是药三分毒，这是有一定科学道理的。身体放在第一位，减肥一样可以科学，健康的减肥。指导意见：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟其实我觉得与其去相信有什么减肥药，倒不如好好的控制自己的饮食，规划自己的作息时间，合理的运动这样子瘦下来才比较健康而且不会因为种种原因造成身体的不适，虽然说有些减肥药是真的，而且效果来的比较快，但是，毕竟是对身体有害的，所以说个人建议还是自己定个目标慢慢瘦下来才是最安全，最有效，最防反弹的。所以说不可靠。
首先，不论是网上还是线下，目前在中国唯一得到认证的减肥药是奥利司他。其余的一些减肥药要么因为副作用太大实际已禁售，或是实际上不是得到药监局认证的可靠减肥产品，存在虚假宣传。
其次，奥利司他是通过抑制脂肪的吸收达到减重的目的。大约可以抑制30%的脂肪吸收。对于饕餮饮食来说，30%太少，整体的能量仍很多。对于控制饮食的人群来说，已经很低脂了，30%的也没有太多的脂肪可以减少。因此，实际应用下来，奥利司他的减重效果也有限。
最后，减肥使用减肥药不靠谱。减肥建议去医院营养科或其他相关科室进行身体状况评估后制定切实可行的方案，在营养师或其他专业人员指导和监督下进行。如果没有饮食和运动等生活方式的整体调整，减下去的体重也迟早会反弹。
不管是线上还是线下都不建议靠减肥药来减肥，一个是怕担心会副作用对身体造成的伤害，另一个就是药停止了，会出现反弹的效果，应该合理运动和饮食的搭配，高热量和高脂肪的食物控制不吃。
有真有假
减肥还是科学一点的好！这边但是认识一些这方面的朋友。
这个要看产品的品牌，一定选择大品牌，而且要看产品是不是减脂的，因为真正排毒排油脂的产品才能达到减肥的效果。
这位朋友如果相信我，可以咨询我
记住了，任何减肥药都是有添加剂和违禁成分的。对身体损害比较大。
尽量不要去吃减肥药，减肥是个过程，减肥药太大副作用了，到时候自己身体垮了，人还遭罪，还得调理受损的身体，减肥还是慢慢来吧，我瘦了二十斤，这个过程比较漫长，要坚持，自律
减肥药怎么分辨真假，所有的减肥药都是伤身体的，心脏、肝、肾会严重损失还有快速反弹，但是这些问题根本不在减肥人的考虑范围之内，只要效果好快速瘦身就可以了，我就减肥减了21年吃了无数的减肥药，还不到40岁身体都已经垮了并且内分泌紊乱，但是看到“减肥”还是控制不了[流泪]
你好 关于减肥药 市面上的大部分都是假的 因为不会是真的 我国合法的减肥药只有一种是合法的 但是后遗症极大 所以就不说是什么了
所以你想想看要是减肥药都是真的那不就是违法产品了吗 所以关于减肥这一块还是认认真真锻炼 为了自己以后可以 健康 的过日子
肯定是真的！因为真到了减不了肥的程度。
