一个热烈的活动已经结束，相信你一定有很多值得分享的收获，感觉我们很有必要对活动情况做一下总结。但是相信很多人都是毫无头绪的状态吧，以下是我精心整理的教研活动总结3篇，欢迎阅读与收藏。 教研活动总结 篇1 本学期的教研工作是根据学校要求要加强教研室的团队精神，强化教研室教学研究工作，依据教务处的教学研究工作计划，结合我们数学教研室的具体教研情况， 经教研室全体教师讨论研究制定了本学期的教研工作计划，并严格执行了计划中制定的各项工作内容，具体如下： 1、 加强常规教学管理，严格备课、上课、课后作业批改等各个环节。 （1） 备课在吃透教材的基础上，要着重分析学生的具体情况，针对学生的具体情况，确定不同的教学目标，确保教学目标既要符合教学大纲又要符合学生的实际情况，实现用教材教而不是教教材。 （2） 上课按照以学定教的指导思想进行，坚持以学生为中心的理念。 （3） 课后及时批改作业，作业中出现的问题即使解决。 2、 认真学习学前教育发展趋势，数学教学与幼儿教师的个人发展 与幼儿成长相结合。教学中注意提高学生学习数学的兴趣，数学在幼儿教师个人发展中是不可缺少的一部分，同时幼儿教师还要掌握幼儿成长中数学意识的培养。 3、 认真上好教学研讨课。本学期的课堂教学研究课题重点是幼师 学生数学学习现状及教学对策，重点关注学生的学习现状及教学中我们应注意的问题和相应的解决问题的有效策略， 通过组内听课，集体评议组内推荐最后推出王威丽执教09级幼师班的公开课，获得校级一等奖。 4、 初步探索适合幼师教学的教学模式。 5、 普师班数学教学注重学生学习兴趣的培养，强化学科知识的扎实性和应用性，推出刘艳红指教09普师的公开课，成绩优秀。 （两位老师的公开课我们走的都是集体听课——组内推荐——个人备课——集体研究——完善教案——老师上课的路子） 6、 教学和管理想结合，每学期开学的第一节课都会告诉学生本学科的成绩评定办法，既学习成绩、学习积极性学习习惯以及出勤情况。 7、 积极进行教研课题的研究，本学期进行的课题有2个，正在阶段进行中。 8、 按时进行全员式的教研活动，每周3课外活动时间，教研室成员轮流主持教研活动，做好记录并及时上交教务处。 下学期的教研重点是： 1、 继续本学期的2个教研课题的阶段实施 2、 探索适合幼师班课堂教学的教学模式。 教研活动总结 篇2 一、概况： 1、本次八年级语文教研活动以关注中下层面学生为主要研究对象，以 “情感上多沟通，时间上多投入，作业上分层次，帮扶上一对一”为原则开展教研活动。根据中下层面学生的实际情况，确定以“教给学生学习技能”为内容开展观摩和研讨活动，许多与会教师反映，本次教研活动是第一次开始关注“技能”二字。三片的主题分别为：城关片——教会学生朗读技能；金峰片——教会学生掌握概括要点的技能；古槐片——文言文翻译的技巧。 2、全市八年级语文教师共104人，其中金峰片35人全到，城关片43人，缺席1人；古槐片26人，缺席2人。与会教师共缴交材料98份。本次八年级语文教研活动有三个主题供开课教师选择：（1）写作策略指导课：通过“以一写一”（一件事，一个主题）强化文体意识，突出“亮点应细化，重点应深化”的思路，可通过仿写、改写等途径实现。（2）阅读教学——引领学生如何读懂文本：提高阅读文本的利用率，引导学生学会概括要点和整体感知。（3）用好课后附录部分：给学生必要的语文知识。与会教师根据这三个主题，各选一个并结合自己的教学实际写一份感悟材料。 3、活动开展时间：金峰片3月27日，鹏程中学（池连斌）；城关片4月3日，首占中学（黄云强）；古槐片4月10日，沙京中学（郑娟容）。上午8：00报到，8：30开始，下午3：30结束。 二、活动开展情况 1、金峰片鹏程中学的池连斌老师以《与朱元思书》为课例，教会学生如何概括要点；下午二中、文岭中学、鹏程中学、潭头中学、厚福中学、漳港中学、漳新中学等7校在会上就如何让中下层面学生更好地学习进行了交流与互动。城关片首占中学的黄云强老师以《送东阳马生序》为课例，开展“朗读应作为阅读教学的一个支撑点”的研究；下午华侨中学、吴航中学、朝阳中学、琅峰中学、四中、六中、罗联学校、玉田中学、营前中学、首占中学等10所学校在会上进行了交流，围绕的主题课，如何提高中下层面学生的学习成绩。古槐片沙京中学的郑娟容老师以《五柳先生传》为课例，开展“文言文翻译技巧”的研究，让中下层面学生通过技能训练对语文学习产生兴趣；下午鹤上中学、江田中学、文武砂中学、沙京中学、三中、七中等6所学校在会上进行了经验交流。尤其是江田中学的经验更值推广，他们以“引导学生做好课堂笔记，发挥优生的示范作用”为主线，开展“一对一”帮扶工作，其效果非常显著。 三、活动形成的策略：——主题是“阅读教学的另一个主题——技能训练” （一）金峰片：概括要点技能 1、应选择典型的文本对学生进行技能指导，要用好范文，从运用角度提练方法。 2、技能训练的主体应该是学生，教师应在点评上加以示范和引领，让学生把技能内化为能力。 3、技能训练的方法要得当，思路要明晰，文本要扣紧，使方法的运用与文本的分析得以完美的统一，有意识的技能训练有助于提高学生的语文能力。 4、无论哪一种技能训练都不能忽视效果，忽视语文的本色。 5、实现技能指导的有效性，一定要立足于改变学生的学习习惯，让他们学会学习，调动学生自己去提练，在提练中掌握，适合自己的技能，应让学生形成主动学习的习惯。 （二）城关片：朗读教学 1、朗读作为一种教与学的行为，必须关注到每一个学生，尤其是中下层面的学生。可以通过选用一些文质兼美的文本予以注释和演绎，以此培养学生的语感，提高语文学习的效率。 2、正字读是朗读的突破口，应细心指导，准确示范，明确引领。 3、朗读教学要注重从方法到实践的过度，可以从三个途径来实现：（1）标音——扫清文字障碍。（2）录音或教师范读——提供“原型操作”；（3）优秀学生朗读——通过“原型操练”实现。 4、朗读教学的三个手段：从示范入手，以技巧引领，用实践操作；朗读应建立在充分感知文本的基础上，这样才能做到入情入境。 5、要正确处理“读”与“教”的矛盾，确定朗读作为语文教学支撑点的角色。 （三）古槐片：文言文翻翻译技巧 1、导课应为走进文本作好必要的铺垫。 2、多维朗读应成为文言文教学的一个重要途径；有效的阅读技能传授和语感培养应建立在整体感知文本的基础上。 3、阅读技能的训练，形式可以多样，可以通过自主学习，也可以通过合作学习来实现。 4、在传授技能的同时，要尽量避免因复杂化、教条化而产生的副作用；要引导学生充分预习，可通过典型例子和专题形式加以实现。卓德华 教研活动总结 篇3 本学期小学英语教研组全体老师在学校各级领导的指导下，在郭主任的.直接领导下，按照上级的要求于开学初制定了有效可行的英语教研组工作计划，在本学期共开展了3次正式的教研组活动以及一些不定期的活动，全面务实的完成了本学期的教学英语工作，主要总结如下： 教研活动完成情况： 在本学期的开学初，我们组就组织在一起，按照学校教导处的学期教研活动要求，先认真学习教导处的各项要求，然后共同探讨和制定了： (1)教研组的学科课题：阅读教学初探(此课题也是延续前几个学期的研究课题); (2)制定出教研组活动计划表;活动内容主要有:观看优秀教师的课堂实录碟片(均为外地优秀教师授课);共同帮助组里参加兵团小学英语课堂教学比赛的老师备课，评课，议课;青年教师评优课上课及评课、议课;阅读教学体会交流;分析三、四、五、六年级的一个单元如何上;阅读教学体会(写出体会文章)。 (3)本学期学科活动计划(五、六年级英语作文大赛)。 教研活动制定出来以后，还要更好的执行。我们组在教研组长的带领下，严格按照计划执行。 首先是帮助参加兵团小学英语课堂教学比赛的老师备课，评课，议课，先听试讲课，然后议课，大到教学思路的把握，小到一个环节和一个环节怎么衔接，一句话一句话怎么说，都互相议论，互相探讨，力求简明明了，不拖沓;在课件的制作上，全组也是集体出力，有的找素材，有的出点子，制作出来的课件美观实用。经过授课教师和大家的努力，我们推出的这节课被评为兵团一等奖，授课教师代表兵团参加了在云南举办的少数民族地区英语大赛，也获得了一等奖的好成绩，为学校和我们英语教研组争了光，添了彩。这些成绩的取得，与全组教师的努力分不开，每位教师在这次活动中都有收获，有体会，这同时也证明了一个道理，要合作，才能发展。 本学期的另一个重点是青年教师评优课，它是对我们青年教师教学能力的一次考验及教学能力的一次展示，在第一次教研会上，我们就让年轻教师自己准备课，制作相关的课件。同时强调必须狠抓课堂教学，多在课堂上用英语来发出一些指令，任何一位教师来本班上课均不困难。经过认真的准备，每一位年轻教师的课，大家均去听课，从同事身上学习优点，避免自己的缺点。在这次评优课上，我们的两位三年以上教龄的老师所上的课被兵团教研室的老师评为优秀，四位教龄在三年以内的老师所上的课也都在以前的基础上，有了很大的进步，每一位教师都进步了。评优课后，我们组进行了认真的总结，指出优点，提出缺点，以及以后在课堂教学中应该注意的方面。(教研记录本上附有专门的每位教师的评语) 我们组教研气氛浓郁，不仅在学校规定的时间我们认真进行教研活动，就是在平时的教学中，为了一句话怎么导入，一个单词怎样让孩子迅速记住，我们也常常是争得面红耳赤，听完课后的评议课上，我们只指出本堂课的不足之处，需要改进的地方，不是我们看不到别的老师的优点，而是我们都认为把这些需要改进的地方改好才是最重要的。本学期，我们组人人听课均在20节以上，教研组长更是在50节左右，全组听课总计在220节左右。 我们组不仅在自己的组内听课，议课，还认真学习外校的优秀教师的课例，我们共分两次学习了夏恩力老师和田湘军老师的课，评课、议课后，每位教师分别写出了《我学到的一个优点》和《我需要注意的一个缺点》的文章(附在教研活动记录本后)。 阅读教学是我们组自订的一个长期的研究课题，这学期，我们还是把阅读教学贯穿在我们平时的教学中，每位教师都有自己的见解，在阅读教学交流会上，大家积极探讨，写出了自己的体会文章。 在教研组定的另一项活动----分析每个年级的一个单元如何上这个教研活动中，我们也是集中大家的好点子，提出了好的教学方法，为将来教师上这几个单元打下了基础。 今年我们组共完成两项学科活动： 一个是五、六年级英语作文大赛(已经写出了相关的总结);一个是邀请现在七年级的学生给六年级的同学做的学习体会交流(也写出了相关的总结)。这两项活动都很成功。 计划毕竟是计划，开学初制定的计划在具体的教研活动中就显露出一些不适合的地方，如： 一.阅读教学只是每个人的见解，没有在具体的课堂教学中体现，实践性不强; 二.每位教师的听课只在评优课时听听，平时互相进班听课学习的次数少; 三.课后教学反思流于一般的叙述，没有起到真正的反思作用; 四.英语课堂用语应该每天练习。 收获的20xx过去了，相信在学校各级部门的领导下，在英语组全体老师的共同努力下，今后的工作会取得更大成绩。
总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，快快来写一份总结吧。你想知道总结怎么写吗？下面是我整理的教研活动总结4篇，希望能够帮助到大家。 教研活动总结 篇1 在学院和系部的领导下，航海技术教研室根据教研室作为最基层的教学工作组织这一性质，紧紧围绕专业建设、课程建设、教师队伍建设、产学研、教学工作、教研活动等方面开展工作，坚持“教学科研化，科研课堂化”教育科研工作思想，积极推动新课标的实施，积极探索教师学习和研究方式的变革、数字化课堂模式的形成等，继续深化教育教学科研课题研究，提高教师的科研能力，促进全体教师的和谐发展，取得了一点点成绩，总结如下 一、教学常规工作 1、教研室工作有计划、有步骤，并按要求进行。 由于专业的特殊性，航海教研室在人员不足的情况下承担着24个班级，近百门专业课程的教学和科研工作，至今学期已过大半没有出现任何的教学事故，一方面由于各位老师的尽职尽责，同时也得益于对完善的教学计划有条不絮执行的结果； 2、学期初制订教研室教研活动计划，并坚持教研活动规范化。在实施教研活动过程中坚持做到有课题，有记录，内容具体、全面，材料充实、实用。本常年共组织教研活动8次，其中包括 （1）、学期初始的教学计划的制定和教学时间的分配、教学方法和手段的讨论和研究以及教学大纲的把握等，特别对于刚刚走上教学岗位的年青教师有着很大的帮助作用； （2）、学期中期开展的期中教学检查及教学进度审核、对于各学科重难点的把握和理解以及近几年全国海船船员考试的考试方向的讨论和研究，有利于各位教师把握教学中的重难点及教学的方向； 3、教研室作为最基层的教学组织，重视教学质量，严把教学质量关，同时也采取了相应的措施， （1）通过课程负责人修订课程授课计划，各课程按课程计划和教学大纲准备期中和期末试卷，对学生进行不同阶段测试，以利于教师能及时发现教学过程中存在的问题及学生对于各部分的掌握情况并作出相应的调整； （2）按照教务处制订的常规教学工作要求，做了教师的期初、期中和期末及不定期的教学检查工作，其中包括教师的教案、备课笔记、学生的作业布置和修改情况以及通过不定期的听课反映上课的出勤率及课堂气氛等，在检查过程发现了一些问题并及时与有关老师作了沟通。力求做到教学文件资料齐全、管理规范。 上报资料及时、准确。 4、教师治学严谨，备课认真，讲稿齐全、规范，效果良好，无重大教学事故。重视教学方法、内容改革，能充分利用现代教育技术，多数课程制作了多媒体教学课件。 在整个的学期教学工作过程中多次受到教务处及督导处的表扬和鼓励。 5、教研室重视毕业生的毕业设计与就业工作，本学年教研室所有教师均承担了xx级毕业班毕业设计指导工作并对于xx级学生的就业工作献计献策，提出了很多保贵和中肯的意见。 二、专业建设 （1）教学计划的修订。教研室教师根据教务处的会议精神，修订了三年制大专班《航海技术》专业的教学计划，在修订过程中根据科学性和可操作性的原则，对《航海技术》专业的教学内容体系作了较大的调整，使之与学院的教学条件相适应，更具有可操作性，对学生的技能要求更明确；并在以前的基础上增加了部分课程，使该专业学生的专业知识更全面。根据系部的专业建设规划，教研室组织制订了二级制《航海技术》专业培养方案，并通过专题研讨。 （2）教学资料的完善。本学期根据系部教学工作的布置，制订或修订了二年制《航海技术》及三年制《航海技术》专业的教学大纲。制订了《航海学》、《船舶值班与避碰》和《航海气象与海洋学》等课程的教学大纲。 三、教师队伍建设教研室注重师资队伍建设，加强团队合作精神，普遍具有良好的教师风范，无严重违规违纪事件。 本学年教研室从高校引进研究生1名,从航海一线引进大副、船长多名，并对新教师指定专人作为帮带教师。 对青年教师的帮带有计划、有措施、执行严格，有实施总结，效果显著。经过一学年的努力多名教师取得高校教师资格证书，部分教师得到晋升，由以前的中级职称晋升为副高级，或者由以前的二副晋升为大副等，带动了教研室乃到整个系部的学习氛围；为增强教师的教育教学能力和对于航海一线的把握，教研室在暑假期间组织大部分教师前往兄弟院校及行业一线企业进行交流学习，取得很大的反响和好评。 四、产学研工作 教学研究和学术交流气氛浓，协作精神好，教学成果丰富。本年度教研室编写校本教材1本，取得校内精品课程1门，取得和完成校内、外教学和科研项目多项，对教师和学生开设专业讲座或学术报告4次，并在年终测评中多名教师的测评成绩进入院排名前列。 五、其他 进一步完善教学大纲及教学计划及在人员有限的情况下完成所有班级的专业课程的授课工作并努力的保证全国海船船员考试的一次性通过率。 六、存在的问题 由于教师的教学工作量大等原因，教研室对高职教育规律的研究不够，在今后的教研室工作中要进一步加大高职教育规律的学习和研讨，提高为学生服务的本领。 教研活动总结 篇2 本学期，我的收获： 本学期教研活动即将接近尾声，但对于教研组活动，作为新人的我感受颇深，收获颇多！ 在这一学期的教研活动学习中，我们综合组的全体教师的主要活动形式是上课、听课、评课；另外还开展了座谈会，读书摘记，学生书画、唱歌比赛等；而且我们还建立了博客，在博客上综合组的成员可以发表有关学科的一些知识内容，为科学、英语、音乐等教学开创了一条独具特色的道路。 本学期教研组的教课研活动开展得扎扎实实。我们在教研活动中相互讨论、相互争辩，活跃思维，以“他山之石”推进思维的深度。教研组的活动有效地激活了各学科的教学研究，营造了互动式的对话氛围，引起了教师个体之间的反思与共鸣，帮助教师实现理念的更新，观念的变革，行为的转变。现在人们常说的一句话：计划总是不如变化快。在教研活动开展的过程中，往往会出现意想不到或因估计不足而产生的问题，记得那次是我第一次在那么多的老师面前开课，所以特别慎重：教案改了又改，背了又背，结果课上下来还是很不好，尤其是课堂上实验交流时，很多学生根本没有在听，自顾自的。但我并没有因此气馁，接下来的日子里继续努力，在课堂管理上下功夫。 经过这一学期的教研活动，我学到了很多东西：学会了如何上好一堂课；学会了如何评课；学会了如何将听课中得到的信息及时地记录下来；学会了人与人之间的某些相处之道等。 总之，过去的已永远不再回来，且不代表未来，所以在以后的教研活动中我会扬长避短，虚心向全体教师学习，针对不同学生特点，对症下药，变换教学思路，在教研活动中全身心投入到新教法的研讨实践中去，逐步提高自身教育教学素质，提高教学效率。 下学期，我努力的方向： 作为一名新教师，每次上课之前关注自己的教案和课堂时间的分配，所以课堂上我很少注意学生的各种表现；还有由于刚刚接受教学任务，对于时间的分配不够合理，有时忙得一团糟，以致影响我的教学过程。所以下学期，我打算把课堂管理的重心放在学生的表现上，如听课效果、发言情况、纪律情况，尤其是学生的课堂纪律，我一定得下功夫狠狠地抓一抓。作为班主任，我打算寒假期间整理好班级里的一些事，下学期开学就可以和学生很快融入到学习的'氛围中。在管理过程中，我继续要求自己做到赏罚分明。 下学期对教研活动的建议： 1、每次教研活动的准备工作要充分，只有听课、上课、评课都有充分的准备，才能使参与活动的教师都有所收获，不会为活动而活动。 2、教研活动要因人而异，针对不同的教师，指定不同的活动要求，安排的内容要有变化。这样才能各取所需、各得其所，从而提高教师参与活动的积极性。 3、可以多安排一些竞赛类的活动，汉字书写比赛、学科设计比赛、教学反思比赛等。通过比一比，让教师提高兴趣。 总之，教研活动不是单纯的听课和评课，而重在一个“研”字，不但要研究教师，还要研究学生。研究教师的教法、教学思维等；研究学生的学法、基本技能等。 教研活动： 1、教研活动总结（20xx—03—25） 2、学校教研活动总结（20xx—03—25） 3、小学语文教研活动总结（20xx—03—25） 4、小学教研活动总结（20xx—03—26） 5、小学二年级语文教研活动总结（20xx—05—24） 6、体育课教研活动总结（20xx—06—27） 7、体育教研活动总结（20xx—06—29） 教研活动总结 篇3 春风送暖，春雨绵绵，为扎实践行市教育局提出的"四课竞赛"活动，推进新课改理念下语文新课堂的深入实施，优化教师的教学行为，切实提高教师科研能力，提升语文课堂教学水平。4月19日，xx小学"立足课改实践? 优化教学行为"语文专题教研活动如期举行。学校特别邀请了市教育局教研室、城区督学责任区、阳三石街道办事处城南中心校领导、兄弟学校的校长和老师们，以及学生家长代表，参加此次专题教学研讨活动。此次活动，受到了与会专家、老师和家长的高度评价。 为了把这次教研活动开展得扎实有效，活动之初，语文组全体教师就作好了充分准备。分年段备课组从教材的个性化解读、教学目标的确定、教学环节的设定方面着手进行深入研讨。本次教研活动分为四个环节：说课、上课、听课、评课及专家讲座，对语文课堂有效教学进行了深入的探讨和交流，展示了真实的教研过程。首先由学校语文教研组长邓勉老师对展示的三节教学研讨课进行说课，就教学设计意图与大家一起交流分享。接着三位低、中、高年段的语文老师，针对"低年级随文识字""中年级生本课堂""高年级略读课文教学"分别上了教学研讨课，三位老师的课让大家耳目一新。课堂上，学生在教师的点拨、鼓舞、激励下，焕发出了勃勃的生机。课堂气氛活跃，小组活动有序，言语生成精彩。听课后，来宾们欣赏了xx小学独具特色的大课间活动。下午，进行了评课和专家讲座。 在下午的研讨中，各位领导、老师都紧密围绕研讨主题很有见地谈出了自己的想法，充满理性思考和现场感的专业表达精彩纷呈，研讨气氛达到了高潮，每一个老师都酣畅淋漓地经历了一次深度研讨的高峰体验。随后，市教育局教研室陈运林老师对《如何听课评课》做出了实质性的指导，并与上午的课例相结合，在场的每一位都受益匪浅。最后陈老师还对我校语文教师提出了建议：要多读书、要有底蕴，在教学中要做到"粗中有细"。 本次教研活动开展井然有序，集中展示了大家的研究意识、研究能力、研究水平和团队活力，语文组教师明确了教学方向，了解了教学中的具体策略，有效提升了教师的专业素养。相信在以后的活动中，老师们将会有更多的思维碰撞，激起更多教学智慧的火花，学校教研活动定会再上新的台阶。 教研活动总结 篇4 教研活动的开展是学校教学活动不可缺少的组成部分。通过教研活动，可以把骨干教师的教学经验传授给大家，在教学中起到引领、示范作用。同时也可以促进骨干教师在新教学中积极探讨，在教学过程中存在的困惑提出来，和大家共同去探讨，提出解决问题的办法。促进大家共同进步。 教无定法，贵有得法。新的教学改革已经走了七个年头，现在提倡在教学中教师只把教材作参照标准，老师在教学中根据实际需要对教材进行取舍。也就是说在教学活动中，只用教材而不是教教材，只要是学生达到最低的要求，那是我们教学的成功。那么我们在教学活动中如何把握这个度。在教学实践中是没有什么条条框框去规定，只在通过我们教师去探讨，去实践，在实践中不断完善它。那么，在教研活动中可以用两种方法去尝试。教研活动就是教和学的双方活动。通过教促进学，通过学来促进教学研究。在当前乡镇中学的生源质量不大太好的情况，我们应该拿出可行的方案使学生学有所得，同时也使学生学得有趣有味，那么教师的作用是不可替代。针对这种情况，学校教导室举行了两次的重大的教研活动。一是骨干教师的公开活动。二是青年教师的教学公开课活动。两次的活动的开展，就是在上述的背景下进行的。骨干教师十年二十来年积累起来的教学经验，通过公开课活动，他毫无保留地展示出来，使广大教师资源共享。二是青年老师教学公开课活动，我们大家知道，青年老师青春活力，工作有激情，容易接受外来的新生事物。未来的工作需要他们去完成。也就是说未来的中坚力量。但是他们刚刚进入教师的这个行列，在教学中略显不足，通过公开课活动，可以把他们在教学存在的问题暴露出来，经过大家共同努力指出他们不足这处。在日后教学中不断地改正。另方面，学校也要给他展示平台。多多地给他们走出去，到各兄弟学校进行学习交流，看看外面世界是怎么样，不断地提高青年教师的教育教学能力。 总之，教研活动的开展，目的就是提高整个学校的教学质量。我们教研活动虽然不是名校名师或者专家的讲评，但是，在我们不知名学校也有我们教研活动方法，经验谈不上什么。也可以对我们的教师起到激励作用。对整个教学工作也就是一种促进。
问题一：教师进修学校是什么性质的 公办的，一般是教育局的下属单位。以：教师培训、教弗干部培训、承办电大、一村一、全县教师继续教育等做为学校的职责。
问题二：教师进修学校是什么意思 为什么非要去学习中心呢 现在不是有在线学英语.好.吗 我试过ABC天卞口语还挺好的，会了解下你的英语水平然后帮你设置相关的学习课程，推荐可以去试听一下！这所学校的管理以“严”著称。它执意打造气质形象良好、素质全面的中学生，在育人方面可谓用心良苦。比如某个学生缩着脖子弓着腰走路，学校会让他每天练习背部贴墙挺胸收腹站0分钟，执意矫正学生的站姿。它对学生的发型、站姿、坐姿、谈吐等都有严要求。你在校园内和周边不可能看到抽烟的学生，更不可能看到男女生勾肩搭背。它是全市甚至全国唯一不设垃圾箱但永远干净整洁的学校。对于学校的“严”，个别学生可能不适应甚至希望转走，但外校很多学生希望转入这里接受严管。我负责任地说，这所学校真的值得家长托付。
问题三：教师进修学校 主要是学什么的学校？ 教师进修学校是教育系统干部和教师培训、教育教学研究与指导的直属单位。
问题四：教师进修学校是做什么的 原来是专门针对教师进修开设的学校，后来于90年代开始设立户生的各项课程。这个学校在海淀区的中学里还算是不错的。
问题五：教师进修学院 是什么机构 主要职责是为当地的在职教师、校长等提供在职培训，有规模的学院有时还会做一些函授类(自学考试培训等)的招生，但这不是主业。仅供参考。
问题六：什么是教师进修学校？ 教师进修学校是一所学校,它没有什么区别,你跟你的名字一样.它有附属小学,中学等.我现在就在教师进修附属学校上学,那是一所很鼎错的学校!
问题七：什么是 教师进修学校？ 教师进修学校是其实就是一所学校,它有附属小学,中学
问题八：教师进修学校属于什么学校？ 主要包括教师培训，师范教学，成人高考，函授教育等
问题九：县级教师进修学校校长、书记是什么级别 县进修校是副县级，我们县发文件都要抄送正县级的县中学和副县级的进修校。
所以县级教师进修学校校长、书记是副县级！
问题十：教师进修学校怎么样 初中的时候来这边考过试的，有点破的一个楼，里面的教师也就那样子，很奇怪是教师进修学校，一直在想他们学什么呢，可惜现在已经不作学生了
教师进修学校属于事业单位，是对小学教师和教育行政干部进行培训的学校。这是由各级教育主管部门来进行管理的一个单位。主要的原则就是教什么、学什么；缺什么，补什么。主要是提高小学教师和行政干部的实际能力。领取事业单位考试资料教师进修学校主要针对的教师就是小学教师，让小学教师进入到教师进修学校来提高自身的政治、文化和业务水平，另外小学的行政管理干部的领导水平和管理能力也可以在这里得到很好的提升。同时在教师进修学校还以研究教学方法和内容为主，让教师的实际教授能力得到提升。教师进修学校在培训时除了举办中等师范进修班外，还会举办一些教学研究班、单科培训班和短训班，中等师范进修班的培训结束后还会进行考核，然后对合格的教师颁发学历证书。所以教师进修学校对于一些学历比较低的教师有着非常大的帮助作用。另外对实际教学过程中遇到的问题，这个培训学校也是能够有更好的针对性解决效果。教师进修学校除了要提升小学教师的实际业务能力等方面，还对小学的行政管理干部水平有很好的提升帮助。提升的方面不光是在业务水平上，还有对于教师的管理水平上也会有很大的提升。全国的教师进修学校已经成为小学教师和管理干部提升能力的重要方式，对实际的教学质量起到了很好的提升作用。教师进修学校是什么单位
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。
Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。
Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
12、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
14、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
16、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
18、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.
4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.
5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。
6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.
7.不吃太多饮料:用水代替饮料。
8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
互相攻击，真实情况不明，反正我一向不用国产杀软，技术差。
推荐杀软？我喜欢小红伞，但其他杀软也不错。国产的就算了。
360杀毒没多少用的，留他干吗？杀软最好别装2个。
防毒的见解，那可就有的说了，看看下面这篇我写的文章，另外，可以去卡饭论坛学学。
我在卡饭论坛泡了一阵子，自视对杀软比较了解。按我的经验，杀软并不万能，不可能查出所有的毒。杀软更不会有最好。很多杀软都很好的。杀软各有特点，各有优缺点，也各有优势与劣势。总之，还是安全意识和电脑知识最重要，而且要安全应该杀软、防火墙、HIPS（新手可用智能hips）、沙盘一起装。（有点多。。。其实安全习惯好的话不用这么多的，太累。）另外其实hips比杀软管用，还省资源。。。当然也有毒能过他。另外，也可以试试虚拟机、硬盘还原卡、影子系统之类的，不过也有毒能穿过他们的，所以安全软件还是必须的。还有，想了解杀软请去专业杀软论坛（推荐卡饭论坛），可以认识很多世界各地的好杀软。而网上很多文章要么是错的、要么是枪文、要么已过时。(比如5大引擎的那篇误导人的文章，杀毒引擎是杀软的核心，所以很多杀软都是自己的引擎！而且很多引擎都很好！)，网上的杀软评测、排名也别信。哪怕是VB、AV-c、AV-test这些权威机构的评测也只是实验室中的东西，只是参考而已,而且他们的测试方法也不是没问题。而且基本每次测试结果排名都不一样的。那个toptenreview更不成，只是性价比排名而已(就是说bitdefander第一那个)。所以说，杀软根本没排名！！也没人敢排，找骂。。。
杀软一般人都喜欢高侦测率的（其实很无聊），目前有6个：
1、卡巴（俄罗斯杀软）：卡巴就不用多说了，超强，以前的侦测率超级的高，独孤求败！现在因为针对他的免杀多了所以侦测率比以前低了。卡巴斯基博士和soloman博士对早期杀软有重大贡献。他们做的那2个杀毒引擎备受好评。卡巴的引擎被很多杀软使用，soloman曾是欧洲最大的杀软公司，后被麦咖啡收购，现在麦咖啡就是用soloman的引擎。回来说卡巴，kis（卡巴的那个互联网安全套装）有杀软、防火墙、hips、沙盘等，而且都很棒，很难得！立体防御非常棒！因为有hips，所以免杀虽多也不用太怕。但新版2010资源占用较大，虽然其实有几个旧版本挺小的。。。卡巴免杀多，不过这么多免杀还能保持高水准也不易了。。网上到处是key，所以与免费杀软无异。
2、小红伞（avira antivir、德国杀软）：有免费版、资源占用小、误报很低，并没人说的那么高，侦测率超高、监控灵敏、扫描速度极快，启发式查毒做的很棒！是杀软中启发式最好的之一。有最好的静态启发式。可以很好地查未知毒。当然hips也可以防未知毒，而且更好。可惜红伞还没有hips，据说快有了。红伞只有英文版。。。。但那点英文并不难。而且网上有汉化版的。小红伞+comodo的防火墙和hips是很经典的组合，人称红豆组合，而且完全免费！不过有些人可能用不惯comodo。也可以用别的防火墙、HIPS的，很多好防火墙、HIPS都免费哦。
3、G data AVK（德国杀软）：avast！、bitdefander双引擎，自然侦测率超高.另外avk2006因为用的卡巴和bitdefander的引擎，比新版本还出色。。。很受追捧。
4、Trustport（捷克杀软）：10引擎怪物，5个买的，5个自己的小引擎。自然侦测率超高，但资源占用超级大，而且5引擎间似乎配合有些问题。。。（不要迷信多引擎，侦测率未必比单引擎的高，而且资源占用较大，不过多引擎杀软好像越来越多了。。）
5、Ikarus（奥地利杀软）：误报稍高、只能特征码查毒，没启发式，对新病毒不佳。缺点不少。。但是--侦测率超级的高。。。
6、a-squared（奥地利）：Ikarus的OEM，加上自己的引擎。有免费版，但免费版只能扫描，无监控。anti-malware版还加上了自己的智能hips，mamutu。很棒！但小心误报。
各有特色，自己选吧，另外国产的费尔托斯特也很棒。至于其他的杀软，特别是国外的知名杀软（如诺顿、nod32、AVG、avast、 bitdefander、F-Secure），侦测率也没和他们差太多。(顺便说下F-Secure，它也是多引擎杀软，以买的引擎为主，辅以几个自己的或买的小引擎。侦测率很不错。以前买过卡巴的旧引擎，（最新引擎不会卖的），现在它改用BitDefender了，因为买不起卡巴了。。。)
再列几个防毒好的，也就是实时扫描侦测率不错、监控严密、全面、到位，而且最好有hips或自定规则的。（杀软带的多是智能hips）
大杀软公司、做企业杀毒的那几个都成：诺顿（企业版是赛门铁克，还有诺顿现在资源占用变很低了哦）、麦咖啡（它的企业版能像hips一样自定规则，而且自己也有hips了）、趋势、CA、sophos等,另外做家庭杀毒的卡巴、panda、F-secure等的防御也很好（而且也是很大的公司）。
另外国产的东方微点也很不错，但我觉得它不是杀软，本质是智能hips。所谓的主动防御、行为分析其实就是智能hips，只对危险行为（先后调用了某些危险的内核native API）报警，而不是像hips调用了危险API就报警。（因为有事先写好的内置的规则）（hips能手动写规则，写好了能很安静、安全）（以上说的主动防御是狭义的主动防御，指行为分析。广义的主动防御指所有不依赖特征码，能查未知毒的查毒方法。比如广谱特征码、启发式查毒、HIPS）
还有很多杀软防毒也不错，就是没带hips。其实很多杀软都不带的，因为hips、防火墙都该是另装的，自己装就成了，杀软不管。也就是说，一般侦测率不错的杀软，防毒也好，只要他监控严格全面。至于hips自己可以另装专业的hips。另外，越来越多的杀软要加HIPS了，看来是大势所趋啊。杀软+防火墙+HIPS，有的还有沙盘，组成全面的防御，的确是很好的。
还有，虽然很多软件也自称有主动防御，但只是炒概念而已，并不是智能HIPS。而有的杀软虽然带智能HIPS，但水平较差。只有少数杀软的HIPS能达到专业HIPS的水平的。
再列几个有官方终身免费版的（免费杀软并不差！也就是会少几个不重要的功能。国外很多好杀软都早就有给家庭用户的免费版了，而且微软出免费杀软后，其他厂商被逼的杀软免费、降价，杀软免费好像已是大势所趋）：avast、小红伞、avg、a-squard、mse（微软做的，不错）、360杀毒等（外行做杀软，用的是bitdefander的阉割版引擎和病毒库，不怎么样，不推荐）
再列几个资源占用小的：avast、小红伞、nod32（以前的版本。nod32的启发式很棒！是最好的动态启发式。但其他方面。。。）、MSE、360杀毒、费尔等.
再来列几个国产的：东方微点、费尔托斯特安全。瑞星、金山、江民还是算了。。。。另外，趋势是台湾的一个人在美国建的，能算半个国产吧。现在趋势已经是大型跨国公司了，了不起，令人骄傲啊。不过个人认为杀毒能力挺一般的。。。。另外，CA和趋势很像，也是大公司，是个中国人和人一起在美国建的。
还有，不用担心杀软不免费，网上有注册机，也有key。。。。
但请保护知识产权，尽量购买正版！！研发杀软是很累的！杀软公司很不容易的！他们为我们做了很多。。。。
还有，澄清几个错误想法：
1、据传诺顿、麦咖啡有部分微软windows源代码，不知真假，此已无法考证。但Vista的源代码微软没给任何人，这是肯定的，windows7也一样。所以现在杀软都一样了。其实mse绝对有源代码。。。。。也许以后他会很强！顺便说下，有没有源代码和进系统内核没关系，很多病毒都能进系统内核，他可没有源代码。
2、有些杀软是军方和政府用的，但这不能说明什么，军方也有普通电脑嘛。。。但放机密的电脑和指挥用电脑都不是pc机，不是windows系统，不联网，也不用杀软！！军方和政府用什么杀软多是出于政治因素（主要用国产软件）和公关。（所以中国多用瑞星。。。俄罗斯用dr.web，卡巴也用）这么随便那电脑会不会不安全呢？没事，军队一向纪律严明，也不随便上网，而且有专家，不怕的。而且，他们安全不只靠杀软的，杀软有局限性的，他们还会用 ips、IDS之类的，有一整套防御体系。
同样的，企业杀软也不是就比个人的好，企业版要的是可管理，要防护好，求稳，不能误杀，所以侦测率往往不高。而且不会像个人版贸然使用新技术。所以好多新技术都没有。。。当然，企业也是不怕中毒的，大企业都管理严格，不让职工乱动电脑，再加上有专业网管，所以不怕。同样的，他们安全也不只靠杀软的，他们也会用ips、IDS之类的，有一整套防御体系。
另外，其实好多机构，包括政府，用的都是企业杀软，至少是杀软的企业版、网络版，因为他们和企业的情况是很类似的。
3、DR.web（大蜘蛛）不是什么俄罗斯国家科学院开发的，就是个人做的，那人是卡巴斯基博士的好友--Igor Daneliov.它也有商业化,曾经占俄罗斯市场95%，后来被卡巴超了。。。DR.web的技术很不错，Igor Daneliov是很有名的天才，但也没网上吹的那么强，脱壳也就中上等，碰到一些强毒也还是会查不出。它病毒库有些小，所以侦测率不太高，但也够用，就是扫描实在太慢，受不了，俄罗斯军方居然能忍，不怕误事吗？说了不少缺点，也说说优点吧，它的修复能力很不错，要是中毒后，它能尽力把一些能清的毒清掉，让文件恢复，有时能让系统得救。所以比较推荐它的免费扫描器Dr.web cureit!。另外，还有几款杀软的修复能力也不错哦。但杀软的修复能力普遍还是都应该再努力加强些的，现在的修复、清毒能力都还不够。
4、nod32据说可能是微软用了4年，但只是某些地方用了一些，微软用诺顿、咖啡比较多（同在美国，有合作）。当然关键部门的安全就要靠微软内部的高手们了。至于说五角大楼用nod32就纯属胡扯了，美国军方用斯洛伐克杀软？疯了？
5、网上有个所谓测杀软监控的测试，就是复制一段代码进记事本那个。那个测试只是测监控是否启动，与好坏无关。有的杀软是不监控记事本的，它不是程序，不会执行，不会传播病毒，没必要监控。也有的杀软监控是在读或写文件时再扫描，以节省资源，所以只复制代码时不报也很正常。
6、木马是广义病毒的一种，杀软可以杀，不用另配杀木马的。
7、病毒分国界？不分！病毒能在极短时间内传到国外的。国外杀软可以很好地杀中国的毒。但是每个国家也的确有他特殊的网络环境，特别是中国。。。。所以国外杀软不可能全杀。但中国的杀软技术不成，好多毒杀不出。所以我还是推荐用国外的杀软，可配些国产的安全辅助工具或找国产杀软做辅杀。（顺便一提，卡巴是本地化最好的国外杀软，全面进军中国市场。在中国有病毒中心，已与国产杀软无异，但也因此免杀会多。。。）(另外，有意思的是，国外的杀软有些不太擅长中国毒，有些则国内外通杀。。。神奇。。。)
8、关于误杀，误杀是难免的，但主流杀软误杀都不敢多的。有些国外杀软可能会误报甚至杀掉某些国产软件，因为本地化不好，没把那些国产软件加进白名单。但也不能全怪他们，因为国内有些软件很流氓，跟木马或间谍软件似的，窃听用户、盗取数据，或者乱发广告，不杀才怪。
9、你敢裸奔的话以中国的计算机环境不出3天你就得中毒。你不怕，大不了全盘格式化或Ghost还原？有些毒能进BIOS、CMOS甚至更离谱的地方，你格10遍盘也没用！ghost也是会被毒破坏的。老老实实装安全软件吧。
10、防火墙只是用来防黑客网络攻击的，不是防毒的，也不扫描网络流量中是否有毒（它没有病毒库啊）。防毒、监测网络流量内容是杀软干的事 。
总之杀软没有最好，只有最适合自己和自己的机器的。安全意识和电脑知识最重要！选杀软也要综合考虑侦测率、防御、资源占用、兼容性、稳定性、速度等。
还有，杀软最好别选太有名的，免杀多，卡巴就因为免杀多所以侦测率低了。免杀很要命啊，熊猫烧香就是威金病毒加了个壳（加壳是免杀常用手段之一），很多杀软就挂了。。。。当然有名的杀软也有他强的地方。。。要综合考虑。
另外杀软可以装2个，但有些杀软之间冲突，别乱试。不推荐装2个，不见得能安全多少，还占资源，还可能冲突。可以另装个绿色版不带监控的杀软，网上有人做。还有些杀软有免费的纯扫描器给人用，比如a-squared的免费版，大蜘蛛的dr.web cureit!,麦咖啡也有。当然，你也可以装多个杀软，然后关几个的监控。
就说这么多，自己选吧
（百度会员lkygood原创，欢迎将此文章转发。算是做科普了）
