我的方法可能和别人的不一样。我的建议是，再看一遍，但前提是第一遍你确实认真看了，知道电影讲的什么，而不是因为害怕而经常闭上眼睛。再看一遍的时候，你知道接下来要发生什么，心里有了准备，就会感觉好很多。这时候看，注意力就几乎不在电影有多恐怖上，而是会想类似于这个镜头是怎么拍的、演员为了装鬼吓人而画的妆有多搞笑等等这类问题上（如果你注意力没有转移，就努力让自己去想我上述的类似问题）。我第一次看咒怨的时候也觉得特恐怖，后来为了陪我姐，就又看了一遍，结果看第二遍的时候发现一点也不恐怖，反倒是女鬼瞪圆眼睛的样子非常搞笑，看到后来都快睡了。。
ps：看鬼片看多了就免疫了。我在看完日本、韩国、泰国外加西方国家的几十部鬼片后就对鬼片失去兴致了。。所以我的建议就是多看。希望对你有帮助。
如何快速忘掉恐怖事物方法一，转移注意力，主要将注意力转移到自己感兴趣的活动上。因为感兴趣的活动,可以使人产生愉悦感和掌控感,通过提高愉悦感和掌控感,让自己体验到愉悦感,是注意力转移的内容。还可以适当与周围人进行沟通、交流或是进行自己感兴趣的游戏，也能够帮助转移注意力，调节不良情绪。此外，平时还要注意避免接触容易勾起不良情绪的事物，避免情绪长时间处于消沉状态；2、如何快速忘掉恐怖事物方法二，找专业的人士进行相关专业的心理辅导。照心理学的研究，记忆是大脑神经元通过树突和轴突之间产生连接导致的。遗忘的原因一般认为是由于新信息的干扰或旧的连接衰退，不要看恐怖剧，多看些轻喜剧，有时间多在户外运动运动，让自己充实起来就不会有时间去想东想西了 时间会慢慢冲淡这些的，到心理机构进行一些心理疏导，或者是按时性的心理治疗，来通过外界心理疏导干预；
恐惧：意思就是惊慌害怕，心理恐惧不安。所谓真的恐惧，只是一个人的心理因素在起作用，所以，面对恐惧，当下你要做的就是：不要太在乎那件已经发生了的事情，尽量分散自已的注意力，比如常和朋友聊天，或者做其它事情，把时间按排充实，这样，你就没有时间去想它，慢慢地，也就会在不自觉中，你的焦虑，恐惧，一定会消失，整个人也会感觉轻松很多的！
有的恐怖是一种联想恐惧，是在社会中慢慢学习形成的一种潜在的条件反射，比如我们从小耳濡目染的骷髅是恐怖、死亡的象征，长大后我们看到骷髅就会感觉恐怖。如果社会不认为这是恐怖，比如有些土著民族，以猎头为勇敢的象征，他们肯定就不会害怕这些。 另有一种恐怖是对未知的恐惧，比如我们天生害怕黑暗，因为黑暗让我们感觉一无所知，无法了解自己身处何处，这种恐惧往往是一种本能的对未知的恐怖。 冷静下来，使自己放松，不要太过紧张，紧张会促进大脑幻想，对恐怖的臆想更加深。告诫自己不需要恐慌。也可以去揭开未知的面纱，这是解决恐怖阴影最好的方式，去了解未知，很多事情，一旦真相大白，才知道其实没有什么，并不值得我们去害怕。麻烦采纳，谢谢!
个人觉得一个方面可以随着时间的过去，慢慢会淡忘的，这是一种比较常见的方法，另外一种就是有美好的东西，有柔软的东西，用让人心旷神怡的东西去充实自己的大脑，转移自己的注意力。这有点像要去掉杂草，可以种上庄稼，你要想，地上什么都不涨，并不是很容易呀，也就是说想让大脑什么都不想不是很容易，但是我们可以让那些好的正能量的东西来充满自己的大脑。恐怖的东西其实只是少数人为了寻求刺激，那些东西看到，并不一定对人体有多大的好处啊。
如果说自身无法忘记一个恐怖的事情，那么就需要找专业的人士进行相关专业的心理辅导。例如到心理机构进行一些心理疏导，或者是按时性的心理治疗，来通过外界心理疏导干预。叫这个。将这个事件忘记忘掉。从而达到一种能够坦然面对未来生活态度的正常人。通过心理疏导干预治疗，能够将自己内心恐惧害怕的这段记忆。尘封掉或者说释怀，达到一种健康的心理状态。
你好，根据你说的情况，可以说你的弟弟还小，心理承受能力还不成熟，希望以后尽量避免看这种类似的小说电影．会对孩子的生长发育造成很大的心理影响．
这种情况，如果长时间的无法转移注意力的话，还是建议去心理咨询那让医生和孩子当面的交流，才可以解决问题的根本，因为孩子身边的人都太熟悉，没有一些新鲜感，很难改变孩子现在的处境．
不用担心去看心理医生就表明孩子心理有疾病孩子未来的发展会有障碍，其实耽误治疗才是最严重的后果．现在孩子的问题并不是很大，只是心里有个结没有结开．
心理医生有自己独特的方法能够帮助孩子解决问题的．
