爱在天地间、草原情哥哥、唱春、等你等了那么久、今夜舞起来、快乐广场、善良的姑娘、手心里的温柔、天越蓝我就越想你、我要去新疆、相恋、又见山里红、遇到真爱、中国范儿、最美中国人、醉月亮、北江美、花桥流水、花儿这样红、红山果、阿哥阿妹新、草原绿了、香格里拉、一曲红尘、一只大雁、油菜花儿开、让我听懂你的语言、拉萨之恋、江南女，花中花、梅花泪、圣地拉萨、水乡新娘、山里红、…………（这都是我们跳过的舞，本人比较喜欢高安子君的，后面的17首都是她们编的，高安子君16期以后的其他舞推荐你都可以去看看。）
你好，请问这首歌曲是不是《快乐老家》？具体歌词如下：快乐老家词曲：浮克演唱：陈明跟我走吧 天亮就出发梦已经醒来 心不会害怕有一个地方 那是快乐老家它近在心灵 却远在天涯我所有一切都只为找到它哪怕付出忧伤代价也许再穿过一条烦恼的河流明天就能够到达我生命的一切都只为拥有它让我们来真心对待吧等每一颗飘流的心都不再牵挂快乐是永远的家跟我走吧 天亮就出发梦已经醒来 心不会害怕有一个地方 那是快乐老家它近在心灵 却远在天涯我所有一切都只为找到它哪怕付出忧伤代价也许再穿过一条烦恼的河流明天就能够到达我生命的一切都只为拥有它让我们来真心对待吧等每一颗飘流的心都不再牵挂快乐是永远的家我所有一切都只为找到它哪怕付出忧伤代价也许再穿过一条烦恼的河流明天就能够到达我生命的一切都只为拥有它让我们来真心对待吧等每一颗飘流的心都不再牵挂快乐是永远的家我所有一切都只为找到它哪怕付出忧伤代价也许再穿过一条烦恼的河流明天就能够到达我生命的一切都只为拥有它让我们来真心对待吧等每一颗飘流的心都不再牵挂快乐是永远的家
篇一：广场舞口号 广场舞口号 龙飞凤舞，以舞会友。 舞动人生，舞出活力，舞动时尚，舞出健康，大家欢乐！ 篇二：入场舞比赛入场解说词 1、狮象坪社区文艺队 首先入场的是狮象坪社区文艺队，该队成立于20XX年，是一个集健身、娱乐为一体的综合性团队，现有队员近300人。近年来，狮象坪社区文艺队积极参加林区组织的各种文艺演出活动，通过不断的充实和培养，他们将不断创作精品节目，去感染和丰富社区居民的文化娱乐生活。 2、爱尚舞艺术培训中心代表队 现在大家看到的是爱尚舞艺术培训中心代表队，看，他们精神饱满、神采飞扬。他们以“舞动激情、魅力人生”为宗旨，给广大学员提供优质艺术教育活动的资源，培养学员大方、优雅的气质和健康挺拔的体态。致力于让每一个人舞动青春、舞动活力，让优雅与热情同在，让美轮美奂的舞姿在音乐中绽放。 3、阳日社区文艺团队 接着走过来的是阳日社区文艺团队，该队成立于2012年，总人数达60余人。他们积极开展群众喜闻乐见、健康积极向上的广场舞活动，吸引了大批社区居民前来参加。他们每年在阳日镇多次参加文艺演出，给当地的群众生活营造了良好的氛围。 4、清泉村自由组合健身队 接着走过来的是清泉村自由组合健身队，该队成立于20XX年2月，至今已达40余人。自健身队成立以来，他们不仅丰富了当地村民们的业余生活，更达到了全民健身的效果。 5、神发水电公司和林区担保公司代表队 接着走过来的是神发水电公司和林区担保公司代表队，同为国有企业，他们秉承“和谐企业、团结向上、科学发展”的企业价值概念，服务于林区经济建设和社会发展。他们热爱生活、积极向上，将以“友谊第一、比赛第二”的宗旨展现企业文化，为建设美丽幸福神农架做出更新、更大的贡献。 6、好运来健身队 接着走过来的是好运来健身队，他们的口号是：将激情奉献给岁月，将好运传达给远方。他们激情饱满、活力昂扬、健康快乐、鲜丽明畅，他们相信明天会有更多的健身爱好者加入他们的行列。 7、炎帝神农炫舞健身队 接着走过来的是炎帝神农炫舞健身队，该队成立于2010年6月，队员由起初的6人发展至今已有66人。他们以交谊舞为主，拉丁、排舞、摩登舞为辅，目前队伍中年龄最大的是72岁，最小的是38岁。 8、林区检验检测中心代表队 接着走过来的是林区检验检测中心代表队，他们是一支青春靓丽、活力四射、志存高远、不断进取的团队，他们是林区全面深化改革中应运而生的一支队伍，以检验检测事业发展为中心，以严谨求实、一丝不苟的工作作风，承载着全区的检验检测工作。 9、梨子坪女子花锣鼓舞蹈队 接着走过来的是宋洛乡梨子坪女子 花锣鼓舞蹈队，该舞蹈队成立之初，通过组织广场舞、元宵闹船灯等形式，丰富了当地农民的业余文化生活。随着规模的不断扩大，吸引了不少文艺爱好者的加入，是宋洛乡的一支深受群众喜爱的民间团体。 10、百花坪社区财源健身队 接着走过来的是百花坪社区财源健身队，该队成立于20XX年，短短一年的时间就发展了40多名成员。他们本着全民健身、文明生活、陶冶情操、增强体质的宗旨，不仅提高了群众的健身热情，也充分的展示了社区居民的精神风貌， 11、和谐广场代表队 接着走过来的是和谐广场代表队，她们正以“运动、健康、美丽”的最佳状态，以“以体健身、以美怡心、以操育德”的理念诠释着健身运动，她们正向着“团结、和谐、统一”的生活目标走去，祝愿他们在本次比赛中赛出风格、赛出友谊、赛出成绩。 12、中国体育彩票龙沟健身队 接着走过来的是中国体育彩票龙沟健身队，该队由龙沟村妇女主任和中国体育彩票于20XX年联合组建，现有队员四十多人，他们因为共同的爱好聚在了一起，也使得健身队队伍越来越壮大。 13、灵韵舞蹈俱乐部 接着走过来的是灵韵舞蹈俱乐部，该队成立于20XX年5月，以推广肚皮舞、广场舞、排舞为主，拉丁舞教学为辅，秉承健康、快乐、服务、奉献的理念，倡导正能量、融合多元文化、传承民族精神。他们为广大舞蹈爱好者提供了一个强身健体、陶冶情操、学习交流、展示表演的平台。 14、梅子广场舞健身队 接着走过来的是梅子广场舞健身队，该队成立于20XX年，他们是活跃在松柏的一支以中老年人为主的舞蹈健身队，平均年龄为45岁。闲暇之余，他们带着对中国梦、家乡梦的美好祝愿自编自演广场舞，充分展示了他们的自信豁达、温馨和谐的精神风貌。 15、文化宫健身队 接着走过来的是文化宫健身队，该队成立于XXXX年5月，是神农架林区第一支以广场舞健身的群众组织，至今已历经近20个年头。这支健身队大多由年过花甲的奶奶组成，平均年龄65岁。他们顺应时代潮流的需求，舞出了健康、快乐，舞出了幸福的人生。 16、木鱼镇代表队 接着走过来的是木鱼镇代表队，该队由16人组成，男队员4人，女队员12人，成员分别来自民间艺人、退休老干部、在职机关干部。他们带动着当地居民舞动健身，谱写出了一曲曲动人的和谐之歌。 17、踏歌健身队 接着走过来的是踏歌健身队，该队现有队员40余人，年龄最大的是74岁，建队近10年来，他们本着全民健身、陶冶情操的宗旨，用热情增强了体质，用激情点亮了生活。 18、巾帼舞媚广场舞协会代表队 最后朝我们走来的是巾帼舞媚 广场舞协会 代表队，该队成立于20XX年，有队员近300人，他们健身的项目主要有拉丁舞、民族舞、广场舞、排舞、健身体操等。他们的口号是：快乐舞蹈健康第一，在音乐中散步，让大家一起来跳舞。看，他们的步伐宣示着豪迈，他们展示了美感与力量，这正是巾帼舞媚队员们的迷人风采，是他们奋发向上的迷人风貌。 篇三：首届广场舞大赛初赛主持词 （主持人：阿呆 英志） 男：尊敬的各位领导、各位来宾： 女：大家上午好！ 男：广场作为城市空间的重要组成部分，作为人们交往、休息、娱乐、观赏等活动阵地和载体，已经融入市民的整个生活体系。 女：广场舞，这种群众文化在广场中得到了广泛的体现，广场文化被不断地赋予新的内涵，成为人们喜欢与向往的公共活动场所及展示空间。 男：为极大地丰富社区民众的`业余文化生活，突出体现群体大赛这一社会活动的社会意义。由昌邑电视台“小鸟电动车”“妈咪宝贝孕婴童超市”共同倾力打造的昌邑首届全民广场舞大赛今天在这里隆重举行启动仪式！ 首先我们以热烈掌声本次活动的支持单位之一---昌邑市老年体协和冠名企业小鸟电动车致辞： 首先有请： 市老年体协主席王福亮同志讲话；(音乐) 有请昌邑小鸟电动车总代理先生致辞。 男：昌邑首届全民广场舞大赛启动仪式初赛正式开始！ 女：从春光明媚的五月开始筛选报名，现在已经有近百支队伍报名，今天进入本场初赛的是大多为老年体协的队伍，直接进入初赛参与大赛！ 男： 本届大赛是“唱响昌邑”电视大奖赛的姊妹篇。纳入昌邑电视台大型群众文化活动之一。全程录制播出。此次广场文化活动同样以新颖的联动模式展示给市民；大赛宣传采用广播媒体与网络媒体联动的模式进行宣传。赛程安排：初赛—正式比赛—现场颁奖。本次活动目标、主题明确，力争为全市民再奉上一顿文化大餐。 女： 所有入围参赛的队伍同时进行“三个一”的征集活动。（包括“一个大赛口号”、“一首主题歌”、“一支标志性舞蹈”）。现场进行征集。 男：本届大赛的总冠军奖杯将被寓意成大赛“健康幸福”理念的传递和延续，也以此来激励所有前来的参赛队伍。 女：“总冠军大奖杯”将会在以后的复赛中亮相！ 男：大赛宣传采用广播媒体与网络媒体联动的模式进行宣传。昌邑电视台生活频道每周末播出实况、《百姓舞台》栏目每周播出视频。昌邑电台103.6跟踪赛程。 赛程安排：各村（社区）、企事业单位组织报名、电视电话↓ 电视台大活动部掌握报名情况 ↓ 由专门抽调的专业人员组成评审团 ↓ 宣传组织进各村（社区）初步评选 ↓ 确定正式比赛代表队 ↓ 进入正式比赛 ↓ 评出若干奖项现场颁奖 接下来有请我们的评委：他们是： 好！请朋友们观看精彩的比赛，并给他们加油鼓劲，全民广场舞，全民健身运动，有请！ 节目进行中。。。 主持人结束语： 男：感谢参赛团队给我们带来的精彩表演！ 女：追求“健康幸福”的我们共同舞蹈吧！ 男：“全民广场舞大赛逐渐成为一个富有竞争力的活动品牌：打造“参与团队、特色团队、明星团队、关爱团队将成为今年大赛的四大亮点。” 女：请关注“昌邑电视台”频道飞字预告，本大赛将在“昌邑电视台”生活频道周五、周六晚上18：XX分陆续播出。 女：“昌邑电视台《百姓舞台》栏目也将制作“广场舞大赛的系列专辑”！ 《百姓舞台》我们共演绎同精彩！ 合：请拨打我们栏目的热线电话：7205882！再见！
篇一：广场舞口号 广场舞口号 龙飞凤舞，以舞会友。 舞动人生，舞出活力，舞动时尚，舞出健康，大家欢乐！ 篇二：入场舞比赛入场解说词 1、狮象坪社区文艺队 首先入场的是狮象坪社区文艺队，该队成立于20XX年，是一个集健身、娱乐为一体的综合性团队，现有队员近300人。近年来，狮象坪社区文艺队积极参加林区组织的各种文艺演出活动，通过不断的充实和培养，他们将不断创作精品节目，去感染和丰富社区居民的文化娱乐生活。 2、爱尚舞艺术培训中心代表队 现在大家看到的是爱尚舞艺术培训中心代表队，看，他们精神饱满、神采飞扬。他们以“舞动 *** 、魅力人生”为宗旨，给广大学员提供优质艺术教育活动的资源，培养学员大方、优雅的气质和健康挺拔的体态。致力于让每一个人舞动青春、舞动活力，让优雅与热情同在，让美轮美奂的舞姿在音乐中绽放。 3、阳日社区文艺团队 接着走过来的是阳日社区文艺团队，该队成立于2012年，总人数达60余人。他们积极开展羣众喜闻乐见、健康积极向上的广场舞活动，吸引了大批社区居民前来参加。他们每年在阳日镇多次参加文艺演出，给当地的羣众生活营造了良好的氛围。 4、清泉村自由组合健身队 接着走过来的是清泉村自由组合健身队，该队成立于20XX年2月，至今已达40余人。自健身队成立以来，他们不仅丰富了当地村民们的业余生活，更达到了全民健身的效果。 5、神发水电公司和林区担保公司代表队 接着走过来的是神发水电公司和林区担保公司代表队，同为国有企业，他们秉承“和谐企业、团结向上、科学发展”的企业价值概念，服务于林区经济建设和社会发展。他们热爱生活、积极向上，将以“友谊第一、比赛第二”的宗旨展现企业文化，为建设美丽幸福神农架做出更新、更大的贡献。 6、好运来健身队 接着走过来的是好运来健身队，他们的口号是：将 *** 奉献给岁月，将好运传达给远方。他们 *** 饱满、活力昂扬、健康快乐、鲜丽明畅，他们相信明天会有更多的健身爱好者加入他们的行列。 7、炎帝神农炫舞健身队 接着走过来的是炎帝神农炫舞健身队，该队成立于2010年6月，队员由起初的6人发展至今已有66人。他们以交谊舞为主，拉丁、排舞、摩登舞为辅，目前队伍中年龄最大的是72岁，最小的是38岁。 8、林区检验检测中心代表队 接着走过来的是林区检验检测中心代表队，他们是一支青春靓丽、活力四射、志存高远、不断进取的团队，他们是林区全面深化改革中应运而生的一支队伍，以检验检测事业发展为中心，以严谨求实、一丝不苟的工作作风，承载着全区的检验检测工作。 9、梨子坪女子花锣鼓舞蹈队 接着走过来的是宋洛乡梨子坪女子 花锣鼓舞蹈队，该舞蹈队成立之初，通过组织广场舞、元宵闹船灯等形式，丰富了当地农民的业余文化生活。随着规模的不断扩大，吸引了不少文艺爱好者的加入，是宋洛乡的一支深受羣众喜爱的民间团体。 10、百花坪社区财源健身队 接着走过来的是百花坪社区财源健身队，该队成立于20XX年，短短一年的时间就发展了40多名成员。他们本着全民健身、文明生活、陶冶情操、增强体质的宗旨，不仅提高了羣众的健身热情，也充分的展示了社区居民的精神风貌， 11、和谐广场代表队 接着走过来的是和谐广场代表队，她们正以“运动、健康、美丽”的最佳状态，以“以体健身、以美怡心、以操育德”的理念诠释着健身运动，她们正向着“团结、和谐、统一”的生活目标走去，祝愿他们在本次比赛中赛出风格、赛出友谊、赛出成绩。 12、中国体育彩票龙沟健身队 接着走过来的是中国体育彩票龙沟健身队，该队由龙沟村妇女主任和中国体育彩票于20XX年联合组建，现有队员四十多人，他们因为共同的爱好聚在了一起，也使得健身队队伍越来越壮大。 13、灵韵舞蹈俱乐部 接着走过来的是灵韵舞蹈俱乐部，该队成立于20XX年5月，以推广肚皮舞、广场舞、排舞为主，拉丁舞教学为辅，秉承健康、快乐、服务、奉献的理念，倡导正能量、融合多元文化、传承民族精神。他们为广大舞蹈爱好者提供了一个强身健体、陶冶情操、学习交流、展示表演的平台。 14、梅子广场舞健身队 接着走过来的是梅子广场舞健身队，该队成立于20XX年，他们是活跃在松柏的一支以中老年人为主的舞蹈健身队，平均年龄为45岁。闲暇之余，他们带着对中国梦、家乡梦的美好祝愿自编自演广场舞，充分展示了他们的自信豁达、温馨和谐的精神风貌。 15、文化宫健身队 接着走过来的是文化宫健身队，该队成立于XXXX年5月，是神农架林区第一支以广场舞健身的羣众组织，至今已历经近20个年头。这支健身队大多由年过花甲的奶奶组成，平均年龄65岁。他们顺应时代潮流的需求，舞出了健康、快乐，舞出了幸福的人生。 16、木鱼镇代表队 接着走过来的是木鱼镇代表队，该队由16人组成，男队员4人，女队员12人，成员分别来自民间艺人、退休老干部、在职机关干部。他们带动着当地居民舞动健身，谱写出了一曲曲动人的和谐之歌。 17、踏歌健身队 接着走过来的是踏歌健身队，该队现有队员40余人，年龄最大的是74岁，建队近10年来，他们本着全民健身、陶冶情操的宗旨，用热情增强了体质，用 *** 点亮了生活。 18、巾帼舞媚广场舞协会代表队 最后朝我们走来的是巾帼舞媚 广场舞协会 代表队，该队成立于20XX年，有队员近300人，他们健身的项目主要有拉丁舞、民族舞、广场舞、排舞、健身体操等。他们的口号是：快乐舞蹈健康第一，在音乐中散步，让大家一起来跳舞。看，他们的步伐宣示着豪迈，他们展示了美感与力量，这正是巾帼舞媚队员们的迷人风采，是他们奋发向上的迷人风貌。 篇三：首届广场舞大赛初赛主持词 （主持人：阿呆 英志） 男：尊敬的各位领导、各位来宾： 女：大家上午好！ 男：广场作为城市空间的重要组成部分，作为人们交往、休息、娱乐、观赏等活动阵地和载体，已经融入市民的整个生活体系。 女：广场舞，这种羣众文化在广场中得到了广泛的体现，广场文化被不断地赋予新的内涵，成为人们喜欢与向往的公共活动场所及展示空间。 男：为极大地丰富社区民众的业余文化生活，突出体现羣体大赛这一社会活动的社会意义。由昌邑电视台“小鸟电动车”“妈咪宝贝孕婴童超市”共同倾力打造的昌邑首届全民广场舞大赛今天在这里隆重举行启动仪式！ 首先我们以热烈掌声本次活动的支持单位之一---昌邑市老年体协和冠名企业小鸟电动车致辞： 首先有请： 市老年体协主席王福亮同志讲话；(音乐) 有请昌邑小鸟电动车总代理先生致辞。 男：昌邑首届全民广场舞大赛启动仪式初赛正式开始！ 女：从春光明媚的五月开始筛选报名，现在已经有近百支队伍报名，今天进入本场初赛的是大多为老年体协的队伍，直接进入初赛参与大赛！ 男： 本届大赛是“唱响昌邑”电视大奖赛的姊妹篇。纳入昌邑电视台大型羣众文化活动之一。全程录制播出。此次广场文化活动同样以新颖的联动模式展示给市民；大赛宣传采用广播媒体与网络媒体联动的模式进行宣传。赛程安排：初赛—正式比赛—现场颁奖。本次活动目标、主题明确，力争为全市民再奉上一顿文化大餐。 女： 所有入围参赛的队伍同时进行“三个一”的征集活动。（包括“一个大赛口号”、“一首主题歌”、“一支标志性舞蹈”）。现场进行征集。 男：本届大赛的总冠军奖杯将被寓意成大赛“健康幸福”理念的传递和延续，也以此来激励所有前来的参赛队伍。 女：“总冠军大奖杯”将会在以后的复赛中亮相！ 男：大赛宣传采用广播媒体与网络媒体联动的模式进行宣传。昌邑电视台生活频道每周末播出实况、《百姓舞台》栏目每周播出视频。昌邑电台103.6跟踪赛程。 赛程安排：各村（社区）、企事业单位组织报名、电视电话↓ 电视台大活动部掌握报名情况 ↓ 由专门抽调的专业人员组成评审团 ↓ 宣传组织进各村（社区）初步评选 ↓ 确定正式比赛代表队 ↓ 进入正式比赛 ↓ 评出若干奖项现场颁奖 接下来有请我们的评委：他们是： 好！请朋友们观看精彩的比赛，并给他们加油鼓劲，全民广场舞，全民健身运动，有请！ 节目进行中。。。 主持人结束语： 男：感谢参赛团队给我们带来的精彩表演！ 女：追求“健康幸福”的我们共同舞蹈吧！ 男：“全民广场舞大赛逐渐成为一个富有竞争力的活动品牌：打造“参与团队、特色团队、明星团队、关爱团队将成为今年大赛的四大亮点。” 女：请关注“昌邑电视台”频道飞字预告，本大赛将在“昌邑电视台”生活频道周五、周六晚上18：XX分陆续播出。 女：“昌邑电视台《百姓舞台》栏目也将制作“广场舞大赛的系列专辑”！ 《百姓舞台》我们共演绎同精彩！ 合：请拨打我们栏目的热线电话：7205882！再见！
首先，考虑是公路车，旅行车还是山地车。个人更偏向与山地车(现在公路车进藏的也很多，西藏的道路也很好骑了)当然，前段时间物色了诺克这个品牌的越野公路车，感觉也挺不错的。骑行注意事项出发前检修自行车：每次外出骑行都要检修自行车，保持车况完好。具体看刹车、车铃是否正常灵敏，座椅、车龙头等是否有松动，链条是否正常，以及车胎是否有完后无破损。备好装备：出发前备好必需品，比如头盔、护膝等护具，如果是晚上骑行，还要备好手电和车尾灯。此外，尽量不使用不熟悉的自行车，以免骑行时发生意外。
成功永远留给有准备的人。忘了这话是谁说的了。但是适用于任何地方。 我也骑车，也有过你的想法。西安出发肯定是走青藏线了，青藏是最好走的一条路，人也多，路上补给充分。只有一点不好，就是海拔上升比较快，如果身体不适应的话，容易出现高原反应。而且他三条路上升较慢，可以慢慢适应。但其他路不好走，不如青藏安全。各有利弊。 我觉得，出发前应先确定好团队的人数，选出一个队长，在关键时刻做决策必须是一个人，不然如同散沙一般。每个人的体能和身体状况应该差不多，因为身体状况最差的那个人是决定团队整体成功与否的决定因素。 团队成员选择好以后，做几次短途的磨合，增加成员之间的信任与协作。更重要的是互相之间有了了解，这样在正式出发前，就可以增加很多可预料性。同时增加成功概率。 出发前最好多开几次会，把大家的想法都集中起来。线路，行程，各自负责的工作内容……制定计划不一定能按照计划实施，但是有计划标志着有明确的方向和目标，这样不容易偏离目标，也就能更好的实现目标了。 最后回答你的问题：这样的活动很好！可以增进友谊，磨练意志，丰富人生，增长阅历，……好处太多了，世界很大，人很渺小，能用有限的时间走更多的地方，是人生的一大幸事。无法用简短的话语表达此刻的心情，因为看到你的想法后使我联想很多，让我在联想中得到激情。呵呵先说这些，如果话投机，再继续聊。祝顺利到达目的地！
可行。我2017自驾进藏途中看到不少骑行者。 穷游不现实，对自己苦一点没问题，但是靠求人问题就大了，青藏线连续高海拔，骑行不如川藏线成熟，补给保障跟不上，有的地方靠自己携带。我朋友曾经找修路队要水，泡面。 不要说骑自行车，步行穷游西藏的人都很多。 当然可以，只要做好准备可以随时出发！ 如果是要去西藏，我可以选择从成都出发走318路线，经历的就是上下起伏的山坡，一路上树木苍翠；当然我也可以利用同样的时间选择青藏线，一路上海拔虽然高但是相对起伏较小，一望无尽的高山平原，让人目不能尽的遍地牦牛；当然我也可以从云南大理出发选择滇藏线，一路上路况更加崎岖，充满挑战，危险也会更大……精准的考量，反复的比较，选择适合自己的骑行路线和方式，综合各种意见制作精准的路书，是我最最需要的，打造自己的骑行装备，长时间的适应和磨合，工欲善其事必先利其器，长时间的骑行绝对不是靠共享单车就可以对付的。不同的路况要选择不同的车。如果是山地多一点，那就要选择山地车或者是宽胎车。公路车虽然快，但是未免会不舒适，不适宜长途。山地车的装载量也相对公路车更大一点。如果是走浙江千岛湖一带的长途路线，公路车其实是非常好的选择。因为一路上交通顺畅，补给充沛，在下午5点左右，40km/h的速度巡航追赶斜阳，沿着太湖边上烟波浩渺的水气静听轮胎切割风的声音，无比美妙。我想路上不必太多行囊，一个简单的背包和足够电量的手机充电器就足够了。我知道，只要是我累了，路上每隔几十公里就会有舒适的旅馆供我休息…. 选好装备以后最重要的就是要事先多多的磨合。老鸟都知道，穿着新装备上路是多么危险的事情，只有当骑行服贴合透气，自行车骑行角度适合等众事皆毕的情况下，才会有完美的旅行。当然还需要在走之前多多试练自己的身体，身体才是革命的本钱。好的身体往往是决定能否走完的重要一环。。。。 做好家人的思想工作，时时刻刻保平安，成年人的世界都是一身数任，我们不再是无忧无虑的时代。安顿好自己的家人，不让家里人放心始终都是重中之重。在出行的这段时间，要确保家里人的生活和心态都是有保证的。在走之前要多和家里人团聚。顺便也让他们了解一下自己对骑行所做的充分的准备，让他们放心。骑车有风险，但是只要控制风险，就是安全。 你好，我是爱马仕浪子。很高兴回答你的问题。骑车穷游青藏线可以带拉萨吗 我个人认为是可以的。一定要注意以下几点哦
你好,详细攻略如下:
运城市 - 西藏自治区拉萨市
购置物品: 进藏前可以去您当地的大药房购买相关抗高原反应的药物，推荐：红景天胶囊、诺迪康胶囊、高原宁、高原康等药品，提前3天以上服用。在出发前准备一些吃的，西洋参，维生素C，水果，葡萄干，巧克力，饼干。女士怕晒的话，带防晒霜，太阳帽，太阳镜。6-9月进藏，准备2件套的衣服，长袖衣+外套，如果去珠峰是需要带羽绒服的。西藏夏天的天气一般是白天天晴，晚上下雨，温差大。白天26度左右，晚上8度左右。注意别感冒进藏。
起点 运城
目的地 拉萨
距离 3,059千米
耗时 2天10小时
路线 运城 → 运风高速 → 风陵渡黄河大桥 → 319县道 → 西潼高速 → 阎良/铜川/城北/咸阳/机场/宝鸡/绕城高速 → 户县/丈八沟 → 西汉高速 → 二河高速 → 108国道 → 绵广高速 → 成绵高速 → 成都/雅安/白家 → 成雅高速 → 雅安/乐山/眉山 → G318/多营/西康大桥 → 318国道 → 向阳大道 → 环城路 → 318国道/沿江路 → 214国道 → 泉州路 → 318国道/厦门路 → 江苏路 → 林廓东路南段 → 拉萨
实战操作
1.从 {河东东街} 向 {西} 方向，前往 {人民南路} 1.0 千米
2.稍向 {右} 转，走 {解放南路} 0.1 千米
3.稍向 {左} 转，继续沿 {解放南路} 前行 1.4 千米
4.在 {工农西街} 向 {左} 转 1.8 千米
5.在环形交叉口，下 {第2个} 出口上 {运风高速} 部分路段收费 89.7 千米
6.稍向 {左} 转，朝 {风陵渡黄河大桥} 前行 0.5 千米
7.继续直行进入 {风陵渡黄河大桥} 1.6 千米
8.在 {319县道} 向 {左} 转 20米
9.上匝道，前往 {西潼高速} 部分路段收费 0.5 千米
10.在交岔路口继续沿指向 {西潼高速} 的方向向 {左} ，走 {西潼高速} 该路段收费 125 千米
11.下 {阎良/铜川/城北/咸阳/机场/宝鸡/绕城高速} 出口，前往 {绕城高速} 该路段收费 0.4 千米
12.在交岔路口继续沿指向 {绕城高速} 的方向向 {左} ，走 {绕城高速} 该路段收费 33.5 千米
13.下 {户县/丈八沟} 出口，前往 {西汉高速} 该路段收费 0.3 千米
14.在交岔路口继续沿指向 {西汉高速} 的方向向 {左} ，走 {西汉高速} 该路段收费 288 千米
15.继续前行，上 {二河高速} 部分路段收费 54.3 千米
16.继续前行，上 {108国道} 20.7 千米
17.上匝道走 {绵广高速} 该路段收费 226 千米
18.继续前行，上 {成绵高速} 该路段收费 91.7 千米
19.下出口，前往 {绕城高速} 该路段收费 0.6 千米
20.在交岔路口继续沿指向 {绕城高速} 的方向向 {左} ，走 {绕城高速} 该路段收费 36.2 千米
21.下 {成都/雅安/白家} 出口，前往 {成雅高速} 该路段收费 0.1 千米
22.下 {雅安/乐山/眉山} 出口走 {成雅高速} 该路段收费 131 千米
23.下 {G318/多营/西康大桥} 出口，前往 {318国道} 部分路段收费 0.9 千米
24.在 {318国道} 稍向 {右} 转 30.1 千米
25.在 {向阳大道} 稍向 {右} 转 0.6 千米
26.向 {右} 转，继续沿 {向阳大道} 前行 16米
27. {调头} 58米
28.在第2个路口向 {右} 转，进入 {向阳大道} 1.4 千米
29.稍向 {左} 转，继续沿 {向阳大道} 前行 0.4 千米
30.继续前行，上 {环城路} 0.5 千米
31.继续前行，上 {318国道/沿江路} 继续沿318国道前行 87.0 千米
32.向 {右} 转，继续沿 {318国道} 前行 64.4 千米
33.向 {右} 转，继续沿 {318国道} 前行 1.5 千米
34.向 {右} 急转，继续沿 {318国道} 前行 62.9 千米
35.向 {右} 转，继续沿 {318国道} 前行 427 千米
36.向 {右} 转，继续沿 {318国道} 前行 0.3 千米
37.向 {左} 转，继续沿 {318国道} 前行 117 千米
38.在 {214国道} 向 {左} 转 173 千米
39.向 {右} 转，继续沿 {214国道} 前行 41.3 千米
40.在 {318国道} 向 {左} 急转 183 千米
41.向 {右} 转，继续沿 {318国道} 前行 159 千米
42.向 {左} 转，继续沿 {318国道} 前行 60.1 千米
43.向 {左} 转，继续沿 {318国道} 前行 139 千米
44.在 {泉州路} 向 {左} 转 1.4 千米
45.在 {318国道/厦门路} 向 {右} 转继续沿318国道前行 128 千米
46.向 {右} 转，继续沿 {318国道} 前行 271 千米
47.向 {右} 转，继续沿 {318国道} 前行 1.0 千米
48.在环形交叉口，下 {第3个} 出口上 {江苏路} 1.0 千米
49.在 {林廓东路南段} 向 {左} 转 0.2 千米
50.向 {左} 转
汽车去西藏一般都是10天半个月了骑行线路如下：10天8小时约3728.5公里广州市从起点向西南方向出发，骑行40米，向右前方转进入府前路沿府前路骑行100米，左转进入连新路沿连新路骑行360米，右转进入中山五路沿中山五路骑行120米，直走进入中山六路沿中山六路骑行790米，直走进入中山七路沿中山七路骑行1.3公里，直走进入中山八路沿中山八路骑行1.2公里，左转继续沿中山八路骑行10米，右转进入环岛沿环岛骑行70米，直走进入珠江东桥沿珠江东桥骑行30米，向右前方转上匝道沿匝道骑行160米，直走进入双桥路沿双桥路骑行2.1公里，直走上珠江西桥沿珠江西桥骑行410米，向右前方转进入芳村大道西沿芳村大道西骑行530米，直走进入S121沿S121骑行3.2公里，向右前方转进入广佛路沿广佛路骑行730米，向右前方转进入S121沿S121骑行2.8公里，直走上江夏立交沿江夏立交骑行440米，直走进入S121沿S121骑行1.3公里，直走进入广佛路辅路沿广佛路辅路骑行470米，直走进入S121沿S121骑行270米，直走进入S263沿S263骑行30米，直走进入广云路辅路沿广云路辅路骑行1.8公里，直走进入S263沿S263骑行620米，直走进入广云路辅路沿广云路辅路骑行250米，直走进入S263沿S263骑行3.8公里，直走进入广云路辅路沿广云路辅路骑行1.5公里，直走进入S263沿S263骑行1.1公里，直走进入广云路辅路沿广云路辅路骑行330米，向右前方转进入S263沿S263骑行470米，向左前方转骑行3.6公里，直走过广云路，向左前方转进入广云路辅路沿广云路辅路骑行3.3公里，直走进入S263沿S263骑行6.6公里，直走进入广海大道东辅路沿广海大道东辅路骑行230米，直走进入S263沿S263骑行9.5公里，直走进入G321沿G321骑行7.9公里，右转穿过马路继续向前继续沿G321骑行9.8公里，向右前方转进入环岛沿环岛骑行20米，向右前方转进入G321沿G321骑行27.4公里，向右前方转进入肇庆大道辅路沿肇庆大道辅路骑行3.1公里，右转穿过马路继续向前继续沿肇庆大道辅路骑行800米，直走过肇庆大道，向右前方转进入G321沿G321骑行340米，直走进入肇庆大道辅路沿肇庆大道辅路骑行2.9公里，直走进入G321沿G321骑行950米，直走进入肇庆大道辅路沿肇庆大道辅路骑行410米，直走进入G321沿G321骑行89.0公里，直走进入德庆大道沿德庆大道骑行80米，向右前方转进入德庆大道辅路沿德庆大道辅路骑行1.5公里，右转继续沿德庆大道辅路骑行10米，直走进入龙母大街沿龙母大街骑行1.8公里，向右前方转进入环岛沿环岛骑行40米，右转进入龙母西街沿龙母西街骑行1.3公里，右转继续沿龙母西街骑行50米，左转进入G321沿G321骑行44.2公里，向右前方转进入环岛沿环岛骑行30米，右转进入G321沿G321骑行1.6公里，左转进入建设二路沿建设二路骑行560米，直走进入建设一路沿建设一路骑行490米，右转穿过马路继续向前继续沿建设一路骑行380米，右转进入河堤二路沿河堤二路骑行1.6公里，右转骑行16.9公里，向右前方转进入环岛继续沿环岛骑行90米，向右前方转上云龙大桥沿云龙大桥骑行610米，右转进入G321沿G321骑行70米，向右前方转进入火山路沿火山路骑行2.6公里，直走进入高旺路沿高旺路骑行4.6公里，向左前方转进入G207沿G207骑行6.6公里，向右前方转进入环岛沿环岛骑行50米，右转进入S304沿S304骑行25.2公里，直走进入G321沿G321骑行5.2公里，直走进入S304沿S304骑行105.0公里，直走进入S212沿S212骑行1.5公里，直走进入S304沿S304骑行1.4公里，向左前方转进入郁江东路沿郁江东路骑行150米，直走进入S304沿S304骑行580米，直走进入郁江东路辅路沿郁江东路辅路骑行410米，左转骑行530米，直走进入郁江东路辅路沿郁江东路辅路骑行330米，直走进入S304沿S304骑行80米，左转骑行330米，右转骑行20米，左转进入桂贵南路辅路沿桂贵南路辅路骑行1.6公里，直走进入S304沿S304骑行60米，向右前方转进入桂贵南路辅路沿桂贵南路辅路骑行2.6公里，直走进入S304沿S304骑行67.5公里，直走上城西立交桥沿城西立交桥骑行360米，向右前方转进入G324沿G324骑行49.6公里，向右前方转骑行10米，左转骑行10米，直走进入G324沿G324骑行28.3公里，左转进入G322沿G322骑行2.3公里，向右前方转进入Y426沿Y426骑行870米，左转进入思远路沿思远路骑行2.8公里，直走进入枫江路沿枫江路骑行1.7公里，直走进入G322沿G322骑行14.8公里，向右前方转骑行60米，左转骑行80米，右转骑行40米，左转进入X028沿X028骑行1.8公里，向右前方转进入X489沿X489骑行29.8公里，左转继续沿X489骑行2.5公里，直走进入G210沿G210骑行16.9公里，直走进入农坛路沿农坛路骑行470米，直走进入农坛路辅路沿农坛路辅路骑行150米，直走进入农坛路沿农坛路骑行220米，直走进入农坛路辅路沿农坛路辅路骑行350米，直走进入农坛路沿农坛路骑行2.5公里，右转进入兴武大道沿兴武大道骑行340米，左转进入建设街沿建设街骑行320米，右转进入灵源路沿灵源路骑行890米，向右前方转进入S313沿S313骑行100米，向右前方转进入武华大道辅路沿武华大道辅路骑行1.9公里，直走进入S313沿S313骑行100米，向右前方转进入武华大道辅路沿武华大道辅路骑行650米，直走进入S313沿S313骑行1.3公里，直走进入武华大道辅路沿武华大道辅路骑行2.4公里，直走进入S313沿S313骑行210米，向右前方转进入武华大道辅路沿武华大道辅路骑行1.1公里，直走进入S313沿S313骑行80米，直走进入武华大道辅路沿武华大道辅路骑行1.2公里，直走进入S313沿S313骑行80米，直走进入武华大道辅路沿武华大道辅路骑行650米，向右前方转进入S313沿S313骑行70米，直走进入武华大道辅路沿武华大道辅路骑行220米，直走进入S313沿S313骑行130米，直走进入武华大道辅路沿武华大道辅路骑行320米，直走进入S313沿S313骑行15.8公里，右转骑行1.4公里，左转骑行90米，右转进入S313沿S313骑行20.4公里，左转继续沿S313骑行40.6公里，直走进入教育路沿教育路骑行3.1公里，向左前方转进入铝城大道沿铝城大道骑行250米，向右前方转进入环岛沿环岛骑行70米，直走进入铝城大道沿铝城大道骑行2.6公里，向右前方转进入环岛沿环岛骑行20米，直走进入G324沿G324骑行1.9公里，向左前方转骑行10米，向右前方转骑行410米，直走进入G324沿G324骑行90.7公里，直走进入G323沿G323骑行22.3公里，向右前方转骑行40米，向左前方转骑行2.0公里，向右前方转进入城东大道辅路沿城东大道辅路骑行1.4公里，左转骑行2.0公里，直走进入城东大道辅路沿城东大道辅路骑行430米，右转进入G324沿G324骑行16.7公里，直走进入S206沿S206骑行870米，左转骑行1.5公里，向右前方转骑行600米，向右前方转进入G324沿G324骑行20米，右转继续沿G324骑行52.6公里，右转继续沿G324骑行2.3公里，右转继续沿G324骑行30.5公里，左转继续沿G324骑行57.2公里，右转继续沿G324骑行4.1公里，左转继续沿G324骑行6.0公里，右转继续沿G324骑行19.1公里，左转继续沿G324骑行40.0公里，左转继续沿G324骑行30.4公里，左转骑行22.3公里，向左前方转骑行4.6公里，向左前方转骑行2.1公里，右转骑行60米，向右前方转骑行540米，左转进入桔山大道沿桔山大道骑行1.6公里，右转进入桔丰路沿桔丰路骑行600米，直走进入桔丰西路沿桔丰西路骑行60米，向左前方转骑行30米，向左前方转进入兴义大道沿兴义大道骑行60米，直走进入G324沿G324骑行190米，向右前方转上那坡立交沿那坡立交骑行950米，直走进入延安路沿延安路骑行50米，直走进入G324沿G324骑行2.2公里，右转继续沿G324骑行920米，右转继续沿G324骑行710米，左转骑行20米，向左前方转进入G324沿G324骑行1.6公里，向右前方转进入西南环线沿西南环线骑行250米，直走进入G324沿G324骑行17.1公里，左转继续沿G324骑行1.5公里，左转继续沿G324骑行3.9公里，右转继续沿G324骑行11.2公里，向左前方转骑行2.8公里，向左前方转骑行4.1公里，向左前方转骑行4.9公里，向右前方转骑行3.3公里，向右前方转骑行1.7公里，左转上匝道继续沿匝道骑行620米，直走进入G324沿G324骑行21.7公里，直走进入云贵路沿云贵路骑行5.5公里，右转进入环岛沿环岛骑行70米，向右前方转进入云贵路沿云贵路骑行3.1公里，向右前方转进入G324沿G324骑行46.4公里，左转骑行10米，右转进入G324沿G324骑行16.4公里，右转骑行300米，左转骑行200米，向右前方转骑行250米，右转进入G324沿G324骑行12.8公里，左转继续沿G324骑行2.2公里，左转进入北召公路沿北召公路骑行130米，左转继续沿北召公路骑行670米，右转继续沿北召公路骑行3.9公里，直走进入XA40沿XA40骑行28.2公里，直走进入九石阿公路沿九石阿公路骑行7.9公里，向左前方转进入G324沿G324骑行3.0公里，向左前方转进入石林环岛沿石林环岛骑行200米，直走进入G324沿G324骑行250米，右转继续沿G324骑行13.2公里，右转继续沿G324骑行3.3公里，右转继续沿G324骑行7.3公里，直走进入蓬莱大道辅路沿蓬莱大道辅路骑行140米，直走进入G324沿G324骑行19.6公里，右转骑行390米，左转骑行130米，直走继续沿隧道骑行600米，右转穿过马路继续向前骑行130米，向右前方转骑行130米，向左前方转骑行230米，向右前方转骑行1.1公里，向左前方转骑行320米，向左前方转骑行100米，向右前方转骑行120米，向右前方转骑行50米，右转骑行26.3公里，右转骑行10米，左转进入福昆线沿福昆线骑行820米，向右前方转进入G324沿G324骑行440米，向右前方转进入福昆线沿福昆线骑行850米，左转骑行1.2公里，向右前方转过贵昆路，直走进入福昆线沿福昆线骑行1.2公里，向右前方转进入G324沿G324骑行180米，右转进入彩云北路辅路沿彩云北路辅路骑行1.5公里，向右前方转骑行10米，向左前方转骑行330米，左转进入关通路沿关通路骑行570米，右转进入关上东路沿关上东路骑行40米，向右前方转进入雨龙路沿雨龙路骑行460米，左转进入金汁路沿金汁路骑行730米，右转进入民航路沿民航路骑行130米，左转进入二环南路沿二环南路骑行10米，直走进入二环南路辅路沿二环南路辅路骑行6.7公里，直走进入二环南路沿二环南路骑行60米，直走进入碧鸡路沿碧鸡路骑行1.4公里，直走进入G320沿G320骑行34.7公里，直走上匝道沿匝道骑行320米，右转骑行150米，左转进入G320（旧）沿G320（旧）骑行6.7公里，向右前方转进入G320沿G320骑行18.9公里，右转继续沿G320骑行820米，向右前方转骑行110米，向左前方转骑行5.1公里，向左前方转骑行100米，向左前方转骑行90米，向右前方转骑行40米，右转进入G320沿G320骑行3.0公里，右转继续沿G320骑行150米，左转继续沿G320骑行1.8公里，右转继续沿G320骑行1.1公里，右转继续沿G320骑行140米，左转继续沿G320骑行2.1公里，左转继续沿G320骑行13.3公里，直走进入侏罗纪大街沿侏罗纪大街骑行3.2公里，直走进入侏罗纪大街辅路沿侏罗纪大街辅路骑行550米，直走进入侏罗纪大街沿侏罗纪大街骑行10米，左转进入龙城路沿龙城路骑行330米，向右前方转骑行30米，向右前方转骑行630米，左转进入G320沿G320骑行8.8公里，右转继续沿G320骑行3.0公里，左转继续沿G320骑行1.2公里，右转继续沿G320骑行8.2公里，左转穿过马路继续向前继续沿G320骑行400米，右转继续沿G320骑行2.8公里，左转继续沿G320骑行310米，右转继续沿G320骑行520米，左转继续沿G320骑行3.0公里，右转继续沿G320骑行27.3公里，右转继续沿G320骑行690米，右转继续沿G320骑行2.3公里，左转继续沿G320骑行2.1公里，右转继续沿G320骑行7.1公里，右转继续沿G320骑行6.5公里，向右前方转骑行10米，向左前方转进入威楚大道沿威楚大道骑行2.8公里，右转骑行90米，左转进入永安路沿永安路骑行730米，直走进入永安路辅路沿永安路辅路骑行1.8公里，左转进入拓西街沿拓西街骑行10米，右转进入永安路沿永安路骑行480米，右转进入黎明路沿黎明路骑行10米，左转进入永安路辅路沿永安路辅路骑行980米，直走进入永安路沿永安路骑行510米，直走进入G320沿G320骑行6.7公里，右转继续沿G320骑行6.5公里，右转继续沿G320骑行10.3公里，右转继续沿G320骑行8.6公里，直走进入龙泉路沿龙泉路骑行500米，直走进入环岛沿环岛骑行60米，右转进入龙泉路沿龙泉路骑行2.4公里，直走进入G320沿G320骑行11.6公里，左转继续沿G320骑行2.4公里，左转继续沿G320骑行2.7公里，左转继续沿G320骑行14.0公里，右转继续沿G320骑行200米，左转继续沿G320骑行4.5公里，左转继续沿G320骑行14.1公里，右转继续沿G320骑行4.2公里，左转继续沿G320骑行3.7公里，右转继续沿G320骑行2.9公里，左转继续沿G320骑行12.3公里，右转继续沿G320骑行12.5公里，左转骑行2.1公里，右转骑行3.0公里，直走进入G320沿G320骑行19.8公里，右转继续沿G320骑行22.9公里，右转继续沿G320骑行70米，右转继续沿G320骑行1.1公里，左转继续沿G320骑行26.6公里，左转骑行20米，右转进入G320沿G320骑行5.5公里，向右前方转骑行10米，左转进入G320沿G320骑行3.2公里，右转进入云龙路沿云龙路骑行950米，左转进入宾川路沿宾川路骑行2.2公里，直走进入双鸳路沿双鸳路骑行610米，右转进入兴盛路沿兴盛路骑行1.2公里，左转进入万花路沿万花路骑行650米，右转进入榆华路沿榆华路骑行1.8公里，直走进入S221沿S221骑行31.4公里，右转继续沿S221骑行7.3公里，左转骑行960米，向右前方转进入G214沿G214骑行1.2公里，左转骑行20米，右转进入G214沿G214骑行3.7公里，左转继续沿G214骑行2.6公里，向右前方转骑行20米，左转进入G214沿G214骑行19.4公里，右转继续沿G214骑行22.8公里，右转继续沿G214骑行1.2公里，左转继续沿G214骑行230米，左转继续沿G214骑行270米，左转继续沿G214骑行2.7公里，左转继续沿G214骑行3.8公里，右转继续沿G214骑行1.9公里，右转继续沿G214骑行1.6公里，左转继续沿G214骑行420米，右转穿过马路继续向前继续沿G214骑行5.5公里，左转继续沿G214骑行140米，左转继续沿G214骑行320米，右转继续沿G214骑行730米，右转继续沿G214骑行2.2公里，直走进入环剑湖公路沿环剑湖公路骑行200米，左转进入大丽高速沿大丽高速骑行270米，向左前方转骑行10米，右转进入G214沿G214骑行8.8公里，右转进入环岛沿环岛骑行60米，右转进入G214沿G214骑行11.5公里，右转继续沿G214骑行2.3公里，左转继续沿G214骑行10.9公里，右转继续沿G214骑行17.6公里，左转继续沿G214骑行170米，右转继续沿G214骑行17.3公里，左转上松原桥沿松原桥骑行290米，向右前方转进入G214沿G214骑行50米，右转继续沿G214骑行44.0公里，右转骑行9.9公里，向左前方转骑行2.0公里，向左前方转骑行11.7公里，向右前方转骑行11.0公里，右转进入G214沿G214骑行33.0公里，向右前方转骑行140米，向左前方转骑行10米，向左前方转骑行90米，右转进入G214沿G214骑行6.7公里，左转继续沿G214骑行77.5公里，右转继续沿G214骑行1.6公里，右转继续沿G214骑行1.2公里，左转继续沿G214骑行10.1公里，右转继续沿G214骑行4.4公里，右转继续沿G214骑行3.9公里，左转骑行60米，右转进入G214沿G214骑行1.7公里，向后转继续沿G214骑行3.3公里，左转继续沿G214骑行1.9公里，左转继续沿G214骑行790米，左转继续沿G214骑行1.5公里，右转继续沿G214骑行980米，向左后方转继续沿G214骑行30.7公里，左转继续沿G214骑行7.6公里，左转继续沿G214骑行1.3公里，右转继续沿G214骑行6.6公里，左转继续沿G214骑行1.4公里，右转继续沿G214骑行3.1公里，左转继续沿G214骑行1.0公里，右转继续沿G214骑行780米，左转继续沿G214骑行550米，左转继续沿G214骑行3.5公里，右转继续沿G214骑行11.7公里，右转继续沿G214骑行140米，右转继续沿G214骑行4.8公里，右转继续沿G214骑行4.5公里，左转继续沿G214骑行920米，右转继续沿G214骑行2.5公里，左转继续沿G214骑行15.1公里，左转继续沿G214骑行130米，右转继续沿G214骑行8.8公里，左转继续沿G214骑行980米，右转继续沿G214骑行130米，左转继续沿G214骑行3.1公里，左转继续沿G214骑行4.1公里，左转继续沿G214骑行5.6公里，右转继续沿G214骑行26.2公里，左转继续沿G214骑行9.2公里，右转继续沿G214骑行4.9公里，右转继续沿G214骑行510米，左转继续沿G214骑行7.2公里，左转继续沿G214骑行690米，左转继续沿G214骑行26.9公里，右转继续沿G214骑行710米，左转继续沿G214骑行18.8公里，右转继续沿G214骑行1.6公里，右转继续沿G214骑行590米，左转继续沿G214骑行6.3公里，左转继续沿G214骑行42.9公里，右转骑行1.6公里，向左前方转骑行60米，直走进入G318沿G318骑行15.0公里，右转继续沿G318骑行2.0公里，左转继续沿G318骑行7.9公里，左转继续沿G318骑行1.4公里，右转继续沿G318骑行6.0公里，向左后方转继续沿G318骑行15.9公里，右转上G318继续沿G318骑行530米，向后转继续沿G318骑行7.1公里，右转继续沿G318骑行17.5公里，右转继续沿G318骑行19.5公里，左转继续沿G318骑行32.2公里，向后转继续沿G318骑行53.7公里，右转继续沿G318骑行43.9公里，向左前方转骑行10米，向左前方转骑行41.4公里，左转进入G318沿G318骑行8.3公里，左转继续沿G318骑行10.6公里，左转继续沿G318骑行5.1公里，向左后方转继续沿G318骑行120米，右转继续沿G318骑行750米，向后转继续沿G318骑行370米，左转继续沿G318骑行460米，向左后方转继续沿G318骑行410米，向右后方转继续沿G318骑行2.8公里，向右后方转继续沿G318骑行950米，右转继续沿G318骑行100米，左转继续沿G318骑行440米，右转继续沿G318骑行340米，向左后方转继续沿G318骑行2.4公里，向左后方转继续沿G318骑行2.1公里，向右后方转继续沿G318骑行250米，右转继续沿G318骑行410米，向左后方转继续沿G318骑行950米，向右后方转继续沿G318骑行3.0公里，向左后方转继续沿G318骑行130米，右转继续沿G318骑行3.3公里，向左后方转继续沿G318骑行220米，向后转继续沿G318骑行2.0公里，向后转继续沿G318骑行2.4公里，左转继续沿G318骑行63.1公里，右转继续沿G318骑行6.8公里，右转上G318继续沿G318骑行64.6公里，左转继续沿G318骑行820米，右转继续沿G318骑行98.2公里，右转继续沿G318骑行9.7公里，右转继续沿G318骑行97.0公里，左转上G318继续沿G318骑行30米，左转继续沿G318骑行23.5公里，左转上排龙沟特大桥沿排龙沟特大桥骑行1.0公里，直走进入迫隆2号隧道沿迫隆2号隧道骑行1.2公里，直走进入G318沿G318骑行26.5公里，左转继续沿G318骑行90米，左转继续沿G318骑行4.6公里，右转继续沿G318骑行480米，右转继续沿G318骑行31.5公里，左转继续沿G318骑行30米，左转继续沿G318骑行5.2公里，左转继续沿G318骑行1.8公里，右转继续沿G318骑行7.7公里，左转继续沿G318骑行450米，左转继续沿G318骑行15.7公里，右转继续沿G318骑行930米，右转继续沿G318骑行2.8公里，向后转继续沿G318骑行2.8公里，左转上G318继续沿G318骑行6.6公里，右转上G318继续沿G318骑行6.9公里，向左前方转进入环岛沿环岛骑行60米，直走进入林拉路沿林拉路骑行170米，向右前方转进入G318沿G318骑行140.9公里，直走进入Y018沿Y018骑行460米，直走进入G318沿G318骑行8.1公里，右转继续沿G318骑行64.1公里，右转继续沿G318骑行193.8公里，左转穿过马路继续向前继续沿G318骑行5.6公里，右转继续沿G318骑行1.0公里，右转进入环岛沿环岛骑行80米，右转进入G318沿G318骑行3.1公里，右转骑行30米，到达终点西藏自治区
我曾经几次进藏，川藏南北线、青藏线、滇藏线都走过，下面说的是我自己的感受和体会。
从北京进藏有两条路线，一条是青藏线，一条是川藏线，对于初次骑行的人，建议走青藏线。
从北京到青海这一段，人烟稠密，景色一般，建议楼主将自己的爱车托运到格尔木，自己乘坐火车到格尔木，取出自行车后再开始骑行。
格尔木到拉萨一段，是世界山海拔最高的公路，出格尔木100公里就上到海拔4767米的昆仑山口，即使其余路段平均海拔也在4500米，这对一些可能出现高原反应的人是一个考验。个人感觉，高原反应更多的是一个心理问题。
格尔木至拉萨一段，全长1161公里，其中青海境内617公里。全线为国家二级公路干线，路基宽约10米，坡度小于7%，路况相对川藏线来说非常平坦，全部是柏油路面，汽车可以轻易跑到80公里/小时以上。
一路上吃饭住宿均没有问题，只要楼主设计好每天的骑车里程，不要错过食宿点。
个人感觉必须要带的东西是：
氧气（也许用不着，但关键时刻却是用来救命的）；
药品：
防治感冒的药物（对于平原的人来说，在高原之上，小小的感冒可是会要命的）、创可贴一类的外伤药、痢特灵之类治疗拉肚子的药、防治高原反应的药（诸如红景天）；
服装：
透气防雨的衣服、舒适的鞋子和袜子；
防护用具：
太阳镜、遮阳帽；
餐饮：
足够半天的饮用水、一顿饭；
工具：
修车工具（特别是补胎）、气筒、照明用的灯，
另外我还带了一些水果，还带了一个睡袋（10度温标的）。
其它东西就无所谓了，诸如卫生用品、换洗衣服、证件等等，和一般出行一样。
对了，楼主在西藏准备去哪里呢？有些地方是需要办理边境通行证的，最好早作打算。
另外，人民币当然需要，但用不了太多。
若楼主随身电器较多，再带一个接线板（我就带了一个，要不然晚上难以充电：手机、笔记本电脑、数码相机、数码相机伴侣、GPS、剃须刀、头灯等等，都要充电呀）
青藏线（川藏线也一样）多数地段没有手机信号。
一般骑行青藏线的人大概用时9-12天。
要注意的事项：
出发之前15天，停止锻炼身体；
出发之前10-15天，开始服用抗高原反应的药（我就是这么办的，到底有用没用，我也说不清，就算是一种心理安慰吧！）；
千万不要骑新车，要对车况做到心中有数；
在路上每天一袋板蓝根，预防感冒（我是每天晚上喝一袋，还是那句话，有用没用不知道）；
路上千万要吃好、睡好，在可能的情况下，每天要吃水果、蔬菜；
不要勉强洗澡；
不要赶路；
不要勉强骑行；
动作、思想、心态都要放慢！就算自己是一个耄耋老人吧，绝不过分！
其它似乎没什么了。关键是心态要健康！
成都到拉萨路途还是非常遥远的，主要是跟着高原之险，虽然都是西部城市，但是路程不可小觑，必须具备良好的心理和身体素质，还要注意一些方法和实际用途的知识才行。走318国道，从成都到拉萨，经雅安、泸定、康定、芒康、八宿等地，最后到达拉萨。关于骑行的费用，主要在于油耗费用及生活费用。我们根据骑行长度、旅程时间和每日生活开销，便可以大致计算出骑摩托车从成都到拉萨的最低费用。一、骑行长度及其油耗费用：从成都出发，走318国道川藏线，至成都，全程约2250公里。由于车型、排量，载重量及平均驾驶速度不同，摩托车每公里的耗油量也会不一样。总体来说，摩托车每公里耗油量在0.2-0.4元。2250公里的行程算下来，去程的汽车油耗在450-900元区间段。考虑到藏区油费要比内地高20%左右，去程油费姑且在500-1000之间。二、骑行时间及日常开销由于个体的具体行程、体力、观景时间、藏区路况等差异，从成都要拉萨花费的时间不能一概而论。一般来说，边走边观光的话，每天骑行5小时，每小时40公里，日均前行200公里，需要历时11天。根据大多数摩友入藏的时间数据，7~15天是穿越川藏的区间时间，平均在12天左右。藏区的伙食并不比内地便宜，一碗面通常要8元-15元。不过伙食费还是可以省的，节约一点，平局每天30块，12天就是360块。伙食费我们算400。住宿方面，如果骑行者方便带上帐篷或睡袋，能免去很大一部分开销;如果没带，找旅店住宿的话，至少也要按100元一晚的标准进行计算。川藏线上的青旅大都这个价格，12天下来的住宿费用是1200元。三、总价这里分两种情况，自带帐篷的话，900-1400(油耗+伙食费);住旅店的话，2100+2600(油耗+伙食费+住宿费)。川藏线上取钱不便，应提前准备好现金。我们骑行一天都走一百多公里，每天都看到很多摩旅的风一般从我们身边飞过，一天三四百公里不成问题，我们骑车走了二十二天，估计他们走十来天不成问题，一个晚上三四十住的青旅还是有的，包早晚餐也就六十到八十左右，微信是个店都可以用，连最基本的村里都可以，摩旅比我们骑行花的多的就是油费，我们住二十多天，摩旅比我们少十多天，这样下来花销比我们也大不了多少，省一点的话，骑行三千块够了，摩旅加两千块油费五千块搞得定!亲测!不要预算车子维修费用?感冒之类小病疼呢?高原可不是平地[捂脸]。还有这么长一段路，就没有个把景点让你掏腰包买门票进去看看?保守点算三四千左右这样了。
从你说话的口气看得出你是个骑行新手，说不定还没入门。骑行川藏不仅仅需要装备和意志。
上面两个有了还需要一个最重要的，经验，所以我从最初的开始告诉你怎么样？你首先买一辆价位1000-2000的自行车，个人推荐捷安特ATX6系列或者美利达勇士，这都是最常见，也是入门级的玩长途的自行车。有了自行车，你可以考虑买上配套的装备：魔术巾，手套，绑腿，头盔，风镜，水壶，鞍包，背包，码表，电筒，指示灯，有了这些东西你就可以开始100公里左右的骑行，一天结束。短期骑行适应以后，可以慢慢增加公里数，300公里，700公里，1500公里，最后骑行西藏。在这个期间，你要学会问路，修理自行车，增强体力和意志。
总之个人觉得骑行西藏的同胞绝对不是一股冲动就上路，那样的基本失败，骑行的爱好者得从最简单开始，一点一点的磨练自己，骑行西藏不仅仅是一路美景，异国风情，充满刺激的探险，有太多的困难等着你，必须积累一定的经验才能出发，不然会很痛苦的，呵呵，加油！
成都到拉萨还有一段路，主要是顺着高原的危险走。虽然是西部城市，但距离不可小觑。你必须有良好的心理和身体素质，还必须注意一些方法和实际用途的知识。走318国道，从成都到拉萨，途经雅安、泸定、康定、芒康、八宿等地，最后到达拉萨。骑行的成本主要在于油耗和生活费。根据骑行时长、行程时间、日常生活费用，大致可以算出从成都骑摩托车到拉萨的最低成本。一、骑行时长和油耗成本：从成都走318国道川藏线到成都，全程约2250公里。由于车型、排量、载重、平均行驶速度的不同，摩托车的每公里油耗也会有所不同。总体来看，摩托车每公里油耗0.2-0.4元。250公里行程下来，去那里的车油耗在450-900元区间。考虑到藏区的油费比内陆高20%左右，行程的油费在500-1000之间。二、骑行时间和日常开销由于藏区个人具体行程、体力、观赏时间、路况的差异，从成都到拉萨的时间不能一概而论。一般来说，步行观光时，每天骑行5小时，每小时40公里，每天200公里，需要11天。从大部分莫忧入藏的时间资料来看，7~15天是穿越川藏的间隔时间，平均12天左右。藏区食物不比内地便宜，一碗面一般8元-15元。但是，食物的成本还是可以省的。省一点。和棋的话，每天30元，或者12天360元。让我们计算一下400英镑的伙食费。住宿方面，如果方便骑行者带帐篷或睡袋，可以节省很大一部分开支；如果没有，要住酒店的话，至少要按照100块钱一个晚上的标准来算。四川线的青旅大多都是这个价格，12天住宿费用1200元。三。总价这里有两种情况，自带帐篷的话900-1400(油耗和伙食费)；住酒店的话2100 2600(油耗，吃饭，住宿)。川藏线取钱不方便，要提前准备好现金。我们每天骑行100多公里，每天都看到很多赛车风一般从我们身边飞过。一天三四百公里不是问题。我们骑22天，估计他们要走十天。还有一些青年旅社住三四十晚，含早晚餐，大概六八十。微信在任何一家店都可以用，哪怕是最基层的村子。赛车运动比我们骑行花费更多的是燃料。我们赛车运动比我们少十天，所以成本比我们大不了多少。如果省下一点钱，3000元够骑，2000元加5000元油费都可以！亲爱的测试！汽车保养不做预算？感冒等小病怎么办？高原不平坦[捂脸]。还有这么长的路要走，难道就没有可以花钱买票看的景点吗？三四千还是保守一点吧。就是这样。
约2091.9公里，5天19小时成都市从起点向正西方向出发，沿蜀都大道走920米，过人行道，到路口斜对面，左转进入小南街沿小南街走910米，直走进入大石东路沿大石东路走1.1公里，直走过人行道，继续向前进入大石西路沿大石西路走860米，左转走10米，向左前方转进入双元街沿双元街走190米，右转上少陵横街沿少陵横街走220米，左转进入少陵东街沿少陵东街走150米，直走进入安居街沿安居街走240米，右转进入双楠路沿双楠路走660米，直走进入武侯大道沿武侯大道走2.9公里，左转走960米，右转走30米，右转走550米，直走进入武兴路沿武兴路走4.3公里，直走进入G108沿G108走410米，直走进入双楠大道沿双楠大道走6.6公里，右转进入罗汉路沿罗汉路走970米，左转走130米，右转走40米，向左前方转走80米，左转进入燃灯路沿燃灯路走120米，右转进入邮电路沿邮电路走260米，向右前方转进入XA120沿XA120走5.9公里，左转走10米，右转进入XA120沿XA120走150米，右转走10米，左转进入XA120沿XA120走6.0公里，左转走130米，右转走110米，左转进入通胜街沿通胜街走350米，直走进入X308沿X308走3.6公里，直走进入三安路沿三安路走11.8公里，右转进入吉祥街沿吉祥街走210米，向左前方转进入仁和街沿仁和街走240米，直走进入中心街沿中心街走170米，向左前方转进入天福街沿天福街走270米，左转进入石桥街南段沿石桥街南段走220米，右转进入XN38沿XN38走4.1公里，向左前方转走5.4公里，向左前方转走150米，右转走250米，左转走30米，直走进入前高路沿前高路走1.8公里，向右前方转进入成温邛快速路沿成温邛快速路走2.8公里，向右前方转进入G108沿G108走48.7公里，向左前方转走360米，向左前方转走100米，向右前方转走590米，向左前方转走480米，向右前方转走110米，向左前方转走250米，右转走570米，向左前方转走150米，向右前方转走50米，右转走110米，向左前方转走570米，向右前方转走25.2公里，右转进入G108沿G108走80米，直走进入挺进路沿挺进路走230米，直走进入G108沿G108走50米，直走进入挺进路沿挺进路走450米，直走进入G108沿G108走140米，向右前方转进入康藏路沿康藏路走1.3公里，直走进入G318沿G318走31.9公里，左转进入G318（旧）沿G318（旧）走3.8公里，向左前方转进入G318沿G318走15.4公里，右转继续沿G318走70.2公里，左转继续沿G318走1.0公里，右转继续沿G318走9.9公里，向右前方转进入瑞金路沿瑞金路走2.1公里，直走进入成武路沿成武路走810米，直走进入开湘路沿开湘路走250米，左转继续沿开湘路走340米，直走进入延安路沿延安路走1.3公里，左转上桥沿桥走180米，右转进入G318沿G318走48.9公里，右转继续沿G318走370米，左转继续沿G318走1.1公里，右转继续沿G318走170米，向左后方转继续沿G318走2.6公里，右转继续沿G318走1.6公里，左转继续沿G318走17.0公里，左转继续沿G318走80米，左转继续沿G318走450米，右转继续沿G318走5.5公里，左转继续沿G318走4.6公里，左转继续沿G318走1.4公里，左转继续沿G318走94.7公里，左转走430米，向左前方转走200米，向右前方转走18.6公里，向右后方转进入G318沿G318走14.6公里，左转继续沿G318走5.4公里，左转继续沿G318走2.4公里，右转继续沿G318走40米，右转继续沿G318走2.8公里，向右后方转继续沿G318走1.0公里，左转继续沿G318走96.0公里，直走进入理塘隧道沿理塘隧道走3.1公里，直走进入G318沿G318走1.8公里，右转走1.6公里，直走进入幸福东路沿幸福东路走830米，直走进入幸福西路沿幸福西路走2.2公里，直走进入G318沿G318走118.2公里，左转继续沿G318走42.1公里，左转继续沿G318走5.4公里，直走进入金弦子大道沿金弦子大道走1.1公里，向左前方转走70米，右转走350米，向右前方转进入G318沿G318走31.2公里，右转继续沿G318走330米，左转继续沿G318走5.7公里，左转上G318继续沿G318走50米，右转继续沿G318走50.3公里，左转继续沿G318走8.0公里，左转继续沿G318走5.6公里，右转继续沿G318走25.0公里，左转继续沿G318走6.4公里，左转上G318继续沿G318走50米，左转继续沿G318走810米，左转继续沿G318走7.4公里，右转继续沿G318走7.6公里，右转走660米，直走进入G318沿G318走6.1公里，左转继续沿G318走18.4公里，右转继续沿G318走149.2公里，向左前方转走40米，直走上桥继续沿桥走41.4公里，左转进入G318沿G318走43.7公里，向左后方转继续沿G318走13.4公里，右转继续沿G318走60.6公里，右转上G318继续沿G318走65.3公里，右转继续沿G318走107.6公里，左转上G318继续沿G318走30米，左转继续沿G318走94.2公里，左转上G318继续沿G318走2.6公里，左转上G318继续沿G318走30米，左转继续沿G318走10.4公里，左转上G318继续沿G318走4.9公里，左转继续沿G318走270米，左转继续沿G318走10.3公里，左转继续沿G318走1.9公里，右转穿过马路继续向前继续沿G318走11.0公里，右转上G318继续沿G318走16.3公里，左转继续沿G318走74.0公里，左转上G318继续沿G318走70米，左转继续沿G318走6.5公里，右转上G318继续沿G318走44.0公里，右转继续沿G318走6.6公里，左转继续沿G318走96.4公里，左转进入泉州路沿泉州路走940米，左转进入G318沿G318走72.7公里，右转继续沿G318走193.9公里，左转穿过马路继续向前继续沿G318走5.5公里，右转继续沿G318走1.0公里，左转进入环岛沿环岛走50米，左转进入G318沿G318走3.3公里，左转进入阳岛路沿阳岛路走260米，右转进入太阳岛一路沿太阳岛一路走220米，到达终点拉萨市
