1976年11月22日，弗林斯出生于德国亚琛附近的维尔瑟伦。1981年，弗林斯在骑自行车时与一辆汽车相撞，事后虽然没有受到大的伤害，但是弗林斯的左脸却留下了一道伤疤。1982年，弗林斯加盟了德国阿尔斯多夫足球俱乐部青训营，正式开始足球生涯。
运动生涯曾效力球队：亚琛、多特蒙德、拜仁幕尼黑、不莱梅、多伦多FC。
世界杯往届经历：参赛13场进1球。
已退役德国足球运动员，司职中场，球员生涯主要在德甲球会云达不莱梅渡过。
退役日期：2013年2月25日。
俱乐部生涯亚琛时期
托尔斯滕·弗林斯
1990年，弗林斯被德国足球丙级联赛亚琛足球俱乐部相中，随后加入了该俱乐部的青训营。1995年8月20日，在德丙第6轮联赛中，亚琛2比2战平居特斯洛足球俱乐部，弗林斯在下半场第71分钟打进职业生涯处子球。1996年5月12日，在德丙第35轮联赛中，弗林斯独中四元，但亚琛最终以4比5不敌维尔拉足球俱乐部。1995-96赛季，弗林斯代表亚琛在德丙联赛中出场32次，打进12球。1996-97赛季，弗林斯代表亚琛在德丙联赛中出场19次，打进1球。
云达不莱梅时期
1997年1月，弗林斯以10万欧元的身价从亚琛转会至德甲云达不莱梅足球俱乐部。在加盟云达不莱梅后，弗林斯在教练的指导下，逐渐从前锋的位置上后撤到了中场，并尝试不同的位置。2月15日，在德甲第18轮联赛中，云达不莱梅以1比0战胜弗赖堡足球俱乐部，弗林斯在下半场第78分钟替补出场，完成了德甲联赛处子秀。1996-97赛季，弗林斯代表云达不莱梅在德甲联赛中出场15次，助攻1次，并代表云达不莱梅二队在德国足球北部地区联赛中出场1次，打进1球。
1997年9月，自德甲第8轮联赛开始，弗林斯逐渐成为云达不莱梅主力球员。1997年11月29日，在德甲第17轮联赛中，云达不莱梅以2比2战平斯图加特足球俱乐部，弗林斯先是在上半场第61分钟打进个人在德甲联赛中的处子球，之后又在第69分钟助攻队友克里斯蒂安·布兰德打进一球。1997-98赛季，弗林斯代表云达不莱梅在德甲联赛中出场28次，打进2球，助攻4次；在德国杯和欧洲足联国际托托杯中共出场5次。
1998年8月25日，在欧洲足联国际托托杯第二回合决赛中，云达不莱梅以1比1战平伏伊伏丁那足球俱乐部，从而以两回合2比1的总比分夺得冠军，获得了参加该赛季欧洲联盟杯的资格，弗林斯在下半场第61分钟打进制胜球。1999年6月12日，在德国杯决赛中，弗林斯首发出场，并踢满120分钟，帮助云达不莱梅通过点球大战以6比5的总比分战胜拜仁慕尼黑足球俱乐部夺得冠军。1998-99赛季，弗林斯代表云达不莱梅在各项赛事中出场39次，打进9球，助攻2次。
1999-00赛季，弗林斯代表云达不莱梅在各项赛事中出场48次，打进3球，助攻6次，帮助云达不莱梅夺得德国杯和德国联赛杯的亚军，并杀进欧洲联盟杯四分之一决赛。
2000-01赛季，弗林斯代表云达不莱梅在各项赛事中出场37次，打进1球，助攻4次。
2002年3月31日，在德甲第29轮联赛中，云达不莱梅以4比3战胜汉莎罗斯托克足球俱乐部，弗林斯先是在第47分钟打进一球，随后在全场比赛伤停补时阶段助攻队友冈卡尔维斯·达·席尔瓦·艾尔顿打进制胜球。4月27日，在德甲第33轮联赛中，云达不莱梅以3比2战胜圣保利足球俱乐部，弗林斯在比赛中梅开二度。2001-02赛季，弗林斯代表云达不莱梅在德甲联赛中出场33次，打进6球，助攻9次，成为云达不莱梅队内赛季助攻王，并入选德甲赛季最佳阵容。除此之外，该赛季在攻防两端表现出色，在头球争顶成功率中，以58%的成功率位列德甲联赛中场球员首位。
多特蒙德时期
托尔斯滕·弗林斯
2002年7月，弗林斯以750万欧元的身价从云达不莱梅转会至多特蒙德足球俱乐部。7月30日，在多特蒙德以1比2不敌柏林赫塔足球俱乐部的德国联赛杯半决赛中，弗林斯在下半场替补出场，迎来了代表多特蒙德参加的首场正式比赛。9月17日，在欧洲冠军联赛首轮小组赛中，多特蒙德以0比2不敌阿森纳足球俱乐部，弗林斯在比赛中完成了欧洲冠军联赛处子秀。2002-03赛季，弗林斯代表多特蒙德在各项赛事中出场46次，打进8球，帮助多特蒙德夺得德甲联赛亚军。2003年7月，在多特蒙德与波鸿足球俱乐部的德国联赛杯比赛结束后，感到膝关节疼痛的弗林斯被确诊为十字韧带破裂，之后缺席了近5个月的比赛。2004年1月，自弗林斯伤愈复出后，由于托马斯·罗西基因伤导致状态不佳，于是时任多特蒙德主教练马蒂亚斯·萨默尔将中场指挥权交予弗林斯。而在之后，弗林斯成为了多特蒙德的中场发动机，在2003-04赛季剩余的德甲联赛中，弗林斯共出场14次，打进6球，助攻9次，入选德甲联赛赛季最佳阵容。
拜仁慕尼黑时期
2004年6月，弗林斯以1000万欧元的身价从多特蒙德转会至德甲拜仁慕尼黑足球俱乐部。
2004年7月28日，在德国联赛杯半决赛中，拜仁慕尼黑以3比2战胜勒沃库森足球俱乐部，从而晋级决赛，首发出场的弗林斯完成了代表拜仁慕尼黑参加的首场正式比赛，并在下半场第67分钟打进一球。8月2日，在德国联赛杯决赛中，弗林斯帮助拜仁慕尼黑以3比2战胜云达不莱梅夺得冠军。2005年2月，在阿根廷球员马丁·德米凯利斯改踢后腰后，弗林斯成为了中场替补轮换球员。4月30日，在德甲第31轮联赛中，弗林斯帮助拜仁慕尼黑以4比0战胜凯泽斯劳滕足球俱乐部，拜仁慕尼黑从而提前两轮联赛夺得德甲联赛冠军，这也是弗林斯职业生涯中的首座德甲联赛冠军。5月28日，在德国杯决赛中，拜仁慕尼黑以2比1战胜沙尔克04足球俱乐部夺得冠军，弗林斯在下半场第82分钟获得替补出场的机会。2004-05赛季，弗林斯代表拜仁慕尼黑在德甲联赛、欧洲冠军联赛、德国杯、德国联赛杯中共出场45次，打进5球，助攻6次。然而在赛季结束后，由于得不到时任拜仁慕尼黑主教练费利克斯·马加特的信任，弗林斯始终无法在其最擅长的后腰位置上踢球，且在冬歇期过后失去主力位置，加上无休止的商业活动以及媒体的追踪，弗林斯决定离开拜仁慕尼黑。
重回云达不莱梅
2005年6月，弗林斯从拜仁慕尼黑转会至云达不莱梅足球俱乐部。
2005年7月23日，在德国联赛杯四分之一决赛中，弗林斯迎来了回归云达不莱梅的首场正式比赛，最终帮助云达不莱梅以1比0战胜勒沃库森晋级半决赛。2005-06赛季，弗林斯代表云达不莱梅在德甲联赛、欧洲冠军联赛、德国杯、德国联赛杯四项赛事中共出场44次，打进5球，助攻11次，帮助云达不莱梅夺得德甲联赛亚军，在《踢球者》杂志评选的赛季十佳球员，弗林斯位列第9名。
2006年8月5日，在德国联赛杯决赛中，弗林斯帮助云达不莱梅以2比0战胜拜仁慕尼黑夺得冠军。12月，弗林斯入选欧足联最佳阵容候选人名单。2006-07赛季，弗林斯代表云达不莱梅在各项赛事中出场49次，打进4球，助攻12次，帮助云达不莱梅夺得德甲联赛季军，并杀进欧洲联盟杯半决赛。赛季结束后，意甲尤文图斯足球俱乐部将弗林斯列为俱乐部重点引援对象，而弗林斯也曾一度前往意大利都灵与尤文图斯会面。但之后在2005年7月，弗林斯决定留在云达不莱梅，并与俱乐部将合同延长至2011年。
2007-08赛季，弗林斯因在季前热身赛中右膝十字韧带拉伤，之后在2007年11月份伤势复发，因此先后缺席了六个月的比赛。该赛季，弗林斯仅代表云达不莱梅在各项赛事中出场14次，打进1球，助攻4次。
2008年8月9日，在德国联赛杯首轮比赛中，云达不莱梅以9比3大胜诺德斯泰特足球俱乐部，弗林斯在比赛中中上演了助攻帽子戏法。2009年5月20日，在欧洲联盟杯决赛中，弗林斯踢满120分钟，但云达不莱梅最终在加时赛结束后以1比2不敌顿涅茨克矿工足球俱乐部，获得亚军。5月30日，在德国杯决赛中，弗林斯帮助云达不莱梅以1比0战胜勒沃库森夺得冠军。2008-09赛季，弗林斯代表云达不莱梅在各项赛事中出场48次，打进4球，助攻7次。
2009-10赛季，在弗兰克·鲍曼退役后，弗林斯成为云达不莱梅的新队长。该赛季，弗林斯代表云达不莱梅在各项赛事中出场47次，打进10球，助攻3次，帮助云达不莱梅夺得德甲联赛季军、德国杯亚军。
2011年1月15日，在德甲第18轮联赛中，云达不莱梅以2比1战胜霍芬海姆足球俱乐部，弗林斯在全场比赛伤停补时阶段打进制胜球。2010-11赛季，弗林斯代表云达不莱梅在各项赛事中出场52次，打进7球，助攻3次。赛季结束后，在2010-11赛季仅位列德甲第13名的云达不莱梅准备重建球队，随即宣布不与合同到期的弗林斯续约，转而为其提供一份教练岗位，但弗林斯最终决定继续个人的职业生涯。
多伦多时期
2011年6月，弗林斯以自由球员的身份转会至美国职业足球大联盟的多伦多足球俱乐部，双方签约两年半。在加盟球队后，弗林斯被任命为俱乐部场上队长。
2011年7月，在多伦多0比1不敌达拉斯燃烧足球俱乐部的第19轮常规赛中，弗林斯完成了加盟多伦多以来的首场比赛。2011赛季，弗林斯代表多伦多在美国职业足球大联盟常规赛阶段出场13次，助攻1次。而在2011年至2012年期间举行的中北美洲及加勒比海冠军联赛中，弗林斯共出场8次，助攻1次，帮助多伦多杀进半决赛。
2012年5月，在加拿大冠军杯两回合决赛中，弗林斯帮助多伦多以2比1的总比分战胜温哥华白浪足球俱乐部夺得冠军。8月，弗林斯因髋关节伤势提前结束了赛季的征程。2012赛季，弗林斯代表多伦多在美国职业足球大联盟常规赛阶段出场20次，打进2球，助攻2次；在加拿大冠军杯中出场3次；在中北美洲及加勒比海冠军联赛中出场次2次，助攻1次。
国家队生涯2001年2月27日，在德国队0比1负于法国队的友谊赛中，弗林斯在下半场第81分钟获得替补出场的机会，完成了国家队首秀。
2002年3月27日，在德国队4比2战胜美国队的友谊赛中，弗林斯在下半场第68分钟打进国家队处子球。5月，由于梅尔穆特·绍尔和塞巴斯蒂安·代斯勒因伤无缘世界杯，加之在友谊赛中表现出色，弗林斯以主力中场的身份入选了德国队出征2002年韩日世界杯23人大名单。6月1日，在世界杯首轮小组赛中，德国队8比0大胜沙特阿拉伯队，弗林斯首发出场，完成世界杯首秀。整届世界杯，弗林斯代表德国队出场7次，且踢满全场，帮助德国国家队夺得世界杯亚军。
2004年5月，弗林斯入选德国国家队出征2004年葡萄牙欧洲杯的23人大名单。6月15日，在欧洲杯首轮小组赛中，德国队以1比1战平荷兰队，弗林斯在上半场第30分钟打进一球。整届欧洲杯，弗林斯代表德国国家队出场3次，打进1球，德国队最终在小组赛阶段以2平1负的战绩无缘淘汰赛阶段。
2005年6月，弗林斯跟随德国国家队参加了在本土举行的国际足联联合会杯。整届联合会杯，弗林斯共代表德国国家队出场5次，帮助德国队夺得联合会杯季军。
2006年6月，弗林斯跟随德国国家队出征在本土举行的世界杯。6月9日，在世界杯首轮小组赛中，德国队以4比2战胜哥斯达黎加队，弗林斯在下半场第87分钟，接队友巴斯蒂安·施魏因施泰格传出的战术定位球，在距离对方球门约27米处抽射破门。6月30日，在德国队战胜阿根廷队的四分之一决赛结束后，两队发生了斗殴，弗林斯被摄像机捕捉到了攻击阿根廷前锋胡利奥·里卡多·克鲁斯面部的画面，之后遭到国际足联纪律委员会禁赛一场的处罚，因此错过世界杯半决赛。整届世界杯，弗林斯共代表德国国家队出场6次，打进1球，帮助德国队夺得世界杯季军。
2008年6月，弗林斯以主力后腰的身份跟随德国国家队出征2008年奥地利瑞士欧洲杯。6月16日，在欧洲杯最后一轮小组赛中，德国队以1比0战胜奥地利队，从而获得小组出线的资格，但弗林斯在比赛中肋骨受伤，赛后确诊为骨折，因而缺席了之后的四分之一决赛。6月25日，在欧洲杯半决赛中，带着防护胶带的弗林斯提前复出，参加了下半场的比赛，最终帮助德国队以3比2战胜土耳其队晋级决赛。整届欧洲杯，弗林斯共代表德国国家队出场5次，帮助德国队夺得欧洲杯亚军。而在欧洲杯结束后，主教练尤阿希姆·勒夫开始重用年轻球员，而弃用状态尚可的弗林斯，弗林斯因此感到不满，之后公开指责尤阿希姆·勒夫，并得到德国国家队队友迈克尔·巴拉克的支持。
2009年1月，尤阿希姆·勒夫迫于外界的压力，将弗林斯召回德国国家队。2月11日，在德国队以0比1负于挪威队的友谊赛中，弗林斯获得了首发出场的机会，但该场比赛却成为了弗林斯代表德国国家队参加的最后一场比赛。
2010年1月，尤阿希姆·勒夫正式将弗林斯排除在德国国家队参加2010年南非世界杯的大名单外。
退役
在不莱梅前任队长弗兰克·鲍曼退役之后，弗林斯接替成为不莱梅的新队长。其后他不断受伤患困扰，直到2013年2月下旬宣布退役。
作为国家队队员：出场78次，进10球
欧洲三大杯：出场88次，进10球
欧洲冠军联赛：出场41次，进5球
大赛经历：2002韩/日世界杯；2004葡萄牙欧洲杯；2005德国联合会杯；2006德国世界杯；2008瑞士/奥地利欧洲杯
出道弗林斯出道于德国丙级联赛球队亚琛，并于1997年转投德甲劲旅云达不莱梅。期间协助这支球队击败德甲豪门拜仁慕尼黑，赢得德国杯冠军。直至2002年为止，弗林斯共为云达不莱梅上阵162场联赛打入15球。
战绩他于2002年世界杯时入选了德国国家队，成为当届世界杯亚军队成员。其间他转投了另一支德甲俱乐部多特蒙德。他在这支俱乐部站稳正选，两季间上阵了47场联赛入10球，但却未获得任何奖项。
托尔斯滕·弗林斯是德国国家队主力后卫，位置已由韩日世界杯期间的边路变化为稳定在前场中路。2004年欧洲杯弗林斯作为主力中场上场对荷兰攻入一球，是德国队在那次大赛中仅有的两名入球者。
2005年夏天转会回到了自己的母队不来梅。以主力身份参加了2006年世界杯和2008年的欧洲杯，并跟随德国获得亚军。展望世界杯，从2004年起到2006年3月，托尔斯滕·弗林斯仅缺席了德国队28场国际A级赛中的2场，这个数字意味着他在本土举行的世界杯上成为主教练克林斯曼的心腹大将。托尔斯滕·弗林斯是当年德国战车世界杯道路上的重要一环节。
2004/5赛季，弗林斯重返不莱梅队并获得了真正的新生，他以始终如一的表现吸引了人们的关注。弗林斯速度快、控球好能胜任多个位置，在云达不莱梅队和国家队中都扮演着重要的角色。更重要的是，这个位于汉萨(Hanseatic)的俱乐部能够确保他在慕尼黑无法得到的东西：固定的首发位置。
托尔斯滕·弗林斯
作为老一代德国球员中的最后一员，弗林斯令人印象深刻。在2002年FIFA韩日世界杯上，他是所有32支参赛队中最稳定的拦截者。他在球场上从不保持沉默，正如在与前曼联队(Manchester United)中场大卫·贝克汉姆(David Beckham)发生激烈冲突时严厉指责对方一样，他经常作出类似的举动。然而在球场之外，弗林斯却缄默、内向，绝不多嘴多舌。弗林斯深知“吃得苦中苦，方为人上人”的道理。“天赋并不代表什么，齐达内(Zidane)和贝克汉姆(Beckham)球技出众，训练也刻苦。”虽身为两个孩子的父亲，他仍然相信自己并未达到顶峰：“我会不停地挑战极限，还想赢得几座大赛奖杯。”
2002年他随同德国队获得世界杯亚军。雄心勃勃的弗林斯表示：“那没什么了不起的，不过是个第二名而已。”他相信德国队具备赢得2006年FIFA世界杯的一切条件。对于弗林斯而言，在家门口举起世界杯的意义毋庸置疑：“那将是我一生中最伟大的经历。”
轶事弗林斯特别喜爱纹身，在他的右臂上纹有五个中文汉字，分别是“龙”、“蛇”、“羊”、“勇”、“吉”；而在弗林斯的后背上也有一处中文纹身，但内容却十分滑稽——“酸甜鸭子：7.99欧元 。没错，这就是弗林斯的纹身，他对此的解释是：“这段话包括了我儿子的名字和他的星座。对我而言，家庭是最重要的。”
托尔斯滕·弗林斯在2001年2月刚刚演完他在国家队的处子秀时发生了一件不同寻常的事情。有八个小孩站在他家门口按响门铃，问道：“弗林斯先生，您是否愿意跟我们一起去踢球？”弗林斯毫不犹豫地答应了，随后同这些孩子在当地的球场上一起玩了一个半小时，“我只是想多跑动一点。这不是什么问题，而且我玩得非常开心”弗林斯回忆地说。
转会记录(注：转会费单位为万欧元)
开始日期合同到期转会性质转会费转出球队转入球队2011-07-012013-12-31转会0（自由转会）云达不莱梅多伦多FC2005-07-012011-06-30转会500拜仁慕尼黑云达不莱梅2004-07-012005-06-30转会925多特蒙德拜仁慕尼黑2002-07-012004-06-30转会850云达不莱梅多特蒙德1997-01-012002-06-30转会10亚琛云达不莱梅获奖记录个人荣誉?2010?德国杯亚军（获奖）2009?联盟杯亚军（获奖）?2009?德国杯冠军（获奖）?2008?欧洲杯亚军（获奖）?2006?世界杯季军（获奖）2002?世界杯亚军（获奖）托斯滕·弗林斯
托斯滕·弗林斯&
球场瞬间
作为国家队员：出场79次，进10球欧洲三大杯：出场88次，进10球 欧洲冠军联赛：出场41次，进5球
深受尊敬2002年世界杯以来，这位出生于莱茵河畔(Rhineland)的球员已经确立了自己国家队元老的地位，“球员都很尊敬他，对于我而言，他是国家队中最重要的球员，”云达不莱梅的体育总监克劳斯·阿洛夫斯(Klaus Allofs)在谈到弗林斯时如是说.
与贝恩德·施奈德(Bernd Schneider)是一样的，弗林斯打过从右后卫到左边路的所有位置。弗林斯在街头足球习得技艺，随后转战各级青年队，进球无数，以至于每个球探都听说过他的大名了。
托尔斯滕·弗林斯出身于德国丙组俱乐部亚琛，早在1997年已转投德甲俱乐部云达不来梅。其间他协助过这支中型班击败该国班霸拜仁慕尼黑，赢得德国杯冠军。直至2002年为止，弗林斯共在云达不来梅上阵162场联赛入15球。
2002年世界杯时入选了德国国家队，两季间上阵了47场联赛入10球，但却未获得任何奖项他于。托尔斯滕·弗林斯62004年弗林斯被德甲班霸拜仁慕尼黑招揽过来。可是该季弗林斯整体表现却非常失色，常受俱乐部抨击，结果2005年再重返云达不来梅。
德国主办2006年世界杯，弗林斯被主帅尤尔根·克林斯曼选入国家队，担当防守中场的任务。可是在八强战中阿根廷胜出后，因牵涉到与对方球员冲突，被国际足联判罚停赛一场。其后他赶在季军战复出，协助德国击败葡萄牙，获得季军。在不来梅前任队长弗兰克·鲍曼退役之后，托尔斯滕·弗林斯将接替其成为不来梅的新队长。
2011年6月30日，美国足球大联联盟的多伦多FC俱乐部在其官网宣布，德国名将弗林斯正式加盟该队，双方签订一份为期两年半的合同，弗林斯和库维尔曼斯的到来被俱乐部高层和球迷寄予厚望。
北京时间2013年2月25日，弗林斯宣布退役，多伦多FC俱乐部也成为了弗林斯职业生涯的最后一站。
托斯滕·弗林斯是德国国家队主力后腰，位置已由韩日世界杯期间的边路变化为前场中路。04年欧洲杯弗林斯作为主力中场上场对荷兰攻入一球，是德国队在那次大赛中仅有的两名入球者。弗林斯在经过效力拜仁的一个短暂赛季后，05年夏天转会回到了自己的母队不来梅。06年世界杯作为德国国家队主力出场了大部分比赛。
首次国际比赛出场：Bulgaria v. Germany
代表国家队：出场79次，进10球。
欧洲三大杯：出场78次，进13球.
欧洲冠军联赛：出场41次，进5球.
曾效力俱乐部：亚琛足球俱乐部、多特蒙德、拜仁慕尼黑、云达不来悔、多伦多FC
俱乐部号码：22
国家队号码：8
2000年，前锋出身的弗林斯被成功地改造成为一名防守型中场。
2013年，退役。
2014年10月，随着乌克兰人斯克里普尼克成为不来梅的一线队主教练，弗林斯作为斯克里普尼克的助手也被提拔为不来梅的助理教练。
2017年12月28日，德甲达姆施塔特俱乐部官方宣布，前不莱梅球员弗林斯成为达姆施塔特的新任主帅，弗林斯与达姆施塔特签约至2018年6月。
加盟多伦多FC
北京时间6月30日，美国足球大联盟的多伦多FC俱乐部在其官网宣布，弗林斯加盟该队，双方签订了一份为期两年半的合同，不出意外，弗林斯将在异国他乡的加拿大结束自己的职业生涯。
在大联盟中，多伦多15轮过后仅排在倒数第2位，总共也只赢了两场比赛，弗林斯和库维尔曼斯的到来被俱乐部高层和球迷寄予厚望。更值得一提的是，这支来自加拿大的球队是名副其实的多国部队，总共有来自14个国家的球员，担任队长的是巴西人桑托斯，而随着弗林斯的到来，队长袖标很可能被转给德国老将。
告别德甲
2012夏天的德国足坛在剧烈地新陈代谢着，巴拉克彻底和国家队说再见，克洛泽也告别了德甲赛场，而另一位“70后”代表弗林斯也远渡重洋，正式加盟了北美大联盟的多伦多FC。弗林斯效力于不来梅，并担任球队队长，但赛季结束后不来梅拒绝与之续约，因为囊中羞涩的“绿鹦鹉”付不起弗林斯420万欧元的年薪，而对于35岁的弗林斯而言，此时选择离开德甲，这也意味着这位前德国队副队长要彻底远离主流足球圈了。
一名在德甲效力了15年，出场402次打进49球的顶级球员离开，让人们免不了要哀叹一番，然后为其贴上标签，使其成为历史档案中的一页：例如巴拉克的标签会是队长、领袖、亚军，而弗林斯则免不了会被定义为：巴拉克的亲密战友、完美的副领袖……
副领袖
弗林斯和巴拉克同生于1976年。国际足坛的“70后”涌现了无数巨星：齐达内、罗纳尔多、菲戈……但“70后”对于德国足球而言却是一段球星空白期，巴拉克、弗林斯和克洛泽是德国“70后”为数不多的世界级球星，巴拉克和弗林斯更是一路互相搀扶着把德国队从低潮送上正轨。2002年世界杯是德国队近几十年来最尴尬的一次，大名单里除了卡恩外，罕有世界级球星。好在巴拉克和弗林斯联袂横空出世改变了这一切，沃勒尔的“352”阵型给两人提供了最好的平台，巴拉克成为中场自由人，攻守得当，弗林斯成为了右路奇兵，他的奔跑和传球功底得以完全展现，国际足联评价他为“有着最典型的德国球员气质，一对一成功率最高的球员”，这是一届就此奠定德国未来五年中场组合的杯赛，“巴拉克+弗林斯”就此成为德国队的中场代言。两人的感情更是无庸赘述：2008年勒夫弃用弗林斯后，巴拉克全然不顾队长身份，英勇地站出来炮轰主帅。尽管此事在当时以和气收场，但自此巴拉克和勒夫的关系裂痕越来越明显。巴拉克不顾后果，为弗林斯出头，两人关系由此可见一斑。
在NBA赛场上，乔丹和皮蓬被誉为完美搭配，乔丹是天生的老大，而皮蓬则被认为是最完美的二当家、副领袖。本世纪初的德意志战车中，巴拉克是当之无愧的领军人，弗林斯是唯巴拉克马首是瞻的副领袖。副领袖的特殊性在于平时你会觉得他好像并不起眼，常被遗忘，但一旦缺少了，你就能体会到其中的痛苦。
这么多年来，弗林斯很好地扮演了球队副领袖的角色，他的一举一动不如巴拉克、克洛泽那么引人关注，但对球队的重要性不言而喻。2004年欧洲杯，弗林斯的大力任意球让处在低谷的德国队差点击败了荷兰，2006年世界杯使弗林斯的个人价值得到了最大体现，德国队首战就和哥斯达黎加厮杀得刺刀见红，进入最后15分钟不过以3∶2领先对手一球，此时弗林斯站了出来，他在第87分钟以一记超级重炮攻破了对方球门，让缺少核心巴拉克的德国队吃下了一颗定心丸，也一路平坦地挺进八强。德国队在1/4决赛中点球大战击败了阿根廷，但国际足联认为他在赛后的两队冲突中殴打了阿根廷球员，因此禁止其参加对意大利的半决赛。弗林斯的缺席也令德国队的世界杯之旅止步四强，没有了他在赛场的调度奔跑，德国队的中场运转不畅，巴拉克亦难以独力对抗意大利的皮尔洛、加图索等顶级中场，最终导致德国队不敌意大利，懊恼的东道主球迷此时在想，要是弗林斯在，结局或许就不是那样了。
生涯数据俱乐部数据赛季俱乐部出场次数进球数所属国家联赛等级联赛排名1994-95亚琛70德国361995-96亚琛3212德国361996-97亚琛191德国3111996-97云达不莱梅150德国181997-98云达不莱梅282德国17联赛冠军?
2005?2004-05赛季?德国足球甲级联赛冠军?拜仁慕尼黑（获奖）?足协杯冠军?
2012?2012赛季?加拿大冠军杯冠军?多伦多（获奖）2009?2008-09赛季德国杯冠军?云达不莱梅（获奖）?2005?2004-05赛季?德国杯冠军?拜仁慕尼黑（获奖）1999?1998-99赛季?德国杯冠军?云达不莱梅（获奖）联赛杯冠军?
2006 ?德国联赛杯冠军 ?云达不莱梅（获奖）2004 ?德国联赛杯冠军 ?拜仁慕尼黑（获奖）?托斯滕·弗林斯
个人技术射术，司职前腰的弗林斯有出色的远射能力，无论在俱乐部，还是在德国国家队弗林斯的外围远射，都是球队进球得分的一大利器。同时，弗林斯有着非常高的罚点球准确率，长期作为德国国家队以及不来梅的第一点球手。
传球，弗林斯作为后腰球员，短传准确性尚可，但是长传的准确性并不突出。盘带，弗林斯在比赛中经常后排插上，带球突击，在多特蒙德和不来梅弗林斯充分展示了他的突击能力，但是在后场控球时，弗林斯偶尔会犯一些低级错误或者被对手断球。
速度，德国历来缺少速度型队员，更何况还是一名防守型选手。
头球，弗林斯的身高在德国队中算是比较矮的，在“世界头球队”中的这个属性自然不会突出。
技术特点射门：6.5
作为后腰托尔斯滕·弗林斯在远射能力上颇为出色，世界杯上托尔斯滕·弗林斯的外围远射有可能成为德国秘密武器。
近距离射门：5
很少进入对方的禁区，对近距离射门没有自信。
远射：8
精确度和出脚速度上佳、姿势也标准，就是力度不够。
传球：7
弗林斯作为后腰，短传准确性尚可，但是长传的准确性并不突出。
盘带：7
弗林斯在比赛中经常后排插上，带球突击，在多特蒙德和不来梅，弗林斯的这种突击能力有充分的展示，但是在后场控球时，弗林斯偶尔会犯低级错误或者被对手断球。
抢断：8
作为一名防守型中场，抢断拦截是其赖以成名的看家本领。在2006年世界杯与意大利队的半决赛中，德国队因为缺少了弗林斯（四分之一决赛赛后冲突被禁赛），导致中场拦截力捉襟见肘。
速度：7
德国历来缺少速度型队员，更何况还是一名后腰选手。
头球：7
弗林斯的身高在德国队中算是比较矮的，但在“世界头球队”中，这个属性自然不会太突出。
德国国家队主力后腰，2004年欧洲杯弗林斯作为主力中场上场对荷兰攻入一球，是德国队仅有的两名入球者。弗林斯在效力拜仁的一个短暂赛季后，2005年转会回到不来梅。2006年世界杯他的主力位置很难被动摇。
2011年6月30日，弗林斯和库维尔曼斯的到来被俱乐部高层和球迷寄予厚望。值得一提的是，队长袖标已经带在德国老将左臂上。
个人生活弗林斯的妻子名叫佩特拉，两人于1998年结婚，共育有一子一女。2009年，弗林斯与妻子佩特拉分居。
弗林斯非常喜欢中文文身，在其右臂文着“龙”、“蛇”、“羊”、“勇”、“吉”五个汉字。而在2008年，弗林斯又在背部文上了“酸甜鸭子：7.99欧元”的中文字样，这是因为弗林斯在一家中餐馆吃饭时，点了酸甜鸭子这道菜，吃过之后发觉这道菜的味道不错，又赶上和儿子的星座有关联，所以弗林斯决定把餐馆结账时打出的发票作为文身刻在自己的身上，一是可以纪念这道美味的菜肴，二是可以让儿子的星座保佑自己。
个人轶事无缘决赛
弗林斯揭露受罚真相只为证明FIFA没照顾东道主。
克林斯曼在内的不少德国队人士都表示会认真对待这最后一场比赛，但从德国队球员陆续在媒体上透露出来的信息表明，德国队心思已经不在比赛之上。这也是默特萨克、弗里德里希会因伤缺席本场比赛，克罗泽表示会看伤势情况决定是否参加比赛的原因之一——如果是冠军争夺战，恐怕他们都不会有多少问题了。为了接下来的一个赛季，第三名能否得到已经不重要了。要说德国队中最失望的一个人，那一定是后腰弗林斯。这位在半决赛被禁赛的德国中场今天在接受采访时就非常直接的表达蘠自己的失望，同时也对国际足联对自己的禁赛表示了愤慨。弗林斯表示，德国队上下都失望透顶，第三名争夺战已经不是多少人重视的事情了。
禁赛风波
说到半决赛，无疑要提到他的禁赛，弗林斯激动地阐述了自己对该事件的看 法：“那件事我不愿再去想了。这次禁赛对于我来说就是一个大笑话。我只感觉到了不公平，FIFA毁了我的梦想，他们凭什么把我禁赛？！这是完全的错误！我被禁赛是因为我在被人打了两下、踢了一脚之后做出自卫行为吗？默特萨克被踢了，施维因施泰格被掐了脖子，克罗泽站在我旁边，也被踢了，我就是为了这个才反击的。但那绝对不是打人！克鲁兹已经说了，我没有打他，裁判也说他看见了这个情况，但那并不是什么糟糕的事情。只有国际足联突然把我给禁赛了。”
不接受道歉
国际足联主席布拉特在德国队比赛之前已经对处罚弗林斯的时机不当做出了道歉，不过显然弗林斯无法接受这份歉意：“太好了，他道歉了。但这对我来说没有任何意义。他应该在比赛之前赦免我的。FIFA毁了我的梦想，这些完全是政治！阿根廷人攻击了我们，我反击了，然后意大利人跳了出来，拿出了所谓的证据。国际足联把我禁赛的目的只有一个，那就是为了向全世界证明：他们没有照顾东道主！如果我那个动作也要被禁赛两场的话，库弗雷应该被禁赛两年，他可是踢了默特萨克的下体，下体啊！”
弗林斯与克洛泽
围绕克洛泽的转会传闻就一直没有停止过，尽管不莱梅和克洛泽本人都表示愿意将履行合同，但是仍不时有人怀疑克洛泽最终还是会转会拜仁，而今天，他的队友弗林斯也站出来表示自己相信克洛泽不会留在不莱梅，这也使得围绕克洛泽的转会讨论再次走向高潮。
在弗林斯看来，克洛泽的转会早已不是什么秘密，甚至他认为克洛泽的转会不需要等到明年夏天，克洛泽就有可能离开。在接受《图片报》记者采访时，弗林斯表示：“我感觉不出克洛泽想要留在不莱梅的意向。”此前，弗林斯一直极力反对克洛泽转会拜仁，如今他这样的表态预示着他似乎不得不接受昔日的亲密队友将转投死敌的局面。
弗林斯认为4月份克洛泽和拜仁高层的密谈是导致事情演变到今天这种不可收拾的状况的导火索，“我们当然需要克洛泽这样的球员，但是在上次的转会风波发生之后，我不认为克洛泽还能一心一意的为不莱梅踢球了。如果是这样的话，我认为他应该离开了。”弗林斯说道。
此前弗林斯也一度和尤文图斯之间传出转会风波，不过他辩解道：“我和尤文图斯之间的谈判都是公开的，没有任何秘密会议，我把所有事情都放在台面上说清楚，但是克洛泽却不是和我一样的类型。”由此可以看出弗林斯对自己队友的做法颇有几分不满和讥讽。
如果克洛泽离开，他最可能的去处无疑就是拜仁，根据《踢球者》的报道，刚刚引进了托尼的拜仁也希望能够在今年夏天引进克洛泽，而且他们愿意支付一笔可观的转会费。而不莱梅方面似乎也不再像前几周那么态度坚决，不莱梅经理阿洛夫斯表示：“财政并不是无关紧要的。”他似乎暗示，只要转会费合适，克洛泽就可以走人了。
中场铁腰
2000年，弗林斯被成功地改造成为一名防守型中场，在2002韩日世界杯上，弗林斯得到了沃勒尔的重用，代表德国队打满了全部7场比赛，成为德国战车上不可或缺的一枚棋子。
黄牌大王
值得一提的是，弗林斯在刚刚改打中场的2000-01赛季，他的表现并不十分出色，甚至创造了德甲联赛中单赛季吃到13张黄牌的令人咋舌的纪录。不过从另一个角度来说，这正是德国人意志力的一种表现。
宣布退役
北京时间2013年2月25日，前德国国脚弗林斯宣布退役。现年36岁的弗林斯曾效力过不莱梅、拜仁和多特蒙德三支德甲劲旅，在国家队方面，他曾随德国队赢得了2002年世界杯亚军，弗林斯职业生涯的最后一站是美国职业大联盟球队多伦多FC。
据《雅虎体育》报道，导致弗林斯退役的直接原因是他受到臀部伤势的困扰，必须通过手术才能根治。弗林斯在接受采访时表示：“我意识到自己的伤病比预期要严重，需要很长的时间才能恢复，所以才打算退出。我非常享受在多伦多的时光，希望球队能够继续信奉我带来的胜利精神。”
球星语录
1、“整个事件就像个笑话！国际足联毁灭了我的梦想，就因为我进行自卫，他们就要对我进行停赛，当时我被别人扇了两巴掌还踢了一脚，怎么没有人过问？克鲁斯自己承认我没有碰他，裁判也看到了事情的始末，他们的话就不能信吗？”
2、“道歉？这对我一点用没有。他应该在比赛开始前让我参赛。事实上我根本没有任何过错！我只是一个牺牲品而已！”
3、“我发现自己置身于乱作一团的人群中，我是推了两下人，那是因为我把双手放在身前保护自己。”
4、“我非常满意我们取得的成绩，虽然我们没有能够参加明天的冠亚军决赛，但是对于我们这样一支年轻的球队来说，这届世界杯比赛包括今天的三四名的比赛中我们都打出了很高的水平。我的停赛可能给球队造成了一些不好的影响，但是这是无法预料的事情，已经过去的事情我不愿意再去作假设，但是我想我们取得了一个令球迷满意的成绩，我自己还会努力取得更大的进步了。”
5、阿根廷人动了手，我保护自己，意大利人就趁火打劫。国际足联将我停赛的目的就是向外界展示，德国在自己本土举行的世界杯上并没有受到任何照顾，借此弥补在亚洲失去的形象和公信力！
6、“默特萨克被踢了，施维因施泰格被掐了脖子，克罗泽也被踢了，我就是为了这个才反击的。但那并不是什么糟糕的事情。只有国际足联突然把我给禁赛了。”
社会评价弗林斯是一名值得信赖的防守型中场，他身手矫健，战术素养出众。（搜狐体育评）
弗林斯的短传、盘带、速度和头球能力都比较平均，但他有着一脚精确度、出脚速度、触球姿势俱佳的华美远射，在职业生涯中弗林斯曾尝试踢过边前卫、右后卫、前腰等多个位置，终于在后腰这个位置他凭更大范围的跑动和不屈的战斗精神获得了成功。（腾讯体育评）
作为组织防守型中场的弗林斯，拥有出色的大局观，除了在转移球上得心应手，还能在攻守转换中给前锋传出致命的直塞球，虽然脚下技术一般，但弗林斯往往能依靠着强壮的身体和变向完成盘带过人，并且具备一脚极具威胁的后插上远射能力。（新浪体育评）
全能战士没有教练会不喜欢弗林斯这样的队员，因为他的斗志也因为他的全能。2001年2月27日，在还有30个小时2月就要过去的时刻，德国队在法兰西大球场0比1输给了当时的世界杯和欧洲杯双料冠军法国队；弗林斯的国家队处子秀，因为失利少了一些光泽。不过尴尬的处子秀没有影响弗林斯在国家队的“远大前程”，此后的5年时间里他代表德国队出场62次，成为历任教练都倚重的核心球员。
20岁前效力于亚琛的弗林斯最初的位置可不是追着球满场飞奔的防守型中场，他最开始是作为前锋进入时任不莱梅主教练的迪克西·多尔纳的视野的。不过在沙夫手下，灵感稍有欠缺但激情澎湃的弗林斯被改造成了防守型中场，国家队的召唤也随之而来。不过在向世人展示自己的韩日世界杯上，弗林斯踢的却是右后卫。“老实说，那不是我习惯的位置；但教练既然派我上场，我就必须耗尽所有体力回报他的信任。”弗林斯是这么说的，也是这么做的；虽然德国队0比2输掉了决赛，但这个在右路将巅峰期的卡洛斯牢牢钳制住的新人让全世界的球探都记住了他的名字“托尔斯滕·弗林斯”。
和自己的国家队队友施奈德一样，弗林斯也尝试了右后卫到左中场，然后再回到右路的一系列位置转变。
弗林斯的风格有点像前荷兰巨星科库：动作简练实用，在中前场的任何位置都能发挥作用。
而且即便是在国家队和俱乐部，弗林斯司职的位置也不尽相同。在不莱梅，弗林斯是右中场，进攻也是比赛的重要内容，很大一部分压力被中路屏障鲍曼分担了；而在国家队，弗林斯就是球队中场的基石，绝大部分的中路防守压力都需要他去承担。
最初还有媒体质疑弗林斯不是纯粹的防守型中场，但弗林斯的表现让他们闭嘴。在满场追逐对方的进攻核心的同时，弗林斯还利用自己在多个位置上实践出来的进攻技术牢牢地控制着比赛节奏；一旦巴拉克缺阵，弗林斯的作用更是显露无遗，没有巴拉克时弗林斯就是德国队的中场核心。
日耳曼斗魂世界杯揭幕战和哥斯达黎加一役，弗林斯最后时刻一记石破天惊的远射为德国队锁定了胜局；在这样关键的时刻进球，正是弗林斯的实力体现。进球后的弗林斯倒是镇定自若，先是整理了一下自己飘逸的长发再开始庆祝。这粒精彩的进球为德国世界杯拉开了完美的序幕，年轻的德国队也因此信心大增，此后比赛表现一场好过一场。
弗林斯不光在场上堪称表率，在更衣室里他同样是一面旗帜。事实上与阿根廷赛后的那场冲突，恰好也凸显了弗林斯的领袖气质。在德国队中，巴拉克综合能力更出众，加上2002世界杯的完美个人英雄主义演出，从而确立了其不可动摇的领袖地位，但巴拉克相对低沉，弗林斯的激昂斗志恰好完美弥补了这一点。其独有的斗士性格甚至让他在某些时候比巴拉克更像德国队的领袖。世界杯半决赛前，弗林斯因被国际足联指控“参与了德国和阿根廷赛后的斗殴”而遭到禁赛；感觉被人陷害的弗林斯没有回避问题，他的愤怒转化成了激励队友的热情。纪录影片《德国，一个夏天的童话》记录了弗林斯在更衣室里鼓舞人心的讲话：“我们必将赢得比赛，我们至少有四个理由实现这一目标：
第一，战斗：战斗到精疲力竭！
第二，意志：我们不会失去对球的控制，我们要赢得每一次对抗。
第三，勇气：我们是太棒的一支队伍了！
第四，团队：我们是一支团结的队伍。”
在发表了上述令队友气血翻涌的讲话后，弗林斯吹响了战斗的号角，“让我们出去，把那些球队踢回去。”别在意弗林斯讲了脏话，也许他自己都没意识到他用了如此激烈的言辞；他不是针对和仇视意大利人。这是一个男人，一位斗士在即将迎来决战前的自然流露；血液开始沸腾，礼貌和虚伪抛到一边，战斗才是最需要的。
《法国足球》在介绍1990年金球奖得主马特乌斯时曾将德国中场称为“足球的大象”。而16年后，马特乌斯的大象气质在弗林斯身上复活：更衣室里他是球队的精神领袖；足球场上朴实勤勉的工作将球队牢牢地连接在一起。国际足联在德国世界杯前的官方刊物中介绍弗林斯时都说，“他有着最典型的德国球员气质。韩日世界杯上，他是一对一成功率最高的球员。”
不光是国家队，在俱乐部弗林斯也是当仁不让的主角。新赛季巴西小将迭戈的加盟引来一片赞誉之时，是他作为球队代表批评迭戈不注重防守，带球过多。在众人一片褒奖声中坚持不同意见，弗林斯凭借的是自己对俱乐部的忠诚和在球队中树立起的威信。
林斯出身于德国丙组球会亚琛，
他于2002年世界杯时入选了德国国家队，成为当届亚军队成员。其间他转投了另一支德甲球会多特蒙德。他在这支球会站稳正选，两季间上阵了47场联赛入10球，但却未获得任何奖项。
2004年弗林斯获德甲班霸拜仁慕尼黑招揽过来。2005年再重返云达不莱梅。
德国主办的2006年世界杯，弗林斯因牵涉到与对方球员冲突，被国际足协判罚停赛一场。其后他赶在季2军战复出，协助德国击败葡萄牙，获得季军。
自我评价托尔斯滕弗林斯
弗林斯深知道“吃得苦中苦，方为人上人”的道理。“天赋并不代表什么，齐达内(Zidane)和贝克汉姆球技出众，训练也更加刻苦。”虽身为两个孩子的父亲，他仍然相信自己的职业生涯并未达到顶峰：“我仍有提高的潜力，还没有到达极限，我会不停地挑战极限，还想赢得大赛奖杯。”执教生涯云达不莱梅助理教练
2013年7月，弗林斯出任云达不莱梅二队助理教练。
2014年10月，弗林斯出任云达不莱梅助理教练。
达姆施塔特时期
2016年12月，弗林斯出任达姆施塔特足球俱乐部主教练。
2017年1月21日，在德甲17轮联赛中，弗林斯迎来了个人执教生涯的处子秀，最终达姆施塔特以0比0战平门兴格拉德巴赫足球俱乐部。2016-17赛季，弗林斯率领达姆施塔特在18轮德甲联赛中只取得5胜2平11负的战绩，达姆施塔特最终在赛季结束时位列德甲联赛倒数第一名，因此将入了2017-18赛季德乙联赛。
2017年8月，弗林斯将跟随球队试训的中国球员胡睿宝租借至达姆施塔特，双方签约一年。12月，弗林斯因率队成绩不佳遭达姆施塔特足球俱乐部解雇。2017-18赛季，弗林斯率领达姆施塔特在17轮德乙联赛中取得4胜6平8负的战绩。[1]
执教比赛比赛日期
比赛性质
执教球队
对手球队
主客场
比分
详情
2017-12-09德乙达姆施塔特奥厄0:12017-12-03德乙达姆施塔特雷根斯堡0:12017-11-25德乙达姆施塔特柏林联盟3:32017-11-18德乙达姆施塔特桑德豪森1:22017-11-04德乙达姆施塔特不伦瑞克2:2