您好
参考以下操作：
1、用磁盘清理，清除系统垃圾文件。
2、开始----运行---输入msconfig 把启用项里不必要的都取消勾选（如msn QQ 迅雷 电驴 虚拟光驱等等）。
3、查杀病毒和恶意软件。把实时监控关闭 保持病毒库更新定期杀毒就可以了。
4、检查散热通风口是否清洁。
5、使用环境温度是否偏高。
6、可以考虑购买一个质量好的散热支架 帮助笔记本散热。
7、关闭一些没用的正在运行的程序 减轻风扇负担。
8、备份数据，重新安装一下操作系统。
9、还是不行最好去售后部门清理灰尘。
您也可以拨打戴尔的售后服务电话咨询：固定电话拨打800-858-2969；手机拨打400-886-8610
为您提供dell维修站查询网址：www.dell.com.cn/cis
拆机步骤：拆背面。首先取下电池，然后拆下底壳上面所有的小盖板，再将底壳上面所有的螺丝都拧下来，光驱只有一颗螺钉固定着，拧下之后直接抽出来。光驱拿出来之后，再将光驱下面的三颗螺丝拧掉。 拆键盘框。背面螺丝全部拧下来之后，来到键盘的那面，可以直接将键盘的边框抠出来，但是周围还有一些很小的塑料暗扣要注意不能弄断了。拆键盘。键盘框拿下来之后，可以看见上侧有几颗螺钉固定着键盘的，将螺丝拧下来之后把键盘翻起来，拔开后面的键盘排线，那么键盘也可以直接拿下来了。拆C壳。待键盘框子和键盘都拿下来之后，拧掉键盘下面能够看见的螺钉，抽掉触摸板的排线，取下C壳。拆硬盘。硬盘上方有一根排线是连接主板与外接小板的，首先将排线移除，然后拧开固定硬盘的螺丝，将硬盘取下来。 移除主板接口和螺丝。主板上面有很多内置功能设备的接口，比如喇叭线、风扇线、麦克风接口、屏线接口等等，主板上面还有很多有标记数字的螺丝，将这些标了数字的螺丝全部都拧下来。移除屏线接口，屏线接口是比较大也比较脆弱的一个接口，且极为重要。在移除屏线接口的同时一定要注意用力的大小。所有主板上面的接口都处理完之后，照护板便可以拿出来了，散热片是固定在cpu上面的，拧下四颗螺丝就能拿下来了。一般情况下不建议自行拆机，拆机后是不保修的。
拆盖板。首先拿下电池，后面最主要的两块盖板就是内存无线盖板和硬盘盖板。每个盖板都有两颗螺丝固定，拧开之后就能直接拔下盖板。
拆功能性硬件。凉快盖板取下来之后，下面的无线网卡。内存、硬盘都是很容易就能弄下来的。将黄色标记的光驱螺丝拧下来，光驱就可以直接抽出去了，然后将背面的所有螺钉全部拧下来。
拆键盘。笔记本背面的所有螺丝全部拧下来之后，键盘的固定装置就已经松开的，可以直接把键盘翻开，抽掉键盘排线，就能将键盘取下来了。
拆C壳。键盘下面的壳子称之为C壳，是风扇线、开关线、触摸板排线，全部拔开后，拧下C壳上面的即可固定螺钉秒就能将C壳取下来了。
拆主板。固定主板的螺钉，将螺丝拧下来之后，抽掉主板上面所有的连接线。然后将主板拿下来。
拆风扇。风扇的固定非常简单，只需要拧下固定风扇散热片的六颗螺钉之后，风扇就可以拿下来了，然后可以进行清理。
你的M5010原配的是Athlon II P360的CPU吗原配CPU是双核2.3GHzsocket S1接口最高能升级到Phenom II X940，四核2.4GHz双核的话最高Phenom II X640，3.2GHz不过两个的TDP都是45W，P360的TDP只有25W，散热可能会有点问题如果你的机子现在发热就比较严重，就别这么升级了此外还有TDP35W的Turion II N570，2.7GHz（提升小不推荐）Phenom II N660，3.0GHz这两个TDP35W的不会给散热带来太大压力TPD25W的最高也就是Phenom II P650，2.6HGz，换上提升也不明显，不推荐个人推荐的Phenom II N870 三核2.3GHzN970 四核2.2GHzPhenom II N660双核3GHzN系列35W的TDP，P系列25W除此之外，还可以试试setfsb和setPLL看看你的PLL型号是否被支持如果支持的话可以直接超频使用就不用换CPU了 由于这个型号似乎都只有TDP25W的CPU可选，最保险的方法是选择P系列的，比如Phenom II P650Inspiron 15R（M5010）原配CPU都是 速龙P系列的，我不确定散热上是否能上N系列如果是Inspiron M501R（m5010d）的话就一定能上N系列
笔记本没用多久就会发烫怎么办 那很正常，我的笔记本电脑也那样啦，不过电脑下面那个散热的不要和桌子紧贴，要不然热气会把整个电脑熏热的，那个东西把电脑垫起来，这样热气才有地方散出去，这样电脑就不会发烫！至于散热的地方那肯定是会烫，那很正常！ 笔记本电源适配器没用多久就会发烫是什么原因？ 电源适配器发热属于正常现象。 笔记本发烫怎么办 正常的 本来就要发热的 你可以做个实验，在开机半个小时左右试试你的硬盘温度是不是高于30度，如果不是那就没有大问题了，因为笔记本由于设计原理和面积大小的原因，所以散热要比台式机高几倍，但是如果非常高的话那就是风扇有些问题了，尽快解决最好 不要拖 检查一下风扇口是否太多灰尘挡住出风了,清理一下 笔记本永久了一般散热都有问题了，你可以试试下面方法： 1）清理灰尘：清理下里面的灰尘，并看看风扇是否有问题，散热片是否松动等 2）购买个散热器：现在散热器都挺便宜，花点小钱解决问题，再多用几年也值了 笔记本渲图发烫怎么办 这种软件的这种功能就是很费内存，所以就是很烫，买个风扇吹吹，没有办法，处理器高速工作导致的，除非换配置好的电脑。
现在这季节相对是会高点的，如果看视频，玩游戏会更高。
换个大效率的风扇，注意通风。一定要这样降温，要不会烧坏硬件的。
如果太高，建议关机下再开。
关于降温给楼主点建议
1、定期清理电脑风扇灰尘，加润滑油，硅胶，确保计算机内置风扇好用。
2、如果电脑内置风扇不好用可以买一个散热器，给电脑降温。
为了使用时散热效果更好，可以用东西将笔记本四个角撑起来，使其与桌面的距离更大，我是用四个塑料盖子。这些是外部的。
3、也可以减少电脑运行的程序，占用内存、cpu少了，以减少电脑的工作量，没有用的程序不用装。
比如：
A、安全软件安装版本较大或多个，这样占的就比较大（而且抢资源各种），推荐你可以试试腾讯电脑管家了，免费专业安全软件，杀毒管理二合一，占内存小，杀毒好，防护好，无误报误杀。也可以升级电脑管家到最新版试试。8.0新版特别强化了资源占用，资源占用极低
B、有病毒木马，占用资源，建议可以经常杀毒清理。如果遇到顽固木马，可以进入安全模式杀毒看看，可以用腾讯电脑管家工具箱——顽固木马克星（强力查杀），也可以试试文件粉碎哟。
4、软件方面，在使用电脑时用腾讯电脑管家——硬件管理对温度监控，可以更好的降低电脑的温度
这种情况经常发生。
许多玩家对PC台式机拆装自如之后，多会尝试自己拆装笔记本电脑，但是笔记本电脑由于内部比较精密，散热空间非常小，所以在对各部件之间的间隙处理上需要非常谨慎。
估计你这次发生的问题主要有几个因素：
1、拆解再安装时没有涂或者没有涂匀硅胶，导致散热器与芯片之间未能紧密结合，从而使得散热不良触发自保护机制并关机。
2、有些部件没有严格重新安装好，所以存在响声增大的现象，这样时间一长必然会损坏部件并损害其他设备。
3、间隙没有控制好，散热非常不畅。
所以建议你参照以上几点，重新检查再行安装。熟悉了就好了，如果实在没把握的话还是送专业机构比较稳当。
希望我的回答能够帮助到你。敬请采纳。
你好
以下是本人整理的电脑优化、电脑加速的方法,请参考。
1 定期的，对电脑内的灰尘进行清理，关机后打开机箱，用吹风机，冷风吹！！
2 平时要常用 360 卫士 、金山卫士等工具清理系统垃圾和上网产生的临时文件（ie 缓存）,查杀恶意软件。
3 电脑配置差,尽量把虚拟内存设置大点，(xp)右击我的电脑 属性 高级 性能…… 那里 设置 高级 更改
在自定义那里 设置为 2000 - 4000
(win7) 计算机-属性-高级系统设置-性能设置-“高级”选项卡-虚拟内存-更改-选择要设置的驱动器c盘,选择系统管理大小或者根据需要选择自定义大小-设置-确定。
4 杀毒软件装种占资源小的，如 nod32,或只装一个辅助杀毒软件。
5 尽量设置ip 为静态ip ，可以减少电脑开机启动时间和进入桌面后的反映时间。
6 电脑桌面不要放太多文件和图标，会使电脑反应变慢的，软件尽量不要安装在c盘。
7 关闭一些启动程序。开始-运行-输入msconfig—确定-在“系统配置实用程序”窗口中点选“启动”-启动 ,除输入法（Ctfmon）、杀毒软件外,一般的程序都可以关掉。也可以用360等软件，智能优化开机加速。
8 建议只装一个主杀毒软件,装多个会占电脑资源，会使电脑更慢。
9 定期的对整理磁盘碎片进行整理,打开我的电脑 要整理磁盘碎片的驱动器—属性—工具--选择整理的磁盘打开“磁盘碎片整理程序”窗口—分析—碎片整理—系统即开始整理。
10 安装个优化大师或超级兔子等 电脑优化软件，优化下，电脑也会快很多！！
11 现在的系统，占内存也比较大，有必要的话，加多条内存，也会快很多。
12 电脑硬盘用久了，也会使电脑变慢，重新分区安装可以修复逻辑坏，电脑也会快点，硬盘物理读写速度慢，也只能是换个好点的！！！
希望能帮到你！！！！
不明白hi我！！！！
你好
以下是本人整理的电脑优化、电脑加速的方法,请参考。
1
定期的，对电脑内的灰尘进行清理，关机后打开机箱，用吹风机，冷风吹！！
2
平时要常用
360
卫士
、金山卫士等工具清理系统垃圾和上网产生的临时文件（ie
缓存）,查杀恶意软件。
3
电脑配置差,尽量把虚拟内存设置大点，(xp)右击我的电脑
属性
高级
性能……
那里
设置
高级
更改
在自定义那里
设置为
2000
-
4000
(win7)
计算机-属性-高级系统设置-性能设置-“高级”选项卡-虚拟内存-更改-选择要设置的驱动器c盘,选择系统管理大小或者根据需要选择自定义大小-设置-确定。
4
杀毒软件装种占资源小的，如
nod32,或只装一个辅助杀毒软件。
5
尽量设置ip
为静态ip
，可以减少电脑开机启动时间和进入桌面后的反映时间。
6
电脑桌面不要放太多文件和图标，会使电脑反应变慢的，软件尽量不要安装在c盘。
7
关闭一些启动程序。开始-运行-输入msconfig—确定-在“系统配置实用程序”窗口中点选“启动”-启动
,除输入法（Ctfmon）、杀毒软件外,一般的程序都可以关掉。也可以用360等软件，智能优化开机加速。
8
建议只装一个主杀毒软件,装多个会占电脑资源，会使电脑更慢。
9
定期的对整理磁盘碎片进行整理,打开我的电脑
要整理磁盘碎片的驱动器—属性—工具--选择整理的磁盘打开“磁盘碎片整理程序”窗口—分析—碎片整理—系统即开始整理。
10
安装个优化大师或超级兔子等
电脑优化软件，优化下，电脑也会快很多！！
11
现在的系统，占内存也比较大，有必要的话，加多条内存，也会快很多。
12
电脑硬盘用久了，也会使电脑变慢，重新分区安装可以修复逻辑坏，电脑也会快点，硬盘物理读写速度慢，也只能是换个好点的！！！
希望能帮到你！！！！
不明白hi我！！！！
