过度活跃症主要症状包括注意力弱，过度活跃和行为较冲动。这些症状长期、严重及广泛的影响患者，令他们在生活适应上出现重大问题，包括学习一级社交上的困难，自我形象低落。可以通过简单的药物治疗或者药物配合行为治疗的方法最有成效。
家长的参与治疗对治疗成效至为重要。家长学习行为改正技巧，帮助他们适当的处理儿童的破坏性行为，给予即时的鼓励以强化正确行为，及就可能出现的问题预先拟定处理方法，借此改善患者自制力能力，组织能力及社交技巧。
1、压腿：前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错。2、跳绳：跳绳能收紧盆地的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳的太高，多跳一会儿后再跳的高一些。3、蛙跳：这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动，能充分的锻炼肌肉的韧性，坚持每天练15分钟左右，持续一个星期，盆底的肌肉能得到很好的锻炼。4、仰卧起坐：虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对盆底的肌肉训练也很有帮助，在做仰卧起坐。扩展资料：注意事项：1、产后恢复的最佳锻炼时期为产后42天：通常情况下产后42天、子宫恢复良好、无感染的女性就可以及时进行盆底肌锻炼了。这个时期的盆底肌正处于自身恢复时期，在盆底肌运动的帮助下，不仅能够加快恢复速度，还能更加紧致。2、盆底肌锻炼是一个循序渐进的过程：盆底肌与其他外部肌肉相同，在保证强度的同时，坚持反复练习才能够恢复其弹性，弥补孕期和分娩过程造成的压迫和损伤。尤其是产后恢复锻炼盆底肌，更不能三天打鱼两天晒网，坚持4-6周，你就会感受到明显的改善。3、产后盆底肌锻炼要根据个人体质增加强度：产后盆底肌锻炼对运动强度的要求较高，强度过低，往往达不到运动的目的，强度过高，会造成反作用效果。因此对盆底肌锻炼要根据自身情况，循序渐进的增加运动强度和锻炼时间。参考资料来源：百度百科-盆底肌肉康复
多喝水不一定对身体就有好处的~什么事情都是物极必反
不一定
正确饮水的原则
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
白开水是最好的饮料
白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
喝水不当会“中毒”
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。
补充水分因人而异
除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。
感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。
运动量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。
水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。
烧水应烧开3分钟
科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等）。水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43.8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9.2微克和8.3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。科学实验还证明，煮沸1～3分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加。
所以，把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。
饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处
膀胱过度活动症（OAB）是一种以尿急症状为特征的征候群，常伴有尿频和夜尿症状，也许伴有急迫性尿失禁。膀胱过度活动症（OAB）无明确的病因，不包括由急性尿路感染或其它形式的膀胱尿道局部病变所致的症状。
尿频尿急这类的病症对患者生活的影响很大，其中夜尿和尿失禁对老年人来说影响更明显，一个是影响休息，另外还会对老年人心理造成压力，应当尽早治疗。治疗常用的方法就是物理治疗法和药物治疗法，常用的就是膀胱训练和药物索利那新配合，可以很好的控制并治疗病症。
膀胱过度活动症有几个特点：尿频（24小时内小便次数大于8次），尿急迫感，以及急迫性尿失禁（无法控制排尿的急迫感而漏尿），也就是膀胱储尿的功能变差。拿尿频为例，18岁以上的成年人中约有12.5%的人有过尿频，女性居多，但在这些人群中只有6%的人才会来看病。再拿尿失禁来说，其实80%以上的人经过正规治疗会有好转，25%的人甚至能够治愈。但是很多人并不知道这些。
膀胱过度活动症一般常见尿频尿急等不适症状，
意见建议：建议忌辛辣刺激饮食，清淡饮食，应用舍尼停等药物治疗观察
区别：一、病因不同1、质性膀胱炎病因血栓静脉炎伴膀胱或骨盆内脏器急性感染;由于精神冲动产生长期小动脉的痉挛所致;还可能与内分泌因素有关。2、膀胱过度活动症病因逼尿肌不稳定：由非神经源性因素所致，储尿期逼尿肌异常收缩引起相应的临床症状。膀胱感觉过敏：在较小的膀胱容量时即出现排尿欲。尿道及盆底肌功能异常。二、表现症状不同1、间质性膀胱炎症状在膀胱充盈时耻骨上区疼痛明显，有时亦可出现尿道及会阴部疼痛，在排尿后得到缓解;2、膀胱过度活动症膀胱过度活动症症状主要包括尿急、日间尿频、夜尿和急迫性尿失禁。三、发生人群不同1、膀胱过度活动症主要是老年人群体。2、间质性膀胱炎均以年轻妇女多见，性伴侣均多。扩展资料：1、胱过度活动症，也指膀胱的不稳定，也就是大脑无法控制膀胱的收缩而导致的一种症状，通常伴有尿频、尿急，或者没有急迫性尿失禁。膀胱过度活动症分为两种，原发性膀胱过度活动症和继发性膀胱过度活动症。继发性膀胱过度活动症，通常可以找到明确的病因，比如急性尿道炎、急性膀胱炎、经尿道留置导尿管，输尿管支架管等刺激可以引起。通过针对病因的治疗，祛除病因以后，继发性膀胱过度活动症的症状可以自行缓解。原发性的膀胱过度活动症通常指没有明确原因的膀胱过度活动，针对这种原发性的膀胱过度活动症，可以口服药物治疗，比如M受体阻断剂的治疗，同时配合膀胱训练，可以收到一定的效果。2、间质性膀胱炎（IC）常发生于中年妇女，其特点主要是膀胱壁的纤维化。并伴有膀胱容量的减少，以尿频（通常每10分钟一次）、尿急、膀胱区或骨盆区域感到压力或胀痛为其主要症状。参考资料：百度百科―膀胱过度活动症
