1990年出生的陆浩杰在10岁那年，不顾爷爷奶奶的阻挠，在父亲的支持下来到家乡张家港举重学校开始练习举重，而这一练就是12年。
想练举重，陆浩杰纯粹是出于“好玩”的目的，但当他真正开始训练后，便发现根本不是那么回事儿。“刚进体校那会，天天举杠铃，累得要死，才发现一点都不好玩。”在接受采访时，陆浩杰笑着说。然而，即便与最初的“梦想”有不小差距，但陆浩杰依然坚持训练，这也是他的性格，一旦认定某件事，就会一直做下去。
但陆浩杰的举重之路并不顺利，甚至用痛苦来形容也毫不为过。
职业生涯2004年的一天，陆浩杰在训练中膝关节严重扭伤，14岁的陆浩杰差点疼晕过去。伤筋动骨一百天，这是句老话，在经过治疗后陆浩杰开始恢复训练。或许是出于心理原因、或许是伤病没有痊愈，在随后的几年时间里陆浩杰的成绩一直没有突破，这也直接导致他在不少比赛中错失奖牌。
2007年，陆浩杰从基层队伍升入江苏省举重队。虽然进入省队，但三年前的膝伤却一直纠缠着他，面对越来越大的训练压力、面对不练就会掉队的情况，陆浩杰只能拼命跟着队友们练习。然而，在2009年的一次训练中他又伤到腰部，当时医生给他的意见是：“你以后不能再练习举重了。”
听到医生的这句话，陆浩杰突然感觉累了，并第一次有了放弃的想法。“付出和努力了这么久，都还没有什么成绩，医生就告诉你不能再练习举重了，我很难过。”在接受采访时，陆浩杰说：“因为10岁的时候，是我自己执意要练习举重的，爷爷奶奶都反对我，如果我就这样回去了，我无法面对他们。”
就在这陆浩杰人生最为迷茫的时刻，他遇到了现在的教练陈好。“当时陈导找我谈话，对我说‘你相信我，给我一点时间，也给你一点时间，让我们给彼此一个机会，再练练看’”，回想当初陈教练对自己说的话，陆浩杰觉得恍如昨日。
或许是冥冥中注定，陈好和陆浩杰这对师徒很快便一拍即合，而重新全身心投入训练的陆浩杰也仿佛换了一个人。据主管教练陈好介绍，陆浩杰在2010年就已经达到了专业举重运动员的水准，“我们只是碍于当时他膝盖的伤病问题，然后考虑到他体质较弱，出于保护他的角度，所以在比赛时我们都比较谨慎。”陈好透露。
2011年2月，陈好带着陆浩杰一同进入国家队。面对再一次训练强度增大，陆浩杰膝盖的老伤复发，而这也直接导致他在后来很长的一段时间内在挺举的项目上无法完全发挥出自己的实力，并在同年的全锦赛中只拿到抓举冠军。每次说起陆浩杰挺举的问题，主管教练陈好都十分惋惜，他说：“进国家队后，看到身边实力强劲的队友，忍不住练得急了些，最终导致膝盖再度受伤，并不是如外界有些言论说的挺举有欠缺。”
进入奥运年，陆浩杰与教练陈好一门心思扑在了训练上，每天结束训练后，师徒二人都会在房间里一边喝茶，一边回顾当日的训练情况，研究身边那些世界冠军们的训练方法。2012年4月11日晚，全国男子举重锦标赛暨伦敦奥运选拔赛77KG级比赛如期举行。在比赛中，陆浩杰凭借抓举175公斤（超世界纪录）、挺举200公斤、总成绩375公斤夺冠，而两届世锦赛冠军吕小军则以总成绩373公斤获得亚军。
这次比赛的夺冠，对于长期饱受伤病困扰的陆浩杰来说绝对算得上是一次涅槃重生，“不仅仅是能够去伦敦了，更重要的是对我信心有很大帮助。”在接受采访时，陆浩杰说：“我长期受到伤病影响，也一直没有拿过什么成绩，之前都想过放弃了，但这一次我证明了自己，我做到了。”
7月，在中国代表团名单公布后，陆浩杰家乡张家港市相关领导特意来到国家体育总局训练局举重馆看望陆浩杰，听到久违的乡音陆浩杰显得十分开心。“奥运会我一定全力以赴，现在的我不会再考虑放弃，而是一定要拼尽全力。”陆浩杰说。而据主管教练陈好透露，陆浩杰在近期训练中挺举已经多次完成205公斤重量，打破了之前关于他挺举短板的说法，而这一成绩绝对是世界一流且能够拿冠军的成绩。
2012年4月11日，在福州举行的2012年全国男子举重锦标赛暨伦敦奥运会举重选拔赛中，苏达金和吕小军是本次比赛最大夺冠热门。男子77公斤级，苏达金和吕小军已经构成中国队的双保险。
2011年巴黎世锦赛，苏达金获得了挺举冠军、抓举和总成绩亚军，而吕小军拿到了抓举和总成绩冠军，挺举获得亚军。
苏达金的开把为162公斤，面对杠铃，这位世界冠军非常自信，他不费吹灰之力将杠铃举起；第二次试举，苏达金挑战167公斤，比赛中他拉杠铃的高度不够，结果挑战失败；第三次试举，苏达金依然没有成功，最终他的抓举成绩为162公斤。
抓举世界纪录保持者吕小军的开把原为170公斤，正式比赛他降低了3公斤，面对167公斤的杠铃，这位世界冠军没有拉到位，发力不够充分，试举失败；之后的比赛，吕小军及时调整，并在第三次举起了172公斤的重量，这样他的抓举成绩为172公斤。
陆浩杰表现抢眼，他是第一个举起170公斤的选手。随后的比赛，陆浩杰继续强势，他举起了175公斤的重量，打破全国纪录，超亚洲和世界纪录（174公斤）。
最终，陆浩杰以175公斤夺得冠军，吕小军以172公斤获得亚军，汤飞以165公斤获得季军。
陆浩杰
挺举比赛共有4位选手的开把为200公斤，他们分别是湖北选手田涛，江苏选手陆浩杰以及两位名将吕小军和苏达金。比赛中，田涛和陆浩杰都举起了200公斤的重量。吕小军的开把增加1公斤，面对201公斤的杠铃，他没能成功，而苏达金的开把调整为203公斤，他将随后出场。第二次试举，吕小军再次挑战201公斤，尽管上挺有些失误，但他及时调整，稳稳将杠铃举过头顶；陆浩杰第二次试举203公斤失败；苏达金上场，他的开把调整为203公斤，遗憾的是他没能成功，第二次试举这个重量，苏达金依然失败。
第三次试举，陆浩杰尝试203公斤，他的上挺不够，结果失败，这样他的挺举成绩为200公斤，总成绩375公斤。吕小军第三次试举204公斤，但是挑战失败，这样他的挺举成绩为201公斤，总成绩373公斤。苏达金最后一次试举204公斤失败，这样他三次试举全部失败，没有挺举成绩。
田涛第二次试举要了211公斤，如果成功，将超世界纪录、打破全国纪录。遗憾的是，这位选手没能成功，而且险些受伤。随后，田涛放弃了第三次试举，最终他的挺举成绩为200公斤。挺举成绩，吕小军以201公斤夺冠，陆浩杰和田涛均为200公斤，陆浩杰体重较轻获得亚军，田涛获得第三名。
总成绩方面，陆浩杰以375公斤获得冠军，吕小军以373公斤获得亚军，田涛以365公斤获得季军。
举冠军，打破了世界冠军吕小军保持的174公斤全国纪录，同时超过了吕小军保持的174公斤世界纪录。
2013年4月，陆浩杰被国家体育总局授予国际级运动健将称号。[1]
陆浩杰伦敦奥运会照片
生涯数据全国冠军陆浩杰
2011年5月17日，在江苏省苏州市举行的全国男子举重锦标赛77公斤级比赛中，陆浩杰以抓举167公斤获得抓举项目冠军。2012年4月12日，在2012全国男子举重锦标赛暨伦敦奥运选拔赛中，陆浩杰以175公斤的成绩获得77公斤级抓举冠军，打破全国纪录，并超世界纪录。
2012年8月2日，在第30届伦敦奥运会上获得男子举重77公斤级亚军。
