体育锻炼的原则如下：一、自觉主动的原则体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。体育作为对人生物体的改造，要求人体必须克服自身惰性，而强制的、被动参与的体育锻炼只能短期产生积极影响，难以持久。二、循序渐进原则要按照一定的步骤深入或提高。一方面，体育锻炼和学习过程类似，都是由浅入深、由易到难的过程，不能凌级、躐等；另一方面，人的生理机能有自身的阶段性特征。在锻炼过程中，必需依据人体与的基本规律以及生理机能变化发展的阶段性特征，合理地安排锻炼行为和运动负荷，通过科学合理的安排，逐步打破人体原有的内在平衡，逐步实现由量变到质变的过程。三、持之以恒原则体育锻炼对人体的积极改造，不是一朝一夕就能实现的，而且，人体有着“用进废退”的自然法则约束，已有的锻炼效果如果不进行强化巩固就会慢慢消退。无论从锻炼行为、锻炼意识还是健身效果的保持来看，都必须坚持持之以恒。四、全面锻炼原则人的构成既有生理层面的，也有心理和社会层面的；单以生理层面看，人体的形态、机能以及各器官系统的功能也是一个相互影响的负载系统。体育锻炼要从各方面对人加以改造，改造对象的多样性要求改造方法的多样性与改造过程的全面性。五、具体针对原则在体育锻炼中，我们必需根据综合情况考虑参与者个体的体质基础、身体机能状况、健康水平、体育文化素养、所处环境等，综合选择锻炼方法，安排锻炼内容，确立运动负荷，使体育锻炼做到因人而异、因地制宜。
1、概念：
体育竞赛规则是各个体育项目自身的游戏规则，是人们在体育竞赛活动中形成的决定体育参与主体行为的一种规范性文化现象，它包含着顺应社会文明化进程要求的价值标准。
2、特征：
第一，体育竞赛规则是由体育单项协会制定的该体育项目技术要求、比赛方式以及违规的处理等方面的规定。其目的是规范竞争并控制运动员的行为。
第二，体育竞赛规则是竞赛所有参加人必须遵守的行为准则。参加人对规则的遵守，包括对技术要求的尽可能符合和对行为要求的严格遵守。
3、体育竞赛规则与体育法律的区别与联系：
体育竞赛规则与体育法律对于体育活动的正常进行发挥着重要作用，它们之间既有区别又有联系。
公平竞争第四十九条 代表国家和地方参加国际、国内重大体育赛事的运动员和运动队，应当按照公开、公平、择优的原则选拔和组建。运动员选拔和运动队组建办法由国务院体育行政部门规定。第五十条 国家对体育赛事活动实行分级分类管理，具体办法由国务院体育行政部门规定。第五十一条 体育赛事实行公平竞争的原则。体育赛事活动组织者和运动员、教练员、裁判员应当遵守体育道德和体育赛事规则，不得弄虚作假、营私舞弊。严禁任何组织和个人利用体育赛事从事赌博活动。第五十二条 在中国境内举办的体育赛事，其名称、徽记、旗帜及吉祥物等标志按照国家有关规定予以保护。未经体育赛事活动组织者等相关权利人许可，不得以营利为目的采集或者传播体育赛事活动现场图片、音视频等信息。第五章 反兴奋剂第五十三条 国家提倡健康文明、公平竞争的体育运动，禁止在体育运动中使用兴奋剂。任何组织和个人不得组织、强迫、欺骗、教唆、引诱体育运动参加者在体育运动中使用兴奋剂，不得向体育运动参加者提供或者变相提供兴奋剂。第五十四条 国家建立健全反兴奋剂制度。县级以上人民政府体育行政部门会同卫生健康、教育、公安、工信、商务、药品监管、交通运输、海关、农业、市场监管等部门，对兴奋剂问题实施综合治理。第五十五条 国务院体育行政部门负责制定反兴奋剂规范。第五十六条 国务院体育行政部门会同国务院药品监管、卫生健康、商务、海关等部门制定、公布兴奋剂目录，并动态调整。第五十七条 国家设立反兴奋剂机构。反兴奋剂机构及其检查人员依照法定程序开展检查，有关单位和人员应当予以配合，任何单位和个人不得干涉。
公平竞争原则第四十九条 代表国家和地方参加国际、国内重大体育赛事的运动员和运动队，应当按照公开、公平、择优的原则选拔和组建。运动员选拔和运动队组建办法由国务院体育行政部门规定。第五十条 国家对体育赛事活动实行分级分类管理，具体办法由国务院体育行政部门规定。第五十一条 体育赛事实行公平竞争的原则。体育赛事活动组织者和运动员、教练员、裁判员应当遵守体育道德和体育赛事规则，不得弄虚作假、营私舞弊。严禁任何组织和个人利用体育赛事从事赌博活动。第五十二条 在中国境内举办的体育赛事，其名称、徽记、旗帜及吉祥物等标志按照国家有关规定予以保护。未经体育赛事活动组织者等相关权利人许可，不得以营利为目的采集或者传播体育赛事活动现场图片、音视频等信息。第五章 反兴奋剂第五十三条 国家提倡健康文明、公平竞争的体育运动，禁止在体育运动中使用兴奋剂。任何组织和个人不得组织、强迫、欺骗、教唆、引诱体育运动参加者在体育运动中使用兴奋剂，不得向体育运动参加者提供或者变相提供兴奋剂。第五十四条 国家建立健全反兴奋剂制度。县级以上人民政府体育行政部门会同卫生健康、教育、公安、工信、商务、药品监管、交通运输、海关、农业、市场监管等部门，对兴奋剂问题实施综合治理。第五十五条 国务院体育行政部门负责制定反兴奋剂规范。第五十六条 国务院体育行政部门会同国务院药品监管、卫生健康、商务、海关等部门制定、公布兴奋剂目录，并动态调整。第五十七条 国家设立反兴奋剂机构。反兴奋剂机构及其检查人员依照法定程序开展检查，有关单位和人员应当予以配合，任何单位和个人不得干涉。
1） 基本规则一：
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位
而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分
钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数
仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁
分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
2）基本规则二：
30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向 [5] 非法移动。24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。5秒违例：1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。扩展资料1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，SpringfieldCollege）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。参考资料：篮球——百度百科
足球比赛规则如下：1、从距每个球门柱内侧16、5米（18码）处，画两条垂直于球门线的线，这些线伸向比赛场地内16、5(18码）米，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围才是罚球区。2、比赛场地场地面积比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。长度：9-12米宽度：45-9米国际比赛长度：1-11米宽度：64-75米世界杯采用的长度是15米，宽度是68米画线比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线，包含在各个区域之内。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。所有线的宽度不超过12厘米（5英寸）。比赛场地被中线划分为两个半场。在场地中线的中点处做一个中心标记，并以此点为圆心画一个半径R=9、15米（1码）的圆。在场地每个角上各竖一根不低于1、5米（5英尺）的平顶旗杆，上系小旗一面。在中线的两端、边线以外不少于1米（1码）处，也可以放置旗杆。球门区球门区在场地的两端，规定如下：从距球门柱内侧5.5米（6码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.5米（6码），与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。罚球区罚球区在场地的两端，规定如下：从距每个球门柱内侧16、5米（18码）处，画两条垂直于球门线的线，这些线伸向比赛场地内16、5(18码）米，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米（12码）处设置一个罚球点。在罚球区外，以距每个罚球点9、15米（1码）为半径画一段弧。角球区在比赛场地内，以距每个角旗杆1米（1码）为半径画一个四分之一圆，弧内地区叫角球区。球门球门必须放置在每条球门线的中央。它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成。两根柱子之间的距离是7、32米（8码），从横梁的下沿至地面的距离是2、44米（8英尺）。两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸）的相同的宽度与厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当地撑起以不影响守门员。球门柱和横梁必须是白色的。安全性：球门必须是牢固地固定在地上，如果符合这个要求才可使用移动球门。注：球网允许用大麻、黄麻或尼龙制成。尼龙绳可以用，但不得比大麻或黄麻绳细。国际足球理事会决议决议一如果横梁移位或折断，应停止比赛直至修好复位。如果不可能修复，则中止比赛。不允许用绳子替代横梁。如果横梁可以修复，应在停止比赛时球所在的地点以坠球方式重新开始比赛。决议二球门柱及横梁必须用木材、金属或被批准的其他材料制成。其形状可为正方形、长方形、圆形或椭圆形，并不得对队员构成危害。决议三从球队进入比赛场地至上半场结束离场，下半场重新进入比赛场地至比赛结束，任何商业广告，不管是实物的还是图文的，都不允许在比赛场地和场地设备上（包括球门网和球门网内的地面）。特别是在球门、球门网、角旗杆或角旗上不得有广告出现，也不得安装任何附属设备（如摄像机、麦克风等）。3、决议四在比赛场地外的地面技术区域内和距边线1米范围内，不允许有任何形式的广告出现。另外，在球门线和球门网之间的区域内也不允许有广告出现。4、决议五如同决议三所述，在比赛期间，国际足球联合会、洲际联合会、国家协会、联盟、俱乐部或其他团体的代表性标志或图案的复制品，不管是实物的还是图文的，都禁止出现在比赛场地和场地设备上（包括球门网和球门网内的地面）。
足球比赛常见规则：1、比赛时间应分为两个相等的半场，每半场45分钟。在每半场中由于替补、处理伤员、延误时间及其它原因损失的时间均应补足，这段时间的多少由裁判员决定。在每半场时间终了时或全场比赛结束后，如执行罚球点球，则应延长时间至罚完为止。除经裁判员同意外，上下半场之间的休息时间不得超过5分钟。2、比赛开始前，应用投市方式选定开球或场地，先挑的一方应有开球或场地的选择权。比赛应在裁判员发出信号后，由开球队的一名队员将球踢入(即踢动放走在比赛场地中央的球)对方半场开始。在球被踢出前，每个队员都应在本方半场内，开球队的对方队员还应当保持距球不少于9.15米。球被踢出后，须滚动到它自己的圆周距离时，才应认为比赛开始，开球队员在球经其他队员触或踢及前不得再次触球。3、在进一球后，应由负方一名队员以同样方式，重新开球继续比赛。4、下半场开始时，两队应互换场地，并由上半场开球队的对方开球。5、任何违反本章规则的开球都应重开。如开球队员在球经其他队员触或踢及前再次触球，则应由对方队员在犯规地点。6、踢间接任意球。如队员在对方球门区内犯规，则这个任意球可以在球门区内的任何地点执行。
羽毛球比赛规则如下：发球时，发球员两只脚都必须碰地，但不可以踩线。球的位置要求低于发球员的腰部以及手腕，不能抛球直接“扣杀”。当发球方的分数为双数时（含0分），在右半场发球，否则在左半场发球，赢球的一方作为下一回合的发球方。羽毛球比赛注意事项：1、不要埋怨队友羽毛球常有双打项目；参加羽毛球的双打项目时，要多与搭档进行沟通与交流，讨论。一起商量技术与场地的分配与合作，如果出现失分时，切记不可抱怨搭档，要本着实事求是的原则进行客观分析。2、服从裁判在参加羽毛球比赛的时候，一定要记得尊重裁判的工作。相信裁判的工作结果是客观公正公平的。3、自己不要情绪化和自暴自弃如果出现比分一边到的情况，特别是自己一方出现不利的形势时，不能有任何情绪化的表现。也不要自暴自弃。比赛没结束，任何情况都可能发生。
羽毛球比赛规则 羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。下面为大家带来了羽毛球比赛规则，欢迎大家参考！ 羽毛球比赛规则 篇1 一般是用硬币或者羽毛球争发球权，争到发球权者先发球。 一、比赛规则 1、每场比赛采取三局两胜制； 2、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球； 3、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟； 4、两局比赛之间的休息时间为2分钟； 二、发球规则 1、发球时任何一方都不允许非法延误发球； 2、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。 3、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的'整个握拍手部。 4、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 5、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。 6、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。 7、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。 8、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。 三、重发球 有裁判宣判“重发球”，用于中断比赛。 1、遇不能预见或意外的情况，应重发球。 2、除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。 3、发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。 4、发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。 5、比赛进行中，球托与球的其它部分完全分离，应重发球。 6、司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球，重发球时，最后一次发球无效，原发球员重新发球。 死球： 下列情况为死球： 1、球撞网并挂在网上，或停在网顶； 2、球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面； 3、球触及地面； 4、“违例”或“重发球”已被宣报。 羽毛球比赛规则 篇2 1、本次混合团体赛原则上分两个阶段进行：第一阶段分组(由抽签决定)进行单循环赛，第二阶段采取交叉淘汰赛，具体比赛方式待报名后确定。 2、采用国家体育总局最新审定的羽毛球比赛规则。 决定)进行单循环赛，第二阶段采取交叉淘汰赛，具体比赛方式待报名后确定。 3、赛制：混合团体赛，每轮比赛每队8名选手参赛(5男3女)，前四盘比赛顺序为男双、女双、混双、男双，队员不得兼项，循环赛阶段四场赛完后，如比分为4:0或3:1比赛结束，如比分为2:2，从前四盘完赛的队员中抽签选出男、女各一名队员进行第五盘混双比赛，定出胜负;淘汰赛阶段3:0比赛结束。本次比赛每局15分 ，每盘比赛3局2胜制;均采用每球得分制。 4、循环赛成绩计算：胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，积分高者名次列前;若两队积分相同，胜者名次列前;若三队或三队以上积分相同，计算相互间胜负盘数的得失分率，高者名次列前;若还相同，抽签决定名次。 羽毛球比赛规则 计分 1、21 分制，3局2胜为佳 2、每球得分制 3、每回合中，取胜的一方加 1 分 4、当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛 5、当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛 6、一局比赛的获胜方在下一局率先发球 赛间休息与换边规则 1、在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间 2、在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间 3、在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地 羽毛球比赛规则 单打 1、在一局比赛开始时(比分 0 ： 0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球 3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 羽毛球比赛规则 双打 1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变 3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场 羽毛球比赛规则 篇3 1． 比赛的项目： 男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。 2．【新制】比赛的计分方法及规则： ⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 ⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。 ⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。 ⑷双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。 3． 【旧制】比赛的计分方法： ⑴除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制 ⑵只有发球方才能得分 ⑶双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。 ⑷女子单打先得11分的一方胜一局 ①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平获10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。 ②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。 ⑹选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。 ①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。 ⑺在下一局开始由上一局的胜方先发球。 ;
足球的全部规则 足球的全部规则，足球是一项国际型运动，很多年轻人喜欢的竞赛运动，踢足球的好处有很多，除了发泄不好的情绪，还能培养我们积极向上、勇于拼搏的精神。足球的全部规则有哪些？ 足球的全部规则1 足球的基本知识： 每一场足球比赛的队伍为两支球队，每支球队上场的人数为11人。其中一般正规的比赛每场可以替换3人。 足球的场地： 足球场为两边，每一边由该队的球员守护，同时利用自己的优势将足球踢入对方球门获得胜利。场地的一些重要区域如下： 关于角球的规则： 当自方将球从底线碰出场外时，由进攻方将球从角球区开出。 关于点球的规则： 进攻方将球带进禁区的时候，同时在禁区内自方的队员将进攻方恶意拉扯，踢倒或者勾到进攻方的队员时。经裁判判罚后将会进行点球。 关于红黄牌： 当场上的有队员进行恶意犯规的时候，比如故意拉扯、蹬踏球员、辱骂裁判等等的一些犯规行为，根据事件的恶劣程度，裁判可以对该犯规球员进行黄牌或者红牌的处罚。当一场比赛同一个队员拥有两张黄牌的时候，则相当于该球员得到一张红牌。得到红牌的球员被罚出场外，同时该队剩下10人作战。人数依次递减。 关于越位： 越位是指进攻方的球员在对方半场传球时，若该队员离对方球门的位置比足球和对方倒数第二名防守队员离球门的位置更近。如下，在蓝方队员传球给最前面的球员时，由于最前面的球员的位置靠前的位置比倒数防守方的第二名球员离球门更加近，所以为越位。 关于比赛的时间： 每场比赛分为上下半场，每半场时间为45分钟。总共为90分钟。但是由于一些伤停的原因可以在每半场的最后补时几分钟。 足球的全部规则2 1、足球比赛分为上、下两个半场，每半场45分钟，中间休息不得超过15分钟。加时赛每半场15分钟。 2、每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果一队的场上队员少于7人，则比赛不能开始。比赛时，守门员和其他队员的位置不能随意交换，如需要交换，须经过裁判员同意。 3、任意球：足球比赛的任意球分两种： 一种是直接任意球，主要是针对恶意踢人、打人、绊倒对方的行为，用手拉扯、推搡对方，手触球、辱骂裁判员、辱骂他人也属于这一类； 一种是间接任意球的判罚，危险动作、阻挡、定位球的连踢就属于这一类。 4、罚球点球 在罚球区内直接任意球的犯规要判罚球点球。罚球点球时，双方队员不能进入罚球区。如防守方进入罚球区，进球有效，不进则重罚；如进攻方进入罚球区，进球应重踢，如不进则为防守方球门球。在罚球点球时，守门员可以在球门线上左右移动，但不可以向前移动。 扩展资料： 1、足球比赛计胜方法： 足球比赛分组循环赛期间的积分为胜一场积3分，平1场积1分，负1场积0分，最终以积分多少决定小组名次。如积分相等，则根据赛前规程确定的不同名次判定标准的规定来排定名次。 2、足球比赛红、黄牌处罚： 足球裁判员在判罚时，根据犯规性质不同可出示两种不同颜色的牌。 对于足球比赛中出现的一些严重犯规，裁判员要出示红、黄牌。如果是恶意的犯规或暴力行为要出示红牌。故意手球、辱骂他人或同一场比赛同一人得到两张黄牌时，也要被出示红牌。 比赛中，有违反体育道德行为，用语言和行为表示不满的就要被出示黄牌。连续犯规、故意延误比赛、擅自进出场地的队员也要被出示黄牌。 足球的全部规则3 参赛人数及比赛时间 正规足球比赛，每队上场人数为11人，其中一人必须是守门员，每场比赛可替换三人，任何一个球队少于七人时，比赛不能进行。每场正规的足球比赛，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替补裁判。主裁判鸣哨后，开球队员将球向前踢至滚动一周后，即开始比赛。比赛的时间分上、下两上半场，每半场为45min，中场休息时间不15min。 在全场比赛90min内打成平局后，需打加时赛，加时赛的时间为30min，上下两个半场各为15min，中间不休息，只交换场地，采用突然死亡法进行比赛。 若加时赛仍为平局，且必须决出胜负，则采用互相罚点球决胜负的办法。 胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。 足球比赛场地及用球 1、标准的国际比赛场长度为100~120m，宽度为64~75m。 世界杯决赛时所用球场的标准为：长度105m，宽度65m，并铺有草皮。 正式国际比赛必须在天然草皮球场进行，不得在人造草皮球进行。足球场内划有：球门线、边线、中线、罚球区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧。 球场四角各竖一面高度不超过1.5m的角旗。 足球门的宽度为7.32m，高度为2.44m。 2、标准的国际比赛用球，其周长为68~71cm，重量在比赛开始时为396~453g，充气后的压力为0.6~1.1大气压。 球的颜色应与球场有明显的区别，一般为白色、晚间用灯光比赛时，须使用黑、白两色球。 比赛中未经裁判允许，不得更换比赛用球。 裁判员及助理裁判员职权 在足球比赛中，裁判员根据足球规则赋予的权力，可以对比赛双方队员、教练员等的不正当行为和犯规进行处罚、警告或罚出场直至取消比赛资格。 助理裁决员协助裁判员执行规则，当球的整体越出边线或端线，应指明哪一方踢球门球，或掷界外球，或踢角球。 当球的整体越过球门线时，助理裁判员持旗指向中圈，主裁判鸣哨判为胜一球。 踢足球的好处 一、有利于良好的心理品质及思想品德的形成 坚持足球运动能够帮助我们拥有良好的品格，很多家长都会在孩子小的时候培养他踢足球的兴趣，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。 二、有利于增强体质、促进健康 足球运动是全面锻炼的良好手段，坚持踢足球能够增强体质，让我们更加健康，身体更加强壮，足球运动是全民健身活动中一项行之有效的.体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。 三、有利于精神文明建设 在改革开放的当今时代，足球已成为我国甚至世界的许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中释放压力、从足球谈论中得到了思想上的交流，不仅丰富了业余的文化活动，也提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。 四、有利于振奋民族精神 在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取【向】上的精神和爱国主义热情。 五、有利于人际交往与国际交流 随着全民健身运动的推进，各种各样的踢球赛事频繁，其中相当一部分比赛可以社会交往，协调人际关系，形成一个单位或社会的凝聚力，有利于创造一个安定团结、民主和谐、健康文明、生动活泼的社会环境。 在国际上，足球运动已成为各国之间政治、经济、文化交流的一种重要工具。它只可以加强各国人民的了解，扩大文化交流，增进友好团结，促进世界和平。为争取那良好的国际环境超到应有的作用，所以现代足球运动的作用和影响，已远远地超出了足球运动本身的范围。 六、有利于国家税收 很多人对与足球运动有利于国家税收这一点并不是很了解，为什么足球运动能增加国家的税收呢？因为足球运动造就了一大批狂热的足球球迷，球迷市场的广阔空间可以厂家、商家去开拓。从显而易见的球票、球场广告、电视广告、电视转播权，到已被人们认识的球衫、球帽、球具，球迷借以表达情感的喇叭、小哨之类的加油工具，以及众多深为球迷喜爱的球队的和球员的照片、广告画、挂历等，凡是由厂家想像，开拓出来用于球场内外宣泄和表现球迷们的情感的产品都是球迷所需要的。 这些东西在市场上走俏，不公活跃了市场，增加了国家的财政税收，而且还促进了足球运动的发展。如欧洲和南美多数国家的足协，通过职业足球活动的收入，不仅完全可以保证这些国家发展足球事业的需要，还向国家缴纳可观的税金。又如中国足球走向市场后，国家投入的经费从改革前的1200万，下降为现在的630万。改革前基本上无创收，现在的年收入过亿元，足球已经从过去的事业型向产业型转化，并且必将最终成为体育界的纳税大户。
规则是这样的：1、守门员被红牌罚下: 1.若该队还有换人名额,会立即用一名替补门将换下场上剩下的10名队员中的一个,场上1名门将+9个队员 。2、若该队没有换人名额,场上剩下的10名队员中的一个会穿上守门员服戴上手套客串门将,场上1名门将+9个队员 。3、守门员的罚下规则和其他队员是相同的。4、足球是一种球类运动，它也指足球比赛中的用球，但在这里它代表前者。古代足球起源于中国，现代足球起源于英国，被认为是世界第一运动，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。5、现代标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。6、足球比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。7、汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。如专门设置了球场，规定为东西方向的长方形，两端各设六个对称的“鞠域”也称“鞠室”，各由一人把守。8、场地四周设有围墙。比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方鞠室的次数决定胜负。
足球比赛规则：1、足球场地为长90-120米，宽45-90米的长方形，有两个球门，两边各一个。足球场地范围由白线划定，有两支球队参赛，每支球队11名球员。2、比赛分为两个半场，每半场45分钟。两支球队的目标都是将球射入对方球门，成功射门一次得一分，每支球队的守门员必须一直坚守在球门前防守，如果一方球员把球踢出本方的球门线判为角球，如果球被踢出球场界限判为界外球。若规定的比赛时间结束后，两支球队打平可能会根据赛况加时延长比赛，加时赛分为两个半场，每半场15分钟。3、若加时赛结束后两支球队依然打平就以点球赛决胜，每队教练各挑选五名球员轮流踢点球，射入对方守门员把守的球门，得分最多的队伍赢得比赛。4、只有守门员可以用手触球在禁区内。禁区是一个大的矩形，有16、5米宽在球门前。其他球员不允许用手或者手臂触球。5、每场比赛都有一名裁判员来保证竞赛规则被遵守执行。根据犯规的严重程度，裁判员有权利出示黄牌给予警告，或者出示红牌，红牌会将球员罚下场，缺席剩余比赛时间，同一名球员获得两张黄牌等于1张红牌。6、裁判员也可以吹罚一次犯规，但不出牌。当对对方球员的犯规发生在犯规球员的禁区内时，裁判会示意罚点球。除此之外，裁判会判罚在犯规地点的任意球。足球计胜方法进球得分当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而此前未违反竞赛规则，即为进球得分。获胜的队在比赛中进球数较多的队为胜者。如两队进球数相等或均未进球，则比赛为平局。竞赛规程竞赛规程应说明，若比赛结束为平局，是否采用决胜期或国际足球理事会同意的其他步骤以决定比赛的胜者。
有关羽毛球比赛规则大全 一般采用单淘汰赛和单循环赛两种。有时也可以综合这两种比赛方法的优点，采用阶段赛方法，以下是“羽毛球比赛规则”希望能够帮助的到您！ 一、单循环赛 参加比赛的运动员（或队）之间轮流比赛一次，为单循环赛。循环赛由于参加运动员（或队）之间比赛的机会多，有利于相互学习，共同提高，故能比较正确地赛出名次。但循环赛场数多，比赛时间长，使用场地数量也多，因此循环赛的人数（或队）不宜过多。在人数（或队）过多时，可采用分组循环赛的办法。采用分组循环赛时，一般以4－6人（或队）分为一组比较适宜。 1、轮数和场数 在循环赛中，每一运动员（或队）出场比赛一次，称为"一轮"。当人 数（或队）为偶数时，轮数=人数（或队）—1；人数（或队）为奇数时，轮 数=人数（或队）。人数（或队）*[人数（或队）—1] 场数=————————————————————————————————————— 2、顺序的确定 一组或多组场采用"1号位固定逆时针轮转法"。如果组中有同单位的运动 员（队）者，应首先进行比赛。逆时针轮转方法是： 1号位置固定不动，其他位 置每轮按逆时针方向轮转一个位置，即可排出下一轮的比赛顺序。 例：6人（或队）参加比赛的排法： 第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮 1—6 1—5 1—4 1—3 1—2 2—5 6—4 5—3 4—2 3—6 3—4 2—3 6—2 5—6 4—5 当人数（或队）为单数时、用"0"补成双数，然后按逆时针轮转排出各轮 比赛顺序。其中遇到"0"者为轮空。 3、决定名次的方法 3、1按获胜场数定名次。 3、2两名（对）运动员获胜场数相等，则两者间比赛的胜者名次列前。 3、3三名（队）或三名（对）以上运动员获胜场数相等，则 按在该组比赛的净胜局数定名次。 3。 4计算净胜局数后，如还剩两名（对）运动员净胜局数相等，则两者间比赛的胜者名次列前。 3、5计算净胜局数后，还剩三名（对）或三名（对）以上运动员净胜局数相等，则按在该组比赛的净胜分数定名次。 3、6计算净胜分数后，如还剩两名（对）运动员净胜分数相等，则两者间比赛的胜者名次列前。 3、7如还有三名（对）或三名（对）以上运动员净胜分数相等，则以抽签定名次。 3。 8团体赛按以上办法，依胜次、场数、局数、分数顺序计算成绩。 4、分组循环赛与种子的分布 在参加人数（或队）较多的情况下，为了不过多增加比赛的场数和延长比赛的日期，又能排定各队的名次，常采用分组循环赛的办法。组数确定后，可用抽签的方法进行分组，也可采用"蛇形排列方法"进行分组。如以团体赛16个队分成四组为例，则按下表分组： 第一组l、8、9、16 第二组2、7、10、15 第三组3、6、11、14 第四组4、5、12、13 上表中的数字是各队的顺序号，它是按照各队实力强弱列的。也就是说，数字越小，实力越强，数字号码相当于该队的名次。 用抽签方法进行分组时，如仍以上述16个队为例，则须先确定4个或8个种子，把种子顺序排列出来，然后按上述"蛇形排列方法"或"抽签方法"进行分组。最后非种子队用抽签方法抽进各组。 二、单淘汰赛 运动员（或队）按编排的比赛秩序，由相邻的两名运动员（或队）进行比赛，败者淘汰，胜者进入下一轮比赛，直至淘汰成最后一名胜者（或队）——冠军，比赛即告结束。 淘汰赛由于比赛一轮淘汰1／2的运动员（或队），可使比赛的场数相对减少，所以在时间短、场地少的情况下，采用单淘汰赛能接受较多的运动员（或队）参加比赛，并可使比赛逐步走 向高潮，一轮比一轮紧张激烈。按体育竞赛的特点来说，淘汰赛是一种比较好的比赛方法。但由于负一场就被淘汰，所以大部分运动员或队（特别是实力较弱的）参加比赛的机会较少，所产生的名次也不尽合理。 1、轮数和场数 单淘汰赛的轮数等于或大于最接近运动员人（队）数的2的乘方指数，是2的几次方即为几轮。场数=人（队）数—1 2。轮空位置的分布 当参加比赛的人（队）数为4、8、16、32、64或较大的2的乘方指数时，他们应按比赛顺序成双相遇地进行比赛。 当参加比赛的人（队）数不是2的乘方指数时，第一轮应有轮空。轮空数等于下一个较大的2的乘方指数减去比赛的人（队）数的差数。轮空数为双数时，应平均分布在比赛图的不同的1／2区，1／4区，1／8区，1／16区（种子位置和轮空位置见附表）。如轮空位置为单数，则上半区应比下半区多一个轮空。 例：9个单位参加比赛，轮空数为16—9=7；3个轮空在下半区，4个轮空在上半区。这样，第一轮只有一场比赛。如下图所示。 5人（队）比赛，1个轮空在下半区，2个轮空在上半区； 6人（队）比赛，l个轮空在上半区，l个轮空在下半区； 7人（队）比赛，l个轮空在上半区； 8人（队）比赛，没有轮空； 9人（队）比赛，3个轮空在下半区，4个轮空在上半区； 10人（队）比赛，3个轮空在上半区，3个轮空在下半区； 11人（队）比赛，2个轮空在下半区，3个轮空在上半区； 12人（队）比赛，2个轮空在上半区，2个轮空在下半区； 13人（队）比赛，1个轮空在下半区，2个轮空在上半区； 14人（队）比赛，l个轮空在上半区，1个轮空在下半区； 15人（队）比赛，l个轮空在上半区。 更多的人（队）数，以此类推。 64人（队）以下时，应把轮空位置平均分配到8个不同的1／8区。65人（队）以上时，应把轮空位置平均分配到16个不同的1／16区。 3、抽签办法 3、l种子数 72个（对）或72个（对）以上运动员（队）参加的比赛，最多设16个种子分布在各个1／16区；32个（对）或32个（对）以上运动员（队）参加的比赛，最多设8个种子分布在各个1／8区；16个（对）或16个（对）以上运动员（队）参加的比赛，最多设4个种子分布在各个1／4区；少于16个（对）运动员（队）参加的比赛，最多设 2个种子分布在各个 1／2区。种子采用抽签办法进位。 3、2种子的'抽签 任何公开比赛都要执行"种子"均匀分布的原则。 3、2、1只有两个种子时，第一号在1号位，第二号在最后的号位。 3、2、2 4个种子时，第一号和第二号按上述办法定位，第三号和第四号用抽签办法分别进入第二个1／4区的顶部和第三 1／4区的底部。 3、2、38个种子时，第一、二、三和四号按上述办法定位，其他种子用抽签分别进入还没有抽进种子的各个1／8区内。抽进上半区的，应在第二、第四个1／8区的顶部；抽进下半区的，应在第五、第七个1／8区的底部。 3、 2、 4同一队的两名种子选手，应抽进不同的1／2区；同一队的三名或四名种子，应抽进不同的1／4区；同一队的五名至八名种子，应抽进不同的1／8区。 3、3一般运动员的抽签同属一个队的运动员，应按以下办法抽签进位： 3、 3、 l第一、二号选手，分别进入不同的1／2区； 3、 3、 2第三、四号选手，分别进入不同的1／2区中没有同队选手的1／4区； 3、 3、 3第五至八号选手，分别进入不同的1／2区中没有同队选手的1／8区。 任何级别的比赛都要遵照这些规定执行。以17人（对）参加比赛为例： 比赛表中第一轮上半区轮空位置应为1号至8号，下半区轮空位置应为11号至17号。第一、二号种子分别定位在l、17号位，第三、四号种子用抽签分别进入5号和13号位。 以33人（对）参加比赛为例： 第一、二号种子分别定位在l、33号位。第三、四号种子用抽签分别进入9号和25号位。第五、六、七、八号种子用抽签分别进入5号、13号、21号和29号位。 4。附加赛 单淘汰赛只能产生第一、二名，如果比赛需要排出第一、二名以后的若干名次，则需要另外再增加几场比赛，增加的这 几场比赛称为附加赛。附加赛的比赛秩序如下图中的"虚线"部分。 5。预选赛 遇参加比赛的运动员超过64人（对）时，建议竞赛组织者在竞赛委员会或裁判长监督下进行争夺参加正式比赛资格的比赛： 5、1未被直接安排参加正式比赛的运动员，将参加竞赛组织者安排的旨在进入正式比赛规定位置的预选赛。 5、2建议在正式比赛的抽签位置中，每八个位置最多只能安排一个获得进入正式比赛资格的运动员。 ;
田赛项目比赛场地有严格的规定和要求，具体如下：1. 标准田径场地的要求：标准的田径场地是一个椭圆形跑道，长为400米，宽为35米或67.5米。跑道分为8条跑道，每条跑道宽为1.22~1.25米，所有分道线宽为5厘米(标枪投掷线除外)，跑道左右倾斜度不得超过1:100，跑进方向的上下倾斜度不得超过1:1000。2. 田径场地测画的基本依据：根据国际田联规则规定，标准田径场地的测画需要准确丈量第一条分道线，并设置在距离跑道内沿0.3米或0.2米处。同时，还规定跑道全长不得少于400米，但是承认200米或200米以上任何距离的纪录时，创纪录所用的跑道周长不得超过440码。3. 田径场地的标志：田径场地还需要设置各种标志，包括终点线、起点线、跳高线、跳远线、投掷圆圈等。这些标志必须清晰、明显，不干扰比赛。4. 田径场地的设施：田径场地需要配备各种设施，包括观众席、媒体席、比赛设备、计时设备等。这些设施必须安全、可靠、方便使用，并符合国际田联的规定。5. 田径场地的安全措施：田径场地需要采取各种安全措施，包括安全警示牌、安全围栏、安全垫等。这些措施必须确保比赛的安全，防止意外事件的发生。总之，田赛项目比赛场地有严格的规定和要求，需要满足国际田联的规定，保证比赛的公正、安全和顺利进行。
田径运动(track and field) 是田赛和径赛的合称。它是一种结合了速度与能力，力量与技巧的综合性体育运动。“更高、更快、更强”的奥林匹克运动精神在很多方面都能够通过田径运动得到集中体现。
田径运动严格意义上讲分为田赛和径赛两部分。
田赛主要指跑道内部进行的，像跳高、跳远、标枪之类的比赛项目；径赛主要指在跑道上完成的赛跑项目。它是人类在长期社会实践中逐步产生和发展起来的。
据记载，最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个——短距离赛跑，跑道为一条直道，长192.27米。到公元前708年的第10届奥运会上，才正式列入了跳远、铁饼、标枪等田赛项目。当时只准男子参加，女子连观看也不行，违者处以死刑。
1894年，在英国举行了最早的现代田径运动国际比赛，比赛共分9个项目。真正的大型国际比赛是1896年开始举行的现代奥运会。它沿用古代奥运会每隔4年举行一次的制度，每届奥运会上，田径运动都是主要的比赛项目之一。从1928年第9届奥运会起，才增设了女子田径项目，此后，女子便参加了田径项目的比赛。
至今，田径运动仍然是体育比赛中观赏性极强的运动之一。
田径是世界上最为普及的体育运动之一，也是历史最悠久的运动项目。田径与游泳、射击被视为奥运金牌三大项目，47枚金牌也是奥运金牌最多的项目，“得田径者得天下”也由此而来。
田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫"径赛"。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫"田赛"，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。
远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的上些项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。
田径运动包括跳、投类以有效成绩距离大者名次列前的田赛和跑、走、跨(含3000米障碍)类完成全程时间短者名次列前的径赛以及由上述田、径两类各部分项目组成的全能项目和短跑团体接力项目，是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的比赛
国际田联规定运动员参加奥运会必须在规定时间里达到规定的报名标准，个人项目每个单项达到A级标准的最多3名运动员参赛，如无达到A级标准的运动员，允许1名达到B级标准的运动员参赛，如无达到B级标准的运动员，则允许各报1名男女运动员参加除田赛项目、10000米跑、七项全能、十项全能以外的其他项目比赛。接力项目每个协会每个项目最多1个队，接力运动员可报6名，其中可报两名未达标的运动员。
中国选手的优势项目在女子中长跑和竞走，另外男子110米栏刘翔也有夺牌的实力。
