夜间生长激素的分泌会显著增加。晚上11:00~凌晨2:00是分泌的高峰期。此时，儿童最好睡觉，以确保生长激素的正常分泌。因此，儿童最迟应该在晚上9:30左右睡觉，以确保11:00睡觉，促进生长激素的分泌。早上5点到7点，生长激素分泌的小高峰又到了。如果没有特殊情况，7点前不要叫醒孩子 ...
生长激素一般在晚上10点到凌晨2点分泌最多。 人体在睡眠时会分泌生长激素，而晚上10点到凌晨2点是人体深度睡眠的时间段，所以这个时间段分泌的生长激素最多。 生长激素是促进人体生长发育的重要激素，它可以促进骨骼、肌肉、器官等组织的生长。 因此，保证充足的睡眠可以促进生长激素分泌，从而促进身高增长。
促进人体生长和身高的生长激素分泌不平衡。生长激素分泌最多的两个时期分别为21：00～1：00和5：00～7：00。在夜间深度睡眠状态下，生长激素的分泌量是白天的5倍，睡眠时肌肉完全放松，有利于关节和骨骼的伸展。运动还能刺激生长激素的分泌。中等强度运动数分钟后，生长激素水平开始升高，1小时左右达到峰...
一天中生长激素分泌有两个高峰期，一个是晚上11点，另一个是早上6-7点。生长激素是由人的脑垂体分泌的。脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，也因为“太忙了”，所以它并不是24小时都在分泌生长激素，它主要呈现为“脉冲式”。下图...
促进人体长高的生长激素分泌具有不均衡性，其中，分泌最多的有两个时段，分别是21:00~1:00，5:00~7:00。在夜间深睡眠状态下，生长激素分泌量是白天的5倍，而且睡眠时肌肉完全放松，有利于关节和骨骼伸展。运动也可以刺激生长激素分泌，中等强度运动持续数十分钟后生长激素水平开始上升，1小时左右达到...
你好！说11点是按大多数人的生理习惯和生物钟来说的，如果一个人白天睡觉晚上工作，学习，那他也是会在入睡后一到两小时后分泌生长激素的，但是由于温度光线噪声等因素，毕竟是白天，分泌量肯定不及夜晚睡觉的人，加之睡眠质量也不如夜晚睡觉的人，肯定会对其生长发育产生影响，所以俗话说的好，早睡早起...
促进身体长高的生长激素与睡眠质量有密切关系，睡眠时间脊柱，双腿，关节等都处于放松状态，摆脱了身体的压迫和重力的影响，有利于骨骼的发育。所以青少年一定要保证有充足的睡眠时间和睡眠质量。
宝宝生长激素分泌时间 1、一岁以内的婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。2、1-7岁的幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌，其基础含量为91微克/日。生长激素分泌最多的两个时段，分别是夜间21:00-1:00和清晨5:00-7:00，因此幼儿每天要尽早...
夜间生长激素分泌最高的两个时间段分别是晚上22：00，凌晨2：00和早晨5：00~7：00，如果孩子的睡眠质量不高或夜间一直处于浅睡眠状态，就会大大降低生长激素的分泌。一般情况下，在入睡半小时至1小时后人体才会进入深度睡眠状态。
