起跑器

1、放置位置：注意起跑器应向内侧稍倾斜摆放，便于压制弯道。

2、踏地角度：踏板尽量调整到自己舒服切方便起跑瞪地角度（一般角度在60度﹣80度为好），也有选择调制到90度的，但那样容易过分向前倾斜造成起跑摔倒。

3、调整间距：支撑腿和板腿间距不得过大，一般支撑腿脚跟对上瞪板腿膝盖为

宜。

4、倾斜角度：起跑时身体向前倾斜45度一

65度，不可过小（过小不利于起跑发カ)，也不可过大（过大会造成身体过分倾斜造成摔倒的危险）起跑双手摆放于支撑腿膝盖前15公分左右，支撑距离大于两肩（比肩膀宽度稍大）。