枸杞泡水喝具有滋补肝肾、益精明目的功效，还有护肝、抗衰老、美容养颜、降糖降压、提高人体免疫力等作用。
中医学认为，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。可用于治疗肝肾精血亏虚引起的眩晕耳鸣、目昏不明、遗精滑精、腰膝酸软、不孕不育等。
枸杞有补肾益精的功效，枸杞泡水喝有助于补肾，部分患者如果存在肾虚的情况，比如全身乏力、疲劳、性欲低下、情绪低落等，可以尝试枸杞泡水。枸杞泡水有保护视力的功效，枸杞有养肝护目的功效，如果存在视力下降明显、眼睛疲劳等情况，可以适度用枸杞泡水。除此之外，枸杞泡水有补血的功效，枸杞是一类温补类食物，贫血的女性多喝对于其改善体质有一定的功效。现代研究发现，枸杞是一种比较好的滋补品，含有氨基酸、β-胡萝卜素、VC、维生素B1、B2及钙、铁、锌等多种营养物质，具有一定的功效。枸杞中含有的多糖对肝损伤有保护作用，可以降低谷丙转氨酶指标，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞的新生，有一定的养肝护肝作用。枸杞中含有大量的多糖、维生素E等抗氧化物质，具有很强的抗氧化作用，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老。枸杞不但可以延缓衰老，还能美容养颜。经常饮用枸杞泡水可提高皮肤吸收养分的能力，起到美白的作用。枸杞中含有胍的衍生物，可促进血液中糖的转化，所以枸杞子泡水喝可降低血糖。研究还发现枸杞子可以降血压。多喝枸杞泡水可提高人体的免疫力，促进造血功能的恢复，提高免疫球蛋白的含量。
随着生活品质的提高，越来越多的人注意养生，会发现枸杞泡水属于一种健康的养生方式，而且能够帮助人们滋肝补肾。枸杞对人们来说是一种比较好的滋补产品，还可以帮助人们补虚劳，从而达到补气养生。对于一些中年人来说，身体方面的各项机能开始减弱，可以用枸杞泡水喝，来恢复身体机能，对于中老年人来说是非常好的。喝枸杞泡水可以帮助中老年人缓解虚劳精损的状况，如果感觉到腰酸，背痛面色萎黄，也是能够改善的。枸杞也可以帮助人们补气养身，用枸杞和大枣搭配在一起，是非常有营养的一种饮品，只需要用开水冲服，制作方法简单。枸杞是可以长期饮用的一种食物，不仅有食用价值，还有药用价值，非常滋补，但是不能够食用过多，对于一些火气过剩的人来说要少喝，如果使用过多会出现视力受损的状况。可以发现任何东西都是有双面性的，虽然枸杞水可以帮助人们补肾，但是并不是所有的人都是用这种方式，对于一些阴虚体质来说，不能够多喝一些枸杞水，虽然比较温和，但是对于这类人群来说，喝了过多的枸杞水就会出现上火头晕流鼻血的情况，当人们出现发炎感冒并且腹泻也是不能够饮用的。通过了解枸杞对身体的一些作用之外，会发现，最主要的功效就是补肾虚但并不是所有的人都适合喝枸杞泡水，如果想要自己拥有健康的身体，就需要从其他的方法进行养生。在平常的生活中不仅需要戒烟戒酒，还要避免熬夜，有良好的生活习惯和健康的饮食，再加上合适的运动。懂得坚持锻炼，这样的生活方式才是健康的，能够帮助人们拥有健康的身体。
经常用枸杞泡水喝，对身体会有以下这4个好处：1、养肾枸杞其实也是一种中草药，所以有着很好的调理身体的效果，比如养肾就非常的不错，有很多人到了中年之后，就出现腰酸背痛，或者是会经常盗汗，这由于肾脏虚弱所导致的，所以像这样的人，在平时的生活当中，就是可以吃一些枸杞，用枸杞泡水喝，不仅可以养肾，还能让身体的代谢变得更好。2、养肝肝脏的健康是非常重要的，因为肝脏是需要帮助身体解毒的，当肝脏产生问题之后，毒素就会在身体不断堆积，那么健康就岌岌可危了。所以在生活当中，经常喝枸杞水，不仅可以养生，对于养肝的效果也是非常不错的。当把肝脏养好了之后，身体的毒素会越来越少，也会有明目的效果。所以对于中老年人来说，可以适当的喝一些枸杞水，不仅养肝，还能明目。3、补血多人有气血两亏的情况，并且肾气不充足，在这样的状态下，如果可以坚持喝枸杞水的话，是可以得到很好的缓解。当人体有气血凉快的时候，那么在晚上就会睡不好，做事情的时候，也会注意力得不到集中。所以多喝枸杞水，不仅可以补血，还可以安神，那么用枸杞水调理对于身体的健康是非常有好处的。4、养发很多人都有脱发的困扰，特别是现在很多年轻人总是熬夜，然后导致脱发病的很严重，像这样的状态就可以多喝一些枸杞水。因为枸杞水可以帮助养肾和养肝，我们的肾脏和肝脏都处于正常的状态，那么就可以将身体的营养输送到头发上面，因此头发就会得到更好的资料。所以如果在生活当中，你有脱发的问题，不妨就喝一些枸杞水吧。
保温杯里泡枸杞，这是人们常用的一种方式，枸纪中含有丰富的营养物质，对人的身体有很大的好处，可以说是一种老少皆宜的滋补品，长期喝枸杞茶也能够起到保健的作用。现如今，那些年轻人也注重起了养生，在日常的生活中也会用枸杞来泡茶喝。枸杞泡茶能够补气血因为枸杞泡茶能够补气血，还能够补充睡眠，让自己的面色能够更加的红润。所以枸杞有很好的滋补功效，能够让人变得越来越有活力，夜晚的时候吃一点枸杞，能够滋补自己的身体，防止出现缺水的情况，对于人体有很大的作用，能够补充相应的水分。喝枸杞茶还能够达到提神醒脑在喝枸杞茶还能够达到提神醒脑，有缓解的作用，不仅如此，喝枸杞茶还能够让身体的毒素排出。喝着枸杞能够让自己的身体更加的健康，现在人面对的应酬越来越多，而且还有一些不健康的食物引诱着人们，而他们在日常的生活中，可以搭配着枸杞茶来进行服用，也能够让自己的健康常在。枸杞还能炖汤喝枸杞虽然有很多的好处，但是也会影响人的身体健康，过量的枸杞会导致上火，有的人吃多了枸杞，甚至还会出现流鼻血的情况。所以说它是十分滋补的人，不能吃多枸杞，大概每天一两颗就可以达到滋补的效果。枸杞的好处有很多，希望那些年轻人能能够重视起来，在日常的生活中注意养生，喝一些枸杞茶，能够让自己的身体达到一个很好的状态。枸杞除了泡水喝之外，还可以用作其他地方，在炖肉炖汤的时候放两粒枸杞，也会让汤变得更甜更好喝，口味也会变得更好。除了这一点之外，汤里加了枸杞，也会拥有很好的滋补效果，对人的身体有益，所以枸杞有多种吃法，在日常的生活中，大家一定要行动起来。
