1、番薯粉的热量是320卡左右,具体做法如下:
2、食材:红薯粉150克、辣椒2个、蒜米3瓣、香菜1棵、生抽15克、香醋15克、盐2克、榨菜适量、花生米适量、橄榄油5克。
3、红薯粉用热水泡5分钟。
4、蒜米去皮切碎,辣椒切碎,香菜洗净切小段。
5、取一个小碗放入生抽、香醋、盐、辣椒和蒜米调酸辣汁。
6、烧热锅放入橄榄油煎花生米,听到轻微噼里啪啦声音关火。
7、烧一锅开水放入红薯粉煮到夹起来是软的即可。
8、红薯粉捞到面碗里,加一勺开水。
9、倒入酸辣汁,放上花生米、榨菜和香菜即可。
红薯粉条的热量1、100克红薯粉所含的热量是336大卡,具体做法如下:
2、红薯粉丝120克
3、葱姜蒜末适量
4、白胡椒粉适量
5、1· 红薯粉丝弯着的地方用剪刀剪断
6、2· 用开水泡红薯粉丝,盖上盖子,防止热气跑掉,大概泡20分钟左右
7、3· 锅中加入适量食用油,倒入葱姜蒜煸出香味
8、4· 加肉末翻炒
9、5· 那么炒散加入胡萝卜丝翻炒
10、6· 胡萝卜翻炒一会加入豆瓣酱,炒出红油倒适量开水。
11、这时候加生抽盐巴胡椒粉调味
一碗红薯粉热量1、答;一碗红薯粉热量〔340大卡〕。
2、红薯粉、胡萝卜、黄瓜、香菜、蒜蓉酱、油泼辣子、虾皮、黄豆酱、芝麻油
3、先把红薯淀粉用凉水拌开,搅拌到厚薄相当的红薯粉水就可以了。
4、准备一个模具,再模具底部跟周围擦上一层食用油。
5、山芋粉容易沉淀,每次做之前把它充分搅拌均匀。
6、把山芋粉水倒在模具当中,不要太厚也不要太薄
7、放入烧开的蒸锅中大火蒸两分钟,蒸到上面起大泡就可以了,拿出放在凉水盆中,轻轻拉一下就下来了,透明的粉皮就做好了,每层上面都擦上一层油防止粘连再一起,同样方法做好所有的粉皮
8、再把粉皮切条,再切胡萝卜丝、黄瓜切丝、香菜切小段放入盆中凉拌下,再放入一勺自制蒜泥酱、油泼辣子、生抽、一勺黄豆酱、少许虾皮、淋入芝麻油,搅拌均匀,装盘即可