提供代役性的钱财绢帛,以作为官吏俸禄的补充
也有学者指出：北朝时，干的身份并非吏杂户，而是一般的编户齐民，东魏到北齐，食干者所食的干是受政府敕准，由应付力役的编户所交纳的代役钱。干禄制的本质是高氏政权在削减了爵役制后采取的一种奖赏性手段，其目的在于笼络官吏，巩固自身统治
北齐（550年—577年）是中国北朝时的王朝之一。550年由文宣帝高洋取代东魏建立，国号齐，建元天保，建都邺，史称北齐或后齐，以别于南齐。以皇室姓高，又称高齐。577年被北周消灭。北齐高欢死后，长子高澄独担魏朝大任，将篡未篡之时，被家奴刺杀。次子高洋袭位，这位“内虽明敏、貌若不足”的人，很快废掉东魏的傀儡皇帝孝静帝，建立北齐，改元天保，建都邺。
食干
拼音：shí gàn
释义：谓享受干禄。
出自：
《北齐书•恩幸传•韩宝业》：“世祖（高湛）时有曹文标、邓长颙辈，亦有至仪同食干者。”
《北史•恩幸传•齐诸宦者》：“武成时有曹文标、夏侯通……亦有至仪同食干者。”
看你兴趣爱好和自身学习的天赋，最重要的是兴趣的才能学好。
1历史学专业是培养具有一定的马克思主义基本理论素养和系统的专业基本知识，有进一步培养潜能的史学专门人才，以及能在国家机关、文教事业、新闻出版、文博档案及各类介事业单位从事实际工作的应用型、复合型高级专门人才。历史学专业主要包括中国史、世界史、考古学一级学科，以及博物馆学、民族学、文物学等二级学科。
2汉语言文学专业培养具有汉语言文学基本理论、基础知识和基本技能 ，能在新闻文艺出版部门、科研机构和机关企事业单位从事文学评论、汉语言文学教学与研究工作，以及文化、宣传方面的实际工作的汉语言文学专门人才。与汉语言文学相对应的专科专业为语文教育，其培养对象是在高等和中等学校进行汉语言文学教学和教学研究的教师、教学研究人员及其他教育工作等。
本专业是培养具有文艺理论素养和系统的汉语言文学知识，在新闻文艺出版部门、高校、科研机构和机关企事业单位从事文学评论、汉语言文学教学与研究工作，以及文化、宣传方面的实际工作的汉语言文学高级专门人才。汉语言文学专业除了在新闻文艺出版部门、高校、科研机构和机关企事业单位外，还可以考取教师资格证成为教师。
3新闻学是研究新闻事业和新闻工作规律的科学。新闻学是以人类社会客观存在的新闻现象作为自己的研究对象，研究的重点是新闻事业和人类社会的关系，探索新闻事业的产生、发展的特殊规律和新闻工作的基本要求的一门科学。它研究的内容是新闻理论、新闻史和新闻业务。
1.糖分过高引发维生素摄入不足，免疫功能下降长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。世界卫生组织曾调查了23个国家人口死亡的原因，结果显示：多吃糖比吸烟的危害还大。饼干里含有大量糖分。营养学家推荐，糖分摄入量为每天不超过100克，但是，对于一些喜欢吃饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的糖分是一件很平常的事情。于是，经常食用多糖分饼干的后果是：因为摄入能量太多，而产生饱腹感，同时饼干中的糖分在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此会影响人体对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。此外，日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。营养调查还发现，多吃甜食会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并会减弱免疫系统的防御功能。长期大量食用糖分含量高的食品会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内分泌失调，进而引发多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等。2.反式脂肪酸的危害我们为饼干的味美香酥、甜而不腻而赞不绝口，那么你知道饼干为什么会如此美味吗？这是因为饼干在制作过程中使用了一种叫做反式脂肪酸的油脂，这种油脂俗称“人造脂肪”。虽然我国还没有对反式脂肪酸制定相关的含量标准，也没有规定在食品外包装上需注明含有“反式脂肪酸”。但是，反式脂肪酸对人体的危害却是不可忽视的。研究表明，反式脂肪酸不仅影响人体免疫系统，还会增加血液黏稠度和凝聚力，形成血栓；同时，它也会提高人体血液中低密度胆固醇LDL（也就是“坏脂蛋白”）的含量，降低高密度胆固醇HDL（也就是“好脂蛋白”）的含量，这样，就大大增加了动脉硬化和Ⅱ型糖尿病的发生概率。对婴幼儿来说，反式脂肪酸还会影响他们的生长发育，并对中枢神经系统发育产生不良影响。在购买食品时，如果你看到包装上的说明中，配料表上有写着“植物奶精”、“植脂末”、“起酥油”、“麦淇淋”、“氢化植物油”、“植物奶油”等字样，都意味着产品的美好口感来自人造脂肪，产品中含有反式脂肪酸，购买时就要慎重考虑了。3.高温加工产生致癌物质科学研究已经证实，饮用水中含有高浓度的丙烯酰胺，可以破坏人体的神经系统，并导致阳痿、瘫痪和各种癌症。而化验表明：1千克饼干中丙烯酰胺的含量为280微克，约为世界卫生组织对饮用水规定标准的300倍。
吃饼干的坏处，其实就是容易导致一些慢性的疾病啊，如果长期吃饼干的话，其实是对身体不太好的，首先他不能够满足人体所需要的营养，其次就是吃太多的饼干，因为它里面含有的成分的原因，很容易导致发胖，长此以往，也容易导致三高之类的，所以不应该长期吃饼干，如果只是偶尔吃一点，其实问题，也不太大，但是不能每一顿或者说每一天都吃饼干，吃大量的饼干，对身体肯定是不好的。
谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米。红薯等500克
动物性食物：肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克
豆类及豆制品：大豆及其制品150克
蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克
烹调用油：食用油15~25克
而在节假日中，为了保持身体健康，也应该做到以下几点：
①坚持一日三餐原则，饮食要有规律。
②粗细粮搭配，做到食品多样化。
③不能吃过多油腻的食物。
④每日喝200~250毫升牛奶。
⑤每日食盐量控制在5~7克。
⑥限制零食摄入量。进餐时不能喝过多饮料。 严禁饮酒。
如果当中学生面临着考试时，我们也给予以下几条营养搭配的建议供家长参考
①保证优质蛋白质的供应：安排考生的膳食，应该做到蛋类、牛奶、肉类、豆制品质不可少。（蛋白质是维持人从事复杂智力活动的基本原料。）
②保证主食供应：要粗细粮搭配，除以大米、小麦粉为主外，应配以适量的粗杂粮和薯类。
③保证维生素与无机盐的供应：新鲜蔬菜与水果是维生素和无机盐的良好来源。如橘子、 草莓、油菜、芹菜含有丰富的维生素与无机盐。
④少吃含糖和脂肪类的食物。
⑤少吃或不吃街头小吃的冷饮。
⑥要特别注意保持体液的酸碱平衡：成酸性食物吃得多，体液偏酸，人容易疲乏倦怠、昏昏欲睡，使大脑反应迟钝；而成碱性食物则使精力充沛，头脑清晰，反应灵敏。所以，要想使孩子的大脑发挥最大的功能，则应特别注意膳食中安排成碱性食物。蔬菜、水果、豆制品都是成碱性食物，其中海带、菠菜碱性最高。一般认为，进食酸碱性食物的比例以1：3为好。
早6点奶250毫升�
早餐(早8点) 鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片
上午点心(早10点) 豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块
午餐(午12点) 饭一碗，红烧牛肉末2勺�
下午点心(下午2点)四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油 3滴
晚餐(下午5：30) 鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺�
晚10点 奶250毫升
好吃不可多吃，对于柿子也是一样，虽然柿子很好吃，但是一旦吃多了，对身体会有很大的影响，但是影响到底有多大呢？本文就来简单分享一下：首先就是柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收，柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。再就是柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。再有就是柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。还有就是柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。普通人食用过多了，也会产生相应的不适，所以好东西也要适量吃不能多吃。还有特别注意的是：空腹食用柿子是不可取的，柿子中含有大量的柿胶，柿胶遇酸就会凝固成块.当空腹吃进大量柿子时，柿子中的柿胶就会与胃酸胃内凝聚成硬块，小者如杏核，大者如拳头，并越积越大，以致无法排出，医学上叫“胃柿石病”，患者表现出剧烈腹痛，恶心，呕吐，厌食，严重者可引起呕血，并诱发胃溃疡所以，所以柿子一次不可多吃，并且要在饭后吃，因为这时胃酸已与食物混合，就不容易生成“柿石”了。还有一点需要牢记：有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
你好，柿子主要含糖分多，所以比较甜。其它含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中维生素c的含量比其它水果要高。我们吃任何一种食物都要适量，根据人们每天对各种营养素的需求，成年人每天对水果的要求量是200-400克。柿子属于水果，一天吃一个就可以了。柿子不可空腹食用，饭后半小时以上再吃柿子。空腹吃柿子可能会引起“胃石症”，柿子含有大量的柿胶，当空腹进食柿子时，柿胶会与胃部分泌的胃酸在胃内凝聚成硬块；当硬块越积越大时，可能导致无法排出，医学上称为“胃杮石病”。
此外，柿子含有单宁，吃多了会妨碍铁的吸收。
