薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等,在中国、日本和越南广泛种植,是传统的药食兼用谷物资源,被誉为“世界禾本科植物之王”。
薏米生于温暖潮湿的山谷溪沟,海拔2000米以下较普遍,主要分布于亚洲热带、亚热带地区。 薏米除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外,还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分 。薏米比较难煮熟,因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分再与其他米类同煮。
网站首页
返回栏目
yimi
三人行必有我师最早是谁提出来的
富士康做什么的
玉树在哪里
山涧清且浅
查重率怎么查
七夕手抄报
性善论