1.120115 丽水风味bingo2.120429 炸酱面竞赛3.121209泡菜大战4.130602美食板魔幻纪5.130922伟大的遗产6.140105料理大赛（上）7.140105-140112料理大赛8.E234,150215-E235,1502222015新年料理大战 9.E249,150531真炸楼的黑名单 10.E262,150830司机食堂远征队 拓展资料：running man《Running Man》是韩国SBS电视台在《星期天真好》单元推出的大型户外竞技真人秀节目。节目致力于打造一个不同于过去real variety的新型态娱乐节目。每期由8位固定成员及不同嘉宾参演，对应每期节目不同的主题，分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方将获得称号或奖品。
一，120115 丽水风味bingo嘉宾：李智恩（IU）、池珍熙、金圣洙、李天熙、朱相旭黄队：IU、李光洙、金圣洙、李天熙红队：刘在石、宋智孝、HAHA、朱相昱（胜利）蓝队：池石镇、金钟国、Gary、池珍熙二，120429 炸酱面竞赛嘉宾：朴振英、千正明蓝队：金钟国、宋智孝、HAHA红队：刘在石、Gary、千正明黄队：池石镇、李光洙、朴振英 （胜利）三，121209泡菜大战嘉宾：韩孝珠、高修紫队：韩孝珠、刘在石、Gary蓝队：高修、金钟国、HAHA黄队：宋智孝、李光洙、池石镇（胜利）四，130602美食板魔幻纪嘉宾：郑俊河、苏怡贤红队：刘在石、池石镇、郑俊河（胜利）黄队：金钟国、李光洙、苏怡贤蓝队：Gary、宋智孝、HAHA五，130922伟大的遗产嘉宾：金海淑、刘亚仁橙队：刘在石、金钟国、池石镇、金海淑绿队：刘亚仁、宋智孝、李光洙、HAHA、Gary（胜利）六，E234,150215-E235,1502222015新年料理大战 嘉宾：延政勋,柳善,瑞雨,金成铃,Shoo,玉泽演,王霏霏,(Miss,A) 第一名：金钟国、瑞雨第二名：李光洙、Fei第三名：Haha、Shoo第四名：Gary、金成铃第五名：宋智孝、玉泽演第六名：池锡辰、裕善第七名：刘在石、延政勋七，E262,150830司机食堂远征队 嘉宾：金民教,金秀路,南宝拉,姜声振,朴建炯 灰队：刘在石、池锡辰、金民教红队：金钟国、李光洙、金秀路白队：Gary、Haha、南宝拉绿队：宋智孝、姜声振、朴建炯买单者：金钟国扩展资料:runningman节目制作RM每周一期，随着期数的增加，节目创意就显得尤为重要。由于节目播出频率的关系，RM日常企划团队中，有3名制作人、10名编剧；该小组每周固定召开一次会议，讨论节目内容和主题。节目话题的涉及范围相当之广。编剧团队会根据流行话题进行筛选，策划每期节目。像《X战警》、《复仇者联盟》、韩剧《继承者们》等热门电影、电视、游戏，甚至包括奥运会、世界杯，都会成为主题。角色定位RM固定主持在磨合之后确定了各自的核心角色。刘在石作为国民MC担当控场大任，把握节目节奏；金钟国因出色的身体条件担任“能力者”，是各大游戏环节的精锐人员；李光洙和HAHA常为“背叛兄弟”，给节目制造冲突与反转.宋智孝头脑灵活，也是游戏的“ACE”，同时还一度和Gary组成“周一情侣”，给节目增加感情线，调节气氛；而“最弱者”池石镇在节目中被频频调侃，也担当起搞笑的重任。
美食特辑：1.120115 丽水风味bingo。2.120429 炸酱面竞赛。3.121209泡菜大战。4.130602美食板魔幻纪。5.130922伟大的遗产。6.140105料理大赛（上）。7.140105-140112料理大赛。8.E234,150215-E235,1502222015新年料理大战。9.E249,150531真炸楼的黑名单。10.E262,150830司机食堂远征。《Running Man》是由韩国SBS电视台在《星期天真好》单元推出的户外竞技真人秀节目。节目致力于打造一个不同于Real variety的新型态娱乐节目。每期有不同的主题，由不同的嘉宾参演，分为不同的队伍进行比赛，通过完成各种游戏任务，最后获胜一方将获得称号或奖品。包括七名固定成员是刘在石、池石镇、金钟国、HAHA（河东勋）、宋智孝，以及2017年加入的全昭旻、梁世灿。前成员宋仲基、Lizzy（朴秀英）、Gary（姜熙建）、李光洙因个人发展原因离开。《Running Man》于2010年7月11日起每周日下午韩国时间16点50分（北京时间15点50分）在韩国SBS电视台首播。节目历史：2010年2月，韩国综艺《家族诞生》结束后刘在石决定再次回归《星期天真好》单元节目，因此《Running Man》在最初播放时引起观众极大的关注。同年7月11日，节目正式开播，初期主持人包括刘在石、池石镇、金钟国、河东勋、Gary（姜熙建）李光洙、宋仲基，而宋智孝和Lizzy（朴秀英）分别于第2期和第18期成为节目固定主持。
2013年每期嘉宾名单介绍1、E127 130106 十二干支竞赛嘉宾：崔智友、李起光(BEAST)、郑容和&李宗泫(CNBLUE)、Simon D红队：刘在石、池石镇、金钟国、HAHA、李光洙、崔智友黄队：宋智孝、Gary、李起光、郑容和、李宗泫、Simon D(胜利)2、E128 130113 钱的战争嘉宾：朴信阳、严智苑蓝队：刘在石、池石镇、宋智孝红队：金钟国、李光洙、严智苑(胜利)绿队：Gary、HAHA、朴信阳(胜利)3、E129 130120 冬季奥运会IDOL队：崔珉豪(SHINee)、崔雪莉(f(x))、李准(MBLAQ)、郑容和&李宗泫(C.N.Blue)、黄光熙(ZE:A)、L(金明洙)(Infinite)RM队：刘在石、池石镇、金钟国、Gary、HAHA、宋智孝、李光洙(胜利)4、E130 130127 还生特辑1938年—2013年(还生)刘在石—池石镇、金钟国—刘在石、宋智孝—Gary、Gary—宋智孝池石镇—李光洙、李光洙—金钟国、HAHA-HAHA (胜利 )5、E131 130203 画片帝王嘉宾：秋成勋、李诗英蓝队：秋成勋、HAHA、刘在石.绿队：宋智孝、Gary、李光洙.红队：金钟国、池石镇、李诗英 (胜利)6、E132 130210 双重间谍嘉宾：金泫雅(4minute)、黄正民、朴成雄演员队：刘在石、宋智孝(SPY)、李光洙、黄正民、朴成雄(胜利)歌手队：金钟国、Gary(SPY)、HAHA、金泫雅、池石镇7、E133 130217 亚洲竞赛(上)-九剑的秘密(金钟国因脚伤只出演拔河比赛)嘉宾：李栋旭、韩惠珍黄队：刘在石、HAHA、韩惠珍(2把)红队：池石镇、金钟国、李光洙(1把)绿队：Gary、宋智孝、李栋旭(1把)8、E134 130224 亚洲竞赛(中)-九剑的秘密嘉宾：李栋旭、韩惠珍绿队：刘在石、宋智孝、池石镇蓝队：金钟国、李栋旭、李光洙黄队：Gary、HAHA、韩惠珍(胜利)9、E135 130303 成龙的寻宝猎人嘉宾：成龙、崔始源(Super Junior)蓝队：宋智孝、刘在石、成龙绿队：HAHA、池石镇、李光洙红队：金钟国、Gary、崔始源(胜利)10、E136 130310 亚洲竞赛(下)-金剑传说外传嘉宾：李栋旭、韩惠珍胜利：宋智孝11、E137 130317 平江公主和傻瓜温达嘉宾：卢士燕、金宥真(U-IE)(After School)蓝队：宋智孝、Gary、HAHA绿队：刘在石、金宥真、李光洙(胜利)红队：金钟国、卢士燕、池石镇12、E138 130324 学校竞赛嘉宾：金秀路、李钟硕、闵孝琳、李宗泫(C.N.Blue)、金宇彬田径部：宋智孝、Gary、金钟国、HAHA、李光洙、池石镇戏剧部：刘在石、金秀路、李钟硕、闵孝琳、李宗泫、金宇彬(胜利)13、E139 130331 那年冬天，风在吹嘉宾：李沇熹、高雅拉兄妹：刘在石、李沇熹胜利：高雅拉、金钟国14、E140 130407 “Virus” (愤怒病毒)胜利：刘在石E141 130414 动物之王嘉宾：殷志源、Jessica(少女时代)胜利：李光洙15、E142 130421 最佳情侣嘉宾：李相允、李宝英分组：刘在石&宋智孝、金钟国&李光洙、Gary&李相允、池石镇&李宝英鬼：HAHA(胜利)16、E143 130428 超能力卡拉OK嘉宾：李京奎、柳贤庆、金仁权(朴玄彬特别出演)橙队：李京奎、刘在石、池石镇、宋智孝、李光洙 (胜利)蓝队：柳贤庆、金仁权、金钟国、Gary、HAHA17、E144 130505 传说的画片王嘉宾：车仁表、徐章勋、Ricky lee neely分组：刘在石&车仁表(胜利)、 金钟国&Ricky KimHAHA&徐章勋、 池石镇&李光洙、 Gary&宋智孝18、E145 130512 Running man VS 金炳万的丛林法则嘉宾：金秉万、卢振宇、朴正哲、全慧彬、郑珍云(2AM)RM 队：刘在石、金钟国、宋智孝、Gary、池石镇、李光洙丛林队：金秉万、卢宇振、朴正哲、全慧彬、郑珍云、HAHA胜利：丛林的法则队19、E146 130519 背叛者联盟嘉宾：金相庆、严正花蓝队：刘在石、宋智孝、金相庆(胜利)橙队：金钟国、严正花、Gary黑队：池石镇、HAHA、李光洙20、E147 130526 花美男体育大赛嘉宾：金秀贤、李玹雨蓝队：刘在石、金秀贤、李光洙红队：金钟国、HAHA、李玹雨绿队：池石镇、Gary、宋智孝(胜利)21、E148 130602 美食板魔幻纪嘉宾：郑俊河、苏怡贤红队：刘在石、池石镇、郑俊河(胜利)黄队：金钟国、李光洙、苏怡贤蓝队：Gary、宋智孝、HAHA22、E149 130609 九尾狐外传嘉宾：金秀美、朴素贤、宋恩伊、金淑、权丽世(LADIES' CODE)橙队：刘在石&金秀美、绿队：朴素贤&Gary、红队：宋恩伊&HAHA(胜利)蓝队：金淑&金钟国、紫队：宋智孝&池石镇、白队：权丽世&李光洙23、E150 130616 复仇者联盟嘉宾：玉泽演&黄灿盛(2pm) 、秋成勋、郑斗洪、金东贤胜利：秋成勋24、E151 130623 郑宇成之死神嘉宾：郑宇成、韩孝珠、李俊昊(2PM)死神：郑宇成属下：李光洙、HAHA胜利：韩孝珠、刘在石25、E152 130630 度假竞赛嘉宾：郑宇成、韩孝珠、李俊昊(2PM)蓝队：郑宇成、刘在石、宋智孝、HAHA、Gary(胜利)红队：金钟国、韩孝珠、李俊昊、池石镇、李光洙26、E153 130707 亚洲梦想杯(韩国)嘉宾：朴智星、具滋哲、崔雪莉(f(x))具滋哲队：具滋哲、金钟国、李光洙、池石镇、宋智孝朴智星队：朴智星、刘在石、Gary、HAHA、崔雪莉(胜利)27、E154 130714 亚洲梦想杯(上海)嘉宾：朴智星、埃夫拉、崔雪莉(f(x))朴队：朴智星、刘在石、Gary、HAHA、崔雪莉埃队：埃弗拉、金钟国、李光洙、池石镇、宋智孝(胜利)朴队选拔：刘在石、HAHA埃队选拔：金钟国、李光洙28、E155 130721 命运的一对嘉宾：裴秀智(miss A)诅咒：某人在三人以上聚集的时候会死(金钟国)某人回头会死(李光洙)某人大声喊会死(HAHA)某人身上有水会死(Gary)某人变丑会死(刘在石)某人双脚落地会死(池石镇)鬼神姐妹：宋智孝、裴秀智(胜利)29、E156 130728 外星人入侵地球嘉宾：CL&朴春&Sandara Park&孔敏智(2NE1)(太阳(BigBang)、李夏怡、乐童音乐家特别出演)绿队：金钟国、宋智孝、池石镇粉队：刘在石、李光洙、Bom、Minzy(胜利)橙队：Gary、HAHA、CL、Dara30、E157 130804 恶人特辑嘉宾：郑雄仁、安吉强、金熙元事件：编号157之暗室打后脑勺检察官：金钟国、宋智孝、Gary、HAHA原告：池石镇辩护人：刘在石被告：郑雄仁、安吉强、金希沅、李光洙犯人：郑雄仁31、E158 130811 号码捉迷藏嘉宾：孙贤周、全美善、文贞熙蓝队：刘在石、宋智孝、孙贤周、Gary红队：全美善、金钟国、HAHA黄队：文贞熙、池石镇、李光洙胜利：孙贤周32、E159 130818 伙伴：1%的友情嘉宾：金光奎、赵正治、郑仁、藤田小百合、金艺林、朴相勉、John Park蓝队：赵正治&郑仁绿队：金钟国&金艺林橙队：Gary&宋智孝(胜利)黄队：HAHA&小百合粉队：李光洙&John Park红队：刘在石&金光奎灰队：池石镇&朴相勉33、E160 130825 雪国列车之顺位整理初始顺序：刘在石、池石镇、金钟国、HAHA、宋智孝、Gary、李光洙(出道年份)最终顺位：宋智孝(14)Gary(14)HAHA(14)金钟国(14)刘在石(11)池石镇(9)李光洙(8 )(金币个数)34、E161 130901 西海岸海盗嘉宾：Eric&李玟雨&郑弼教&junjin&李先镐(神话)胜利：神话35、E162130908最强偶像嘉宾：金孝琳&金多顺(Sistar)、郑恩地&孙娜恩(A Pink)、张佑荣&黄灿盛(2PM)、尹斗俊&李起光(BEAST)、金圣圭&L(金明洙)(Infinite)、杨升昊&李准(MBLAQ)、金亚荣&方敏雅(Girl's Day)白队：孝琳、金多顺、金钟国灰队：郑恩地、孙娜恩、Gary红队：张祐荣、黄灿盛、池石镇橙队：尹斗俊、李起光、宋智孝(胜利)绿队：金圣圭、金明洙、HAHA蓝队：金亚荣、方敏雅、刘在石深蓝：杨升昊、李准、李光洙36、E163 130915 公主芳心争夺战嘉宾：权志龙(G-Dragon)&姜大成&李胜贤(Bigbang)红队：刘在石、Gary、权志龙(G-Dragon)蓝队：池石镇、HAHA、李胜贤黄队：金钟国、李光洙、姜大成公主：宋智孝(胜利)37、E164 130922 伟大的遗产嘉宾：金海淑、刘亚仁橙队：刘在石、金钟国、池石镇、金海淑绿队：刘亚仁、宋智孝、李光洙、HAHA、Gary(胜利)38、E165 130929 寻找少女少女：安惠美胜利：池石镇39、E166 131006 继承战争嘉宾：朴信惠、金宇彬、崔振赫(金亚荣&方敏雅(Girl's Day)、5ZIC&Cream&SIMS&KangNam(M.I.B)、郑灿宇&金泰均(Cultwo)、林成勋(主持人)、洪禄基、朴善英(主持人)、等特别出演)时装队：刘在石、Gary、朴信惠、金宇彬、崔振赫石油队：金钟国、池石镇、HAHA、宋智孝、李光洙继承者：崔振赫40、E167 131013传说的背包嘉宾：千正明、金敏贞混混队：刘在石、宋智孝、千正明老虎队：金钟国、Gary、金敏贞背叛队：池石镇、HAHA、李光洙秘密警察：李光洙、金敏贞(胜利)41、E168 131020狼和羊嘉宾：李智恩(IU)、朴明秀红队：刘在石、李光洙、李智恩白队：金钟国、HAHA、朴明秀蓝队：池石镇、Gary、宋智孝胜利：Gary、宋智孝42、E169 131027 寻找自由的钥匙嘉宾：梁东根、朱相昱任务队：刘在石、HAHA、Gary、梁东根、朱相昱(胜利)追击队：金钟国、宋智孝、李光洙、池石镇43、E170 131103 绿野仙踪嘉宾：金有贞、崔胜贤(BIGBANG)、尹济文魔法师：池石镇胜利：金有贞44、E171 131110 柳贤振的选择嘉宾：柳贤振(尹锡民、EXO特别出演)胜利：RM45、E172 131117 晚秋MT嘉宾：柳贤振、裴秀智(Miss A)蓝队：金钟国、宋智孝、柳贤振黄队：刘在石、Gary、裴秀智红队：HAHA、池石镇、李光洙胜利：柳贤振46、E173 131124 超能力棒球嘉宾：柳贤振、裴秀智(Miss A)(李炳圭、金贤洙、申炅贤、金敏准、许俊特别出演)刘在石队：刘在石、宋智孝、金贤洙、李光洙、HAHA、李炳奎柳贤振队：柳贤振、金钟国、Gary、裴秀智、申炅贤、池石镇(胜利)47、E174 131201 The Number嘉宾：李胜基、韩惠珍、尹宝拉(Sistar)红队：刘在石&韩惠珍紫队：金钟国&尹宝拉绿队：李光洙&李胜基(胜利)黄队：池石镇&HAHA粉队：宋智孝&Gary48、E175 131208 越狱嘉宾：孔刘、朴熙顺橙队：刘在石、李光洙、孔刘蓝队：金钟国、HAHA、朴熙顺绿队：宋智孝、池石镇、Gary胜利：HAHA49、E176 131215 人气男竞赛嘉宾：金光奎、全贤武、李笛、张基河、Muzie(UV)顺序：刘在石、Gary、张基河、李笛、金钟国、李光洙、全贤武、金光奎、HAHA、Muzie、池石镇MC：宋智孝胜利：全员50、E177 131222 圣诞节噩梦嘉宾：吉(Leessang)、赵正治、郑仁、Choiza、Gaeko(Dynamic Duo)(A Pink特别出演)刘在石、池石镇金钟国、HAHA宋智孝、李光洙胜利：Gary、吉51、E178 131229 年末结算对决：Running Man vs 制作组(胜利)拓展内容：《Running Man》是韩国SBS电视台在《星期天真好》单元推出的户外竞技真人秀节目。节目致力于打造一个不同于Real variety的新型态娱乐节目。每期有不同的主题，由不同的嘉宾参演，分为不同的队伍进行比赛，通过完成各种游戏任务，最后获胜一方将获得称号或奖品。成员组成包括原六位成员刘在石、池石镇、金钟国、HAHA（河东勋）、宋智孝、李光洙 ，以及两位新成员全昭旻、梁世灿。前成员宋仲基、Lizzy（朴秀英）、Gary（姜熙建）因个人发展原因离开。《Running Man》于2010年7月11日起每周日下午韩国时间16点50分（北京时间15点50分）在SBS电视台首播。
E127 130106 崔智友、Simon D、李起光(BEAST)、郑容和、李宗泫(CNBLUE)
E128 130113 朴新阳、严智苑
E129 130120 珉豪(SHINee)、Sulli(f(x))、李准(MBLAQ)、郑容和、李宗泫(CNBLUE)、光熙ZE:A)、L(Infinite)
E130 130127 无嘉宾
E131 130203 秋成勋、李是英
E132 130210 黄正民、朴诚雄、泫雅(4minute
E133、134 130217、130224 李栋旭、韩惠珍
E135 130303 成龙、崔始源(Super Junior)
E136 130310 李栋旭、韩惠珍
E137 130317卢士燕、U-ie(After School)
E138 130324 金秀路、闵孝琳、金宇彬、李钟奭、李宗泫(CNBLUE)
E139 130331 李沇熹、高雅罗
E140 130407 无嘉宾
E141 130414 殷志源、Jessica(少女时代)
E142 130421 李宝英、李相允
E143 130427 李敬揆、金仁权、柳贤庆
以上是Running Man 2013 各期嘉宾
望采纳。
作为RunningMan每期必看的忠实粉，很负责任的告诉你，你可以从12年13年的巅峰时期开始看，绝对会入坑的，先介绍几集经典的给你吧：130526 E147 花美男体育大赛（我是这集入坑的），E132 130210 双重间谍，E163 130915 公主芳心争夺战，E175 131208 越狱，E129 130120 冬季奥运会，E130 130127 还生特辑，E93 120506 RM生存战，120722 E104 Running2012夏季奥运会，130106 E127 十二干支竞赛，130331 E139 那年冬天,台风在吹还有很多很多，绝对性的比奔跑吧兄弟好看。有时间的话你可以一集一集的看，这样才会越了解越喜欢。
你有兴趣的话可以先看我推荐的话，喜欢的话我在后续挑给你看经典的
在中国的期数：
1、E61 110918北京特辑（上）
李沇熹、姜智英（Kara）、金柱赫
金柱赫队：金柱赫、金钟国、HAHA（胜利）
姜智英队：姜智英、池石镇、李光洙
李沇熹队：李沇熹、刘在石、Gary
2、E62 110925北京特辑（下）
追击队：刘在石、金柱赫、李沇熹、姜智英、Gary、池石镇、HAHA、李光洙
抢劫队：宋智孝、金钟国（胜利）
3、E72 111211香港特辑（上）
郑容和、李敏贞（成龙特别出演）
红队：郑容和、金钟国、宋智孝
绿队：李敏贞、刘在石、HAHA
黄队：池石镇、李光洙、Gary（胜利）
4、E73 111218香港特辑（下）
胜利：宋智孝（纯金如意珠）
5、E133 130217亚洲竞赛（上）（澳门）－九剑的秘密（金钟国因脚伤只出演拔河比赛）
李栋旭、韩惠珍
黄队：刘在石、HAHA、韩惠珍(2把)
红队：池石镇、金钟国、李光洙(1把)
绿队：Gary、宋智孝、李栋旭(1把）
6、E154 130714亚洲梦想杯（上海）
朴智星、埃夫拉、崔雪莉
朴队：朴智星、刘在石、Gary、HAHA、崔雪莉
埃队：埃弗拉、金钟国、李光洙、池石镇、宋智孝（胜利）
朴队选拔：刘在石、HAHA
埃队选拔：金钟国、李光洙
7、E211 140831-E212 1409071470恐怖惩罚特辑
李成宰、宋恩伊、Skull、金泰宇（g.o.d）、任瑟雍（2am）、池昌旭、Ailee
胜利：金钟国、金泰宇、Gary、Ailee、宋智孝、任瑟雍
惩罚：U型过山车（地点：中国台湾）
8、2016-01-31期懵智化身绝美上海特工
本期嘉宾： 郑大世 / 朴智星
1、E61 110918北京特辑（上）李沇熹、姜智英（Kara）、金柱赫金柱赫队：金柱赫、金钟国、HAHA（胜利）姜智英队：姜智英、池石镇、李光洙李沇熹队：李沇熹、刘在石、Gary2、E62 110925北京特辑（下）追击队：刘在石、金柱赫、李沇熹、姜智英、Gary、池石镇、HAHA、李光洙抢劫队：宋智孝、金钟国（胜利）3、E72 111211香港特辑（上）郑容和、李敏贞（成龙特别出演）红队：郑容和、金钟国、宋智孝绿队：李敏贞、刘在石、HAHA黄队：池石镇、李光洙、Gary（胜利）4、E73 111218香港特辑（下）胜利：宋智孝（纯金如意珠）5、E133 130217亚洲竞赛（上）（澳门）－九剑的秘密（金钟国因脚伤只出演拔河比赛）李栋旭、韩惠珍黄队：刘在石、HAHA、韩惠珍(2把)红队：池石镇、金钟国、李光洙(1把)绿队：Gary、宋智孝、李栋旭(1把）6、E154 130714亚洲梦想杯（上海）朴智星、埃夫拉、崔雪莉朴队：朴智星、刘在石、Gary、HAHA、崔雪莉埃队：埃弗拉、金钟国、李光洙、池石镇、宋智孝（胜利）朴队选拔：刘在石、HAHA埃队选拔：金钟国、李光洙7、E211 140831-E212 1409071470恐怖惩罚特辑李成宰、宋恩伊、Skull、金泰宇（g.o.d）、任瑟雍（2am）、池昌旭、Ailee胜利：金钟国、金泰宇、Gary、Ailee、宋智孝、任瑟雍惩罚：U型过山车（地点：中国台湾）8、2016-01-31期懵智化身绝美上海特工本期嘉宾： 郑大世 / 朴智星扩展资料1、节目形式之节目制作RM每周一期，随着期数的增加，节目创意就显得尤为重要。由于节目播出频率的关系，RM日常企划团队中，有3名制作人、10名编剧；该小组每周固定召开一次会议，讨论节目内容和主题。节目话题的涉及范围相当之广。编剧团队会根据流行话题进行筛选，策划每期节目。像《X战警》、《复仇者联盟》、韩剧《继承者们》等热门电影、电视、游戏，甚至包括奥运会、世界杯，都会成为主题。2、节目形式之角色定位RM固定主持在磨合之后确定了各自的核心角色。刘在石作为国民MC担当控场大任，把握节目节奏；金钟国因出色的身体条件担任“能力者”，是各大游戏环节的精锐人员；李光洙和HAHA常为“背叛兄弟”，给节目制造冲突与反转；宋智孝头脑灵活，也是游戏的“ACE”，同时还一度和Gary组成“周一情侣”，给节目增加感情线，调节气氛；而“最弱者”池石镇在节目中被频频调侃，也担当起搞笑的重任。参考资料来源：百度百科——running man
☆艺名：YURA유라 (KimYuRa)
亚荣推特自拍(30张)
★韩文名：김아영
★英文名： Tina（120919 Gurupop Show提到）
☆罗马拼音： Kim Ah Yeong
★中文译名：金亚荣/金雅英、金友拉(台湾地区)
★绰号：鸭绒、包子亚荣、古典小美女、好好女孩、婴儿荣
★出生日期：1992年11月6日
★星座： 天蝎座
★所属组合：Girls Day
★组合职务：门面担当、身材担当 、 Rap
★身高：168cm[1]
★体重： 49kg[1]
★血型： O型
★家乡：蔚山广域市
★学历：滨永幼稚园/嵩仲小学/昭永女中/蔚山艺术高中/同德女子大学
★兴趣：画画
★代表色： 金色 蓝色
★讨厌：减肥！
★个性：积极向上，活泼，开朗的
★专长：平衡的身体姿态，杰出的舞蹈技巧！（这是亚荣自己说的- -）
★习惯动作：摇自己的腿
★小毛病：在重要场合会起鸡皮疙瘩
★喜欢音乐：钢琴伴奏的主旋律
★喜欢食物：肉！！！肉！！！肉！！！
★喜欢颜色：草莓牛奶色
★喜欢数字：7
★喜欢电影：惊悚，动作片
★常去地方：便利商店．．．
★家中成员：爸爸，妈妈，自己（独生女）
★欣赏艺人：李胜基前辈 (MC,综艺,歌手,演戏,CF多方面都很厉害!!)
★圈内朋友：吴艺琳，朴秀英（after school），U-Kiss，金素恩，陈翔…等
★自已的座右铭：任何事都将成为过去
★粉丝名称：Elegant
★理想型：细心，幽默感，真正的喜欢我
★撒娇招数：嘟嘴，哭哭，婴儿叫，讲话的最後尾音上扬
★怎麼进入这个团体的呢：“ULzzang”网站上被经纪人看上后去试镜
★个人介绍
当Girl's Day的两位成员黄智善/李智仁离团时，亚荣以及李慧利两位新成员进入了Girls Day
第一次进入经纪公司的亚荣因为有双重合约上的问题，自己的演艺活动开始被禁止了，这使得Dreamtea经纪公司感到愤怒，但这种问题立刻被驳回，也重新站上舞台为了让大家知道自己可以，亚荣想要证明自己的实力
刚开始的主打歌《没有天长地久》是一首爆发力十足的歌曲，里头的造型特别且时尚，反应很好，女孩们也立刻往日本发展，日本总以可爱的形象来代替女生，不过女孩们因为这首歌，马上打破以往的印象，在日本的
YURA精美写真(32张)
人气急速上升！也因此而被看好为第二代最受欢迎的女团第一位！以32.3% (1402票) 遥遥领先每个女团！而公司也看准了时机，为女孩们全新打造《Twinkle Twinkle》数位单曲！而这首歌替Girl's Day带来极高的人气与支持，可说是人气最旺盛的时期！就在此时，拥有金头发的亚荣因为记忆点很高的缘故，在每个人的印象里更加深了一些，这首数位单曲一直称霸各个地区！让女孩日的人气更高！而也有非常多的网友发现她的包子脸，给了她”第二代安昭熙”绰号，而亚荣也用甜美的微笑面对大众，也在演艺圈中的身材圈子里留名，不但拥有好身材，五亿元韩币的长腿保险也不是概的呢！而就在金发时期人气旺盛的亚荣，六月底即将回归时，在推特上面公布了自己的新发色，黑色的头发虽然跟以前一样仍然气质，不过粉丝仍然喜欢以前的活泼金发。而回归曲”拥抱我一次”，也添加了更多的甜美风格，Girl's Day也用此曲征服了观众的心，在歌坛中正式打响名气！
变化多端的亚荣，总是队中每次造型特别吸引人的那位，在《Oh my god!》公开的前几天Girl's Day参予活动“柯南：黑暗时代”首映会时，让人可以注意到的是，接受记者采访时亚荣不断拉低头顶上的大帽子，刻意闪躲，令人怀疑。直到MV公开的那天大家才恍然明白，原来那天亚荣遮遮掩掩的就是为了要隐藏住自己的新发型－－短褐色的头发！！！可爱俏皮的苹果头光是看的就让人心花怒放呢！
在过了几个月的宣传期後粉丝们纷纷发现不对劲，成员之中的舞蹈担当禹智海渐渐消失并没有与其他队员们一起参予公演、综艺节目等活动，网民们开始胡乱猜测队内的排挤论，公司立即发布新闻澄清事实，但就在2012年的10月26日，突如其来的，宣布了一件让人不敢相信的事实－－成员智海从26日发行的专辑开始因个人原因被迫退出Girl's Day，暂时计划素珍、Yura、敏雅、惠利4人活动。
这是第二次队内成员的变动，在大家情绪低落的时刻，也只能够默默祝福我们的智海在大学的路上一路顺利，朝著她的梦想继续前进。
亚荣的歌声属低沉些，歌唱部分担任的是Rap
虽然Rap没有比另外一位已离开的成员禹智海来的好，不过转音以及朗朗上口的旋律，加上优柔的声音，相信听了亚荣的Rap後，心情都会好了起来吧。
101212 E21
嘉宾：金济东
任务：获得running ball（个人战）
任务队：刘在石、宋钟基、池石镇、 Lizzy 、哈哈 、Gary 、李光洙、 金济东
捕捉队：金钟国、宋智孝
游戏：搭乘列车、1（金济东）vs9 金济东胜、捉迷藏
惩罚：池石镇、李光洙、刘在石、宋仲基 下次录影穿热裤上班
101219 E22
嘉宾：崔始源（Super Junior）、金民钟
任务队：金钟国、宋智孝、宋仲基、池石镇、 Lizzy、 李光洙
追击队：崔始源、金民钟、刘在石、哈哈、Gary
惩罚：李光洙、池石镇穿热裤，Lizzy、宋智孝 派发圣诞礼物
110102 E24（缺宋仲基）
嘉宾：李京实、宋恩伊
任务队：刘在石 池石镇 Gary 哈哈 李光洙
追击队：金钟国 Lizzy 宋智孝 李京实 宋恩伊（最终获胜）
游戏：废品垃圾回收、男队VS女队、捉谜藏
惩罚：哈哈 刘在石 池石镇 Gary 李京实 穿红内衣 晨跑
110220 E31
嘉宾：玄英
游戏：1（玄英）VS 8 寻找嘉宾
2，水麦克风练歌厅
红队：钟国，gary，haha，智孝；
黄队：石镇，光洙，玄英，在石，钟基）
红队胜
3。团体合作过晃桥 任务完成
无人受罚
110313 E34
嘉宾：Uee、朴俊奎
蓝队：在石 钟基 石镇 HaHa Uee
红队：钟国 智孝 Gary 光洙 朴俊奎
游戏：1 寻找嘉宾 2 Uee的 1VS 9 3倒水游戏
受罚人员：钟国 智孝 Gary 光洙 朴俊奎
110320 E35（上）
嘉宾：姜大成、郑容和
游戏：1 智孝选择队员 2 寻找嘉宾
蓝队：在石 石镇 钟基 HAHA
红队：智孝 钟国 Gary 光洙
（寻找嘉宾未完 ，下集待续）
110327 E36（下）
嘉宾：姜大成、郑容和
游戏：（接上集）2 寻找嘉宾 3 野营帝国
蓝队：在石 石镇 钟基 HAHA 大成
红队：智孝 钟国 Gary 光洙 容和 （胜）
蓝队受罚
110403 E37
嘉宾：朴艺珍
绿队：在石 艺珍 gary 石镇 光洙
红队：钟国 智孝 钟基 HAHA
游戏：1 寻找嘉宾（朴艺珍胜） 2 做100人份料理（绿队胜）
受罚人员：金钟国、宋仲基、HAHA 、宋智孝
110417 E39
嘉宾：Sunny、林允儿
允儿队：允儿 在石 哈哈
sunny队：sunny 石镇 光洙 钟基 智孝队：智孝 gary 钟国
游戏：1、嘉宾寻找主持2V8（嘉宾胜）2、tea time 组队 3、寻找东门夜市小吃best2-4
受罚人员：钟国 智孝 gary
110424 E40
嘉宾：Nichkhun、玉泽演.
在石队：在石 玉泽演 哈哈 石镇 钟基
钟国队：钟国 Nichkhun 智孝 gary 光洙
受罚人员：在石队（玉泽演有rm球除外）
110501 E41（宋仲基因拍摄电影，本期为最后一次出演）
嘉宾：朴重勋、李善均.
蓝队：朴重勋 在石 石镇 钟国
黄队：李善均 智孝 gary 哈哈 光洙 钟基.
游戏：1 嘉宾寻找：嘉宾2 vs 8running man
2 画图猜词
3 在哈哈家里找到标有rm标志的5件装饰图书馆前best5的物品.
惩罚人员：黄队
110605 E46
嘉宾：金贤重.
游戏1寻找嘉宾running man赢HAHA是内奸 2寻找7对已婚公司情侣，钟国队2:2在石队平局
在石队：金贤重、HAHA、石镇
钟国队：智孝、gary、光洙 (智孝和GARY也拿到一对周一情侣对戒)
110612 E47
嘉宾：金贤重
.游戏：1、出勤打卡：在石队胜
2、寻找6位作家，做出指定动作，获得作家签名。
（6位作家：朴范信、金洪信、姜草、张允珠、赵慧莲、HAHA的妈妈金玉晶）
110724 E53 庆州竞赛
嘉宾:崔民秀.尹素怡.
红队:钟国.智孝.石镇
紫队:在石.Gary.素怡
蓝队:HaHa.光洙.民秀
最后胜利：紫队
110821 E57 济州岛特辑-上
嘉宾:申世京.车太贤.地点:济州岛
黄 队:HaHa.Gary.池石镇
粉红队:刘在石.申世京.李光洙
蓝队:宋智孝.金钟国.车太贤
比赛结果：粉红队获胜（刘在石、李光洙、申世京）
奖品：享受济州岛野猪派对
111023 E65 追击竞赛
嘉宾：金柱赫、金宣儿.
任务队：金宣儿，刘在石，哈哈 （最终获胜）
追捕队：金钟国，金柱赫、宋智孝，Gary、池石镇，光洙
111211 E72 香港特辑-上
嘉宾：郑容和、李敏贞（成龙通过视频方式传递任务）.
游戏：通过任务获得9个一半的奖牌
红队：郑容和 金钟国 宋智孝.
绿队：李敏贞 刘在石 哈哈.
黄队：池石镇 李光洙 姜Gary
黄队获得第二天任务的韩语指令，绿队获得英语指令，红队获得粤语指令
111218 E73 香港特辑-下
嘉宾：郑容和、李敏贞.游戏：寻找九龙 （个人战）获胜者：宋智孝
120429 E92 炸酱面竞赛
嘉宾:朴振英.千正明.
任务:RUNNING MAN 送炸酱外卖.
蓝队:金钟国.宋智孝.HAHA.
红队:刘在石.GARY.千正明
黄队:池石镇.李光洙.朴振英 （最终获胜）
120527 E96 朴智星特辑（中）
嘉宾：朴智星、IU.
朴智星队：朴智星、李光洙
Running Man队：刘在石、池石镇、金钟国、Gary、哈哈、宋智孝、IU
各RM特异功能:
刘在石:召唤风者、池石镇:移动球门的人、金钟国:清除者、Gary:球的支配者、哈哈:半空飞行者、宋智孝:手可以成为脚的人、IU:召唤大叔的能力、李光洙:时间暂停者
结果:智星队13：RM队10
赏金竞赛：
朴智星队：朴智星.刘在石.金钟国.
懵智队：宋智孝.李光洙.池石镇.
IU队：IU.Gary.哈哈
游戏：通过任务获得赏金（泰铢）前往泰国
120715 E103 美女与野兽
嘉宾:申世京、卢世燕、刘俊尚.
黄队:智孝、钟国、石镇
红队:Gary、哈哈、世京.
蓝队:在石、光洙、世燕
最终获胜：黄队
120805 E105 休假费RACE特辑
嘉宾：韩智敏
志旼队：韩智敏、刘在石、姜GARY、HAHA
智孝队：宋智孝、金钟国、李光洙、池石镇
最终任务场所：济州A水族馆 任务撕掉敌对的名字牌淘汰他们，淘汰者要转让出所有的休假费，只有最后活
着的人才能获得休假费
最终获胜：白队，韩智敏获得全部休假费
121028 E117 谜语比赛特辑
嘉宾：池珍熙、池城、裴秀智、金瑜斌、宋昌义.
黄队：刘在石 Gary 池城 金瑜斌（胜）
绿队：池珍熙 裴秀智 HAHA 李光洙.
红队：金钟国 宋智孝 池石镇 宋昌义
130324 E138 绅士高中竞赛
嘉宾:金秀路、闵孝琳、金宇彬、李钟硕、李宗泫(CNBLUE)
田径部:智孝、Gary、钟国、Haha、光洙、石镇
戏剧部:在石、秀路、孝琳、宇彬、钟硕、宗泫
胜利：戏剧部
智孝和钟国，二人一组绝对无敌，Ace & 能力者
不知道亲还记不记得明秀哥来的第一次，上菜的顺序所有队伍都不会，只有智孝&钟国那队，两次过关的，能力超强的
101212 E21
嘉宾：金济东
任务队：刘在石，宋钟基 池石镇 Lizzy 哈哈 Gary 李光洙 金继东
捕捉队：金钟国 宋智孝
地点：高铁 光明站
任务：获得running ball（个人战）
游戏：搭乘列车、1（金继东）vs8、捉迷藏（找到5张火车票）
池石镇 李光洙 刘在石 宋钟基受罚
120129 E79(福尔摩斯特辑)
嘉宾：尹道贤、金济东
任务：热身任务：寻找奖杯的去向（两名嘉宾出场并找到）。 找到船长丢失的宝物—神秘蓝宝石（个人战）：每人到一个房间，先找到提示的绿色卡片按提示找到蓝宝石，找到黑卡片推断怪盗（犯人）是谁，每淘汰一个人，就会给出一张黑卡片，有时还会给一个提示物件（如金钟，一本福尔摩斯书）。最后的胜利者拥有蓝宝石。
犯人：池石镇（开始假装被淘汰）
淘汰顺序：哈哈、李光洙、金济东、刘在石、GARY、尹道贤、池石镇
结果：金钟国、宋智孝胜利（得到蓝宝石）
110925 E62 中国特辑（下) 武侠志特辑
嘉宾：李沇熹、姜智英（kara）、金柱赫
地点：中国北京怀柔影视基地
任务：早餐任务 ，全部完成任务 间谍任务（金钟国）帮助宋智孝撕掉其他RM铭牌
淘汰顺序：李光洙、Gary、haha、刘在石、池石镇、金柱赫、姜智英、李沇熹
最后获胜：间谍队（金钟国 宋智孝）
