《30天轻松学会咏春拳》是2012年辽宁科学技术出版社出版的图书，作者是梁旭辉。
霍元甲大侠第三代弟子梁旭辉 30天轻松学会咏春拳
我买过，感觉用处不大，除了了解了一些咏春文化以外，没有多少进步。还在我之前在一位先生那里学了一些，有了一点基础，才能看懂。感觉看书效果不大，不及拜师
(1)手法的前立云.(2)身法的前立摇.(3)手法的前立云与身法的前立摇复合练习.二,发劲练习 左实战式,右脚蹬地,左脚前刺,身法前摇,同时带动双掌向前猛力抛射,一发即发,循圆向下轻松弹回,反复练习.三,发劲的深发练习 (1)抖杆练习,左实战式,双手握杆(双手心向下,对握都行)平置与胸前,右脚蹬...
第十天, 学习心法在对拆中的体会要点。 咏春拳的主要介绍 咏春拳对拆训练法整个训练过程是在掌握调身及部分技术手法后,通过先辈在多场决斗 经验 中 总结 出来的几个核心对拆手法来进行技术训练上身定型。其训练分成几个阶段,为实现自身求得中心、重心的把握,结构体的定型到对对手的步避、身靠、手击的技术反应...
——叶问宗师长子 八八老人叶准中国武术举世驰名，为中国国粹之一；而咏春，更是中华文化当中不可多得的瑰宝。在全球化的影响下，中国武术经常出现于各种电影或电视节目之中，更被欧美社会视为中国重要文化之一。我辈有缘习得咏春拳，是上天的恩赐，理应反馈社会，并将咏春推广至全中国，乃至全世界。梁旭辉...
2：学会聪明并适度地发力。咏春拳的一个重要原则是在对打中“不尚力”，即用力要适度。要借力打力，通过偏转重心定向打击的方法，借用对手的力量。要合理、省力地出击。这意味着你的肢体应该在最少的时间内，通过最短的距离击中对方。同时，这样也有助于节省体力。3：保持身体放松。身体紧绷的话，会...
梁旭辉师父习武近三十年，深造精武拳、叶问咏春拳、陈氏太极拳，并自创“风花雪月诗”五种兵器功夫，自成一派。他的“无忧堂”功夫学校是环境非常优美的私人会所，同时“叶问咏春无忧堂”也是梁师父个人创立的商业品牌，包括加盟连锁的功夫学校和养生馆。梁旭辉作为佛山精武国术学院院长，对各种功夫有非常...
3.腕力 1.在手上穿着8个铜环.练永春桥手等动作2小时(可于抹布同时进行.2.单手拳头涨上压. 要以日字冲拳的动作进行.每天200下 3.标手联系.在锅里放满铁砂.然后不断用标手来插.知道可以用标手插破青砖为止 实战练习: 两人站在桌上. 只让对方攻. 自己用咏春防守.不能跌下桌子(训练...
手不出门，就是咏春拳的手法不能脱离左右肩膀的范围，攻击为例，一超出双肩范围，你的动作辐度就大，虽然攻击力量也大，但破绽和所需的时间也长，所以尽量不要超出双肩范围。防守情况下，敌拳攻击路线只要让其偏离开你双肩的范围就可以了，不必要一定要把敌双手有多远就偏离多远-【如果用摔跤或其它手法...
