自由泳是游泳运动中的一个基本的游泳姿势,也是游泳运动中游速比较快的一种姿势,老百姓给姿势起了一个不雅的名字叫“狗爬式”,就是说在游动的时候,这种姿势有点像小狗在水中的爬动一样。它的正确的游泳姿势应该是:首先,身体向前划水,然后左手向前伸出、向下、向后用力划水,之后,右臂前伸,用手掌向下、向后划水,左臂右臂依次轮流向前,两臂呈半弧形,同时,两脚在身后上下快速打水。
自由游泳的正确姿势
手臂在空中完成移臂之后,大臂内旋,使肘关节处于最高点,手指伸直并拢,掌心斜向外下方,指尖自然触水,接着是小臂,最后大臂自然插入水中。